অস্টিওপোরোসিস: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

অস্টিওপোরোসিস সংজ্ঞা

অস্টিওপোরোসিস কী?

হাড়ের অস্টিওপোরোসিস বা ক্যালসিফিকেশন এমন একটি রোগ যা হাড়গুলি অবিরাম হারাতে শুরু করে। স্বাস্থ্যকর হাড়ের অভ্যন্তরে সাধারণত মৌমাছির মতো অনেকগুলি ছোট জায়গা থাকে বলে মনে হয়। হাড়ের ক্ষতি এই কক্ষগুলিকে আরও প্রশস্ত করে তুলবে।

এই অবস্থাটি ধীরে ধীরে হাড়গুলির শক্তি হারাতে সক্ষম করে, তাই তারা আরও ভঙ্গুর হয়ে যায়, তাই তারা সামান্য ট্রমাজনিত কারণে ভঙ্গুর প্রবণ। বাহিরের হাড়ের বৃদ্ধিও যতটা হওয়া উচিত তার চেয়ে দুর্বল এবং পাতলা হয়।

এটি হাড়ের গঠনের অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন ক্ষতির কারণে ফ্র্যাকচার। অস্টিওপোরোসিসযুক্ত লোকেরা সাধারণত হিপ ফাটল, কব্জি ভাঙা এবং মেরুদণ্ডের ফাটলের ঝুঁকি বেশি থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু অস্থি যেমন পেলভিগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে সেগুলি নিরাময় করতে পারে না।

মিথ বলে যে অস্টিওপোরোসিস এমন একটি রোগ যা প্রাকৃতিকভাবে ঘটে এবং এড়ানো যায় না, কারণ এটি বার্ধক্যের অংশ হিসাবে বিবেচিত হয়।

আসলে, হাড়ের এই ব্যাধিজনিত রোগটি প্রকৃতপক্ষে এর বিকাশকে বাধা দিতে বা ধীর করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অস্থি সংক্রমণ অস্থি বিরতি না হওয়া পর্যন্ত প্রায়শই সনাক্ত করা যায়।

অস্টিওপোরোসিস প্রায়শই অস্টিওপেনিয়ার সাথে বিভ্রান্ত হয়। আসলে, অস্টিওপেনিয়া এমন একটি রোগ যেখানে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পেয়ে সাধারণ সীমাবদ্ধতার চেয়ে কম হয় তবে অস্টিওপোরোসিসের মতো তীব্র নয়। বিভ্রান্ত হবেন না, ঠিক আছে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

অস্টিওপোরোসিসের কারণে হাড়ের ক্ষতি সাধারণভাবে দেখা যায়। এই অবস্থা যে কোনও ব্যক্তিরই হতে পারে, উভয় পুরুষ এবং পুরুষ উভয়ই বর্ণের। তবে, সাদা পুরুষ এবং এশিয়ান মহিলাদের ঝুঁকি বেশি রয়েছে বলে জানা যায়। এই ঝুঁকিটি বয়স্ক মহিলাদের জন্য বাড়বে যেগুলি এখন menতুস্রাব (মেনোপজ) অনুভব করে না।

অস্টিওপোরোসিসযুক্ত লোকেরা রুটিন ক্রিয়াকলাপ করার পরেও ফ্র্যাকচারের জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে। এর মধ্যে দাঁড়ানো, হাঁটা বা ওজন তোলা ifting

তবে চিন্তা করবেন না। আপনার যে ঝুঁকির কারণ রয়েছে তা হ্রাস করে আপনি এই রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ ও লক্ষণ

অস্টিওপোরোসিস এমন একটি রোগ যা সাধারণত প্রাথমিক পর্যায়ে নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে না। আসলে, কিছু ক্ষেত্রে, অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে এমন লোকেরা তাদের অবস্থার বিষয়ে নিশ্চিতভাবে জানেন না, যতক্ষণ না তারা ফ্র্যাকচার অনুভব করেন।

অস্টিওপোরোসিসের প্রধান লক্ষণ যা অনুভূত হতে পারে হ'ল হাড়গুলি যে ছোটখাটো ঘটনার ফলে সহজেই ভেঙে যায়, যেমন ঝরনা, স্লিপস, হাঁচি ইত্যাদি।

তবে সময়ের সাথে সাথে অস্টিওপরোসিসের আরও কয়েকটি লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• নিম্ন ফিরে ব্যথা.
• ঘাড় ব্যথা.
• হঞ্চব্যাক ভঙ্গি।
• উচ্চতা ধীরে ধীরে হ্রাস।
• হাড় ভাঙা সহজ।

অবস্থার তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা করা না হলে সময়ের সাথে সাথে হাড় ক্ষয় আরও খারাপ হতে পারে। হাড়ের গঠন এবং গঠন যখন পাতলা এবং দুর্বল হয়ে যায় তখন ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ে।

অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণগুলি যা ইতিমধ্যে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে তীব্র জিনিসের থেকে তুচ্ছ কারণে হাড় ভাঙ্গা হতে পারে। তা হাঁচি বা শক্ত কাশি, না পড়ার থেকে হোক।

শুধু তাই নয় কিছু লোক প্রায়শই একটি ভাঙা পাঁজর, কব্জি বা নিতম্বের লক্ষণগুলি অনুভব করে।

যাইহোক, এই ক্ষতির কারণে ফ্র্যাকচারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যখন মেরুদণ্ডে এটি ঘটে কারণ এটি অক্ষমতার কারণ হতে পারে।

এখনও লক্ষণ ও উপসর্গ থাকতে পারে যা উপরে তালিকাভুক্ত নয়। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনি যদি মেনোপজের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রবেশ শুরু করে থাকেন, নিয়মিতভাবে কয়েক মাস ধরে কর্টিকোস্টেরয়েড ড্রাগ গ্রহণ করেন বা আপনার পিতামাতার যদি হিপ ফাটল অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

যদি আপনার উপরে কোনও চিহ্ন বা লক্ষণ থাকে বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের স্বাস্থ্যের অবস্থা আলাদা। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে সর্বোত্তম চিকিত্সা পেতে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অস্টিওপোরোসিসের কারণগুলি

আসলে, এটি বলা সম্পূর্ণ ভুল নয় যে হাড়ের বয়স যত বেশি হয়, হাড় ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি হয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে সমস্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা অস্টিওপোরোসিসের বিষয়ে নিশ্চিত।

মূলত, যতবারই কোনও পুরানো মানুষের হাড় ভেঙে যায়, তখন দেহ এটিকে প্রতিস্থাপন করে একটি নতুন হাড়। আপনি যখন যুবক হন, হাড় প্রতিস্থাপনের প্রক্রিয়া অবশ্যই দ্রুততর হয়।

কুড়ি পেরিয়ে যাওয়ার পরে এই প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কমবে। সাধারণত 30 বছর বয়সে হাড়ের ভরগুলি শীর্ষে পৌঁছে যায়। তারপরে, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের ভরগুলি নতুন হাড় গঠনের সাথে না গিয়ে দ্রুত হ্রাস পাবে।

অপ্রত্যক্ষভাবে, আপনার অস্টিওপরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা আসলে আপনি যখন যুবা ছিলেন তখন হাড়ের ভর কতটা তৈরি হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে।

যত বেশি হাড়ের ভর গঠিত হয় তত বেশি হাড়ের ভর সরবরাহ সঞ্চিত হয়। ফলস্বরূপ, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্টিওপরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা কম।

সুতরাং, এটি বলা যায় না যে অস্টিওপোরোসিসের কারণটি বয়স বাড়ছে। তবে, আপনি অল্প বয়সে হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে না পারলে আপনার বয়স বাড়ার সাথেই অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।

অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ অনেক কারণ রয়েছে are এর মধ্যে কয়েকটি প্রাথমিক পর্যায়ে পরিবর্তন করা যেতে পারে তবে কিছু কিছু কঠিন বা এমনকি অপরিবর্তনীয়ও হতে থাকে।

অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকির কিছু কারণ যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না তা হ'ল:

1. মহিলা লিঙ্গ

মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি অস্টিওপরোসিসে ভুগছেন বলে মনে করা হয়।

২. বয়স বাড়ছে

বয়স অস্টিওপোরোসিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। আপনি যত বেশি বয়স্ক, এই হাড়ের ব্যাধি হওয়ার আশঙ্কা তত বেশি।

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, এই বর্ধিত ঝুঁকিটি সাধারণত আপনি 30 বছর বয়সের সময় থেকে স্থায়ী হয়, বিশেষত কোনও মহিলা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে।

৩. দেহে হরমোনের মাত্রা হ্রাস

উইমেন হেলথ-এর অফিস অনুসারে, মহিলাদের হাড় ক্ষয়ের কারণটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।

হরমোন ইস্ট্রোজেন যত কম হবে, মহিলাদের দ্বারা অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি। এটি কারণ স্বাস্থ্যকর হাড় বজায় রাখতে ইস্ট্রোজেনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

যেখানে পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হাড় ক্ষয়ের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

৪. ছোট এবং পাতলা শরীরের আকার

মহিলা এবং পুরুষ যারা ছোট এবং পাতলা তাদের হাড়ের ক্ষতির ঝুঁকি বেশি থাকে। অন্যদিকে, বৃহত্তর দেহযুক্ত পুরুষ এবং মহিলাদের ঝুঁকি কম থাকে।

৫. অস্টিওপরোসিসের পারিবারিক ইতিহাস

অস্টিওপোরোসিস হাড়ের ব্যাধি যা পরিবারে চালাতে পারে। তার অর্থ, যদি কোনও পরিবারের সদস্যের অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় হয়, তবে আপনার অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বেশি থাকে।

A. হাড় ভেঙে গেছে

যে ব্যক্তির আগে সামান্য ফাটল পড়েছিল, তার পরবর্তী জীবনে হাড় ক্ষয়ের অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষত যদি 50 বছরের বয়সের পরে ফ্র্যাকচার হয়।

অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির কারণগুলি যেগুলি আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন তা হ'ল:

1. অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা প্রতিরোধ করুন

খাওয়ার ব্যাধি থাকা এবং আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধতা হাড়ের শক্তি দুর্বল করে দেয়, অস্টিওপরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।

২. ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণ করা

ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর কম খাবার আপনার হাড়কে আরও ছিদ্রযুক্ত করে তোলে।

৩. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া

কিছু ওষুধ অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, কেমোথেরাপি এজেন্ট ইত্যাদি। এই ওষুধগুলি গ্রহণ সম্পর্কে আপনি আপনার ডাক্তারকে আরও জিজ্ঞাসা করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

4. সরানো অলস

ব্যায়ামের অভাব, ঘন ঘন শিথিলতা এবং সময় ভুলে যাওয়া বা দীর্ঘ সময় শুয়ে থাকার কারণে দুর্বলতা এবং শক্তি হ্রাস হওয়ার কারণে হাড় হাড় ভেঙে যেতে পারে।

৫. ধূমপানের অভ্যাস

হার্ট এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হওয়ার পাশাপাশি ধূমপান হাড়ের ঘনত্বও হ্রাস করতে পারে। কারণ সিগারেটের রাসায়নিকগুলি আস্তে আস্তে হাড়ের কোষগুলি সহ শরীরের বিভিন্ন কোষ ধ্বংস করে দেয়।

হাড়ের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হলে, হাড়ের ঘনত্ব স্বয়ংক্রিয়ভাবে দুর্বল হয়ে যায় যা এটিকে ছিদ্রযুক্ত এবং ভঙ্গুর করে তোলে।

Alcohol. অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করা

অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনে হাড় ক্ষয় হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত ক্ষতি হতে পারে।

অস্টিওপোরোসিসের ওষুধ ও চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অস্থি সংক্রমণ নির্ণয়ের একটি সাধারণ উপায় হাড়ের ঘনত্ব বা ঘনত্ব পরীক্ষা করে আপনার হাড়ের গঠন এবং কাঠামো মূল্যায়ন করে। হাড়ের ডেনসিটোমেট্রি বা ডুয়েল-এনার্জি এক্স-রে অ্যাগ্রোপটিওমিট্রি (ডেক্সা) নামে পরিচিত এই পরীক্ষায় এক্স-রে ব্যবহারের সাথে জড়িত।

এক্স-রে দিয়ে পরীক্ষার লক্ষ্য হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করা যা সাধারণত ক্ষতির ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি পয়েন্টগুলিতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, কব্জি, কোমর বা মেরুদণ্ডে।

অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

যদি আপনি হাড়ের ক্ষয় ধরা পড়ে তবে আপনার চিকিত্সা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে সেরা চিকিত্সার পরিকল্পনা নির্ধারণ করবে।

কিছু অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সার বিকল্পগুলি করা যেতে পারে:

1. বিসফোসফোনেট ওষুধের ব্যবহার

এই শ্রেণীর ওষুধগুলি শরীরে হাড়ের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার পাশাপাশি এই ড্রাগটি ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিও হ্রাস করে।

এই ড্রাগটি মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। বিসফোসনেটগুলি ওরাল ড্রাগ (ট্যাবলেট) বা ইনজেকশন ড্রাগের আকারে উপলব্ধ।

2. মনোক্লোনাল অ্যান্টিবডি ড্রাগ

এই ওষুধগুলি অস্টিওপোরোসিস রোগীদের হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে পারে। আসলে, এই ড্রাগটি বিসফোসফোনেটের চেয়ে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে। এই ওষুধটি হাড়ের অন্যান্য ত্রুটিগুলির ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে।

সাধারণত, এই ওষুধটি ডাক্তার দ্বারা প্রতি 6 মাসে দেহে ইনজেকশন দিয়ে দেওয়া হবে। যদি আপনার চিকিত্সক এই ওষুধটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন তবে আপনার এটি গ্রহণ চালিয়ে যেতে হতে পারে।

৩. হরমোন থেরাপি

যদি আপনার হাড়ের ক্ষতি কিছু নির্দিষ্ট হরমোনগুলির নিম্ন স্তরের কারণে হয় তবে আপনার ডাক্তার সাধারণত হরমোন থেরাপির পরামর্শ দেবেন। এই থেরাপিটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই হরমোনের মাত্রা কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।

৪. ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক

ক্যালসিয়াম হাড় দ্বারা প্রয়োজনীয় খনিজ, অন্যদিকে ভিটামিন ডি দেহে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। যদি এই ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে দেহের ঘাটতি থাকে তবে অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি অবশ্যই বেশি থাকে।

অতএব, খাবারের মতো বিভিন্ন প্রাকৃতিক উত্স থেকে আপনার যদি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পেতে অসুবিধা হয় তবে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণে কোনও দোষ নেই যা হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

অস্টিওপরোসিসের অযাচিত জটিলতা এড়াতে অস্টিওপোরোসিসের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করাতে হবে।

অস্টিওপরোসিসের ঘরোয়া প্রতিকার

নিম্নলিখিত অস্টিওপোরোসিস আক্রান্তদের জন্য একটি জীবনধারা যা অস্টিওপরোসিস চিকিত্সা চলাকালীন প্রয়োগ করা যেতে পারে, সহ:

• নিয়মিত অনুশীলন করুন, উদাহরণস্বরূপ অস্থায়ী সংক্রমণের জন্য উপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত এমন আন্দোলনগুলির সাথে অনুশীলন করুন।
• আপনার পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তার জন্য কোনও শারীরিক বা পুনর্বাসন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
• হাড়-শক্তিশালীকরণের খাদ্য উত্সগুলি প্রসারিত করুন, উদাহরণস্বরূপ ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ dairy যেমন দুগ্ধজাত পণ্য, মাছ, বাদাম এবং সবুজ শাকসব্জী।
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
• আপনি সহজেই পড়তে পারেন এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের প্রচেষ্টা হিসাবে এই জিনিসগুলিও করা যেতে পারে। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।