আপনার কনুই ব্যথা আছে? হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুইতে আঘাতের জন্য নজর রাখুন

কনুই সহ জয়েন্টে ব্যথা বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে। তার মধ্যে একটি হাইপারেক্সটেন্ডেড কনুই। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে হাইপ্রেসেক্সটেড কনুই আপনার কনুইয়ের জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। আসলে, স্প্রেনগুলি পাওয়া আরও সহজ হতে পারে। সুতরাং, হাইপার এক্সটেনশন কনুই সম্পর্কে আরও খুঁজে বের করা যাক!

হাইপারেক্সটেন্ডেড কনুই কী?

হাইপার এক্সটেনশন কনুই বা কনুই হিসাবেও পরিচিত hyperextended কনুই আঘাত একটি সাধারণ ফর্ম। যখন আপনার কনুইটি গতিবেগের স্বাভাবিক পরিসীমা ছাড়িয়ে খুব বেশি পিছনে বাঁকানো হয় তখন এই অবস্থা হয় occurs আঘাতটি কনুইতে ব্যথা হতে পারে, কনুইয়ের লিগামেন্টগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং হাড়ের স্থানচ্যুত হতে পারে।

হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুই যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে। তবে এই আঘাতগুলি অ্যাথলিটদের বা পরিচিত স্পোর্টে খেলে বেশি দেখা যায়। ট্রিপ, পড়া এবং ওজন বহনকারী ক্রিয়াকলাপগুলি করা লোকেরাও এই অবস্থার বিকাশ করতে পারে।

এই আঘাতের তীব্রতা বিভিন্ন রকম হতে পারে। একজন ব্যক্তি সামান্য আঘাত এবং অসুস্থতা যা সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে পারে। তবে এই আঘাতটি হঠাৎ দেখা দিতে পারে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে।

হাইপারেক্সেন্ডেড কনুইয়ের লক্ষণগুলি কী কী?

এই হাইপ্রেসেক্সটেড কনুইয়ের লক্ষণগুলি লক্ষণগুলি হ'ল সাধারণত কনুইতে একটি পপিং শব্দ হয় এবং কনুই তত্ক্ষণাত ব্যাথা করে। এটি হ'ল হাইপারেক্সটেনশন কনুইটিকে অন্যান্য কনুই ব্যথার থেকে পৃথক করে, যেমন টেনিস এলবো.

এই সাধারণ লক্ষণগুলি ছাড়াও, হাইপার-এক্সটেন্ডেড কনুইতে আঘাতজনিত ঘটতে পারে এমন অন্যান্য লক্ষণ, বৈশিষ্ট্য বা লক্ষণগুলি হ'ল:

• কনুইটি সরানো বা স্পর্শ করার সময় ব্যথা।
• আঘাতের পরে ডানদিকে সোজা করার সময় কনুইয়ের জয়েন্টের কাছে বাহুর সামনের অংশে ব্যথা।
• কনুইয়ের জয়েন্টে ফোলাভাব, লালভাব এবং কড়া।
• বাহু থেকে শক্তি হারাতে।
• বাহু অঞ্চলে অসাড়তা।
• বাইসপসে পেশী আটকানো, যা আঘাতের ঠিক পরে কনুইয়ের জয়েন্টের উপরে বাহুর সামনে পেশী টিস্যু।

আপনি যদি উপরের কোনও লক্ষণ অনুভব করেন, বিশেষত আঘাতের পরে, আপনার অবিলম্বে কোনও হাইপার-এক্সটেন্ডেড কনুই বা অন্য ধরণের ক্ষত যেমন ফ্র্যাকচার বা পেশী টিয়ার রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।

উপরের লক্ষণগুলির সাথে কনুইয়ের অস্বাভাবিকতা বা বিকৃতি দেখা দিলে বা হাড়ের টুকরোটি যদি আপনার ত্বকে প্রবেশ করেছে তবে আপনাকেও অবিলম্বে জরুরি ঘরে যেতে হবে। এটি মারাত্মক হাইপার-এক্সটেন্ডেড কনুইতে আঘাতের চিহ্ন। এই অবস্থাটি আপনার হাত এবং বাহুতে রক্ত ​​সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

হাইপারেক্সটেন্ডেড কনুইয়ের কারণগুলি কী কী?

কনুইটি তিনটি আন্তঃসংযুক্ত জয়েন্টগুলি যেমন হুমরোলনার, হুমেরোডিয়াল এবং উচ্চতর রেডিওলনার জয়েন্টগুলি দ্বারা গঠিত হয়। কনুই এগিয়ে নমন (ফ্লেশন) এবং খোলার পিছনে (এক্সটেনশন) এর অবস্থা হুমরোলনার যৌথ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই যৌথটি উপরের বাহুর (হুমারাস) হাড় এবং সামনের অংশের হাড়কে সংযুক্ত করে (উলনা)।

হুমরোউলনার পিছন দিকে বাঁকালে কনুইটি হাইপারেক্সটেন্ডেড হয়, যা তার গতির স্বাভাবিক পরিসীমা ছাড়িয়ে যায়। এটি সাধারণত তখন ঘটে যখন একটি চাপ বা ঘা যৌথকে অনেক বেশি পিছনে যেতে বাধ্য করে।

এই অবস্থাটি ঘটতে পারে যখন কেউ:

• শারীরিক যোগাযোগের সাথে জড়িত এমন অনুশীলনগুলি, বিশেষত চাপ বা বাহুতে ঘুষি, যেমন বক্সিং, সকার, রাগবি এবং মার্শাল আর্ট।
• অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি করছে যেখানে অস্ত্রগুলি ওজন বহন করছে যেমন ওজন উত্তোলন বা জিমন্যাস্টিকস।
• আপনার হাত আপনার কনুইতে ভারী পড়লে নিজেকে সংযত করুন।

উপরের শর্তগুলি ছাড়াও, এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা হাইপিরেক্সটেন্ডেড কনুই গ্রহণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে যেমন:

• প্রবীণ

আপনার হাড় এবং লিগামেন্টগুলি আপনার বয়সের সাথে দুর্বল হয়ে পড়ে, গতির পরিসীমা থেকে বেরিয়ে আসা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, বয়স্কদেরও প্রায়শই দৃষ্টি এবং ভারসাম্য নিয়ে সমস্যা হয়, তাই দুর্ঘটনাজনিত আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে।

• শরীর চর্চা

রেসলিং, ফুটবল বা ওজন তোলার মতো প্রতিদিনের ক্রীড়া প্রশিক্ষণ গ্রহণকারী ক্রীড়াবিদদের মধ্যে কনুইতে আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে।

• আঘাতের ইতিহাস

কনুইতে আগের আঘাতগুলি জয়েন্টগুলি, লিগামেন্টগুলি এবং পেশীগুলিকে স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল করে তুলতে পারে, যার ফলে আবার আহত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ডয়চে জেইটসক্রিফট ফার স্পোর্টমিডিজিনে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ব্যক্তি বা অ্যাথলিটরা দু'বার বা তার বেশি আঘাত পেয়েছেন তাদের ক্ষেত্রে আঘাতের ঝুঁকি তিনগুণ বেশি।

হাইপারেক্সটেন্ডেড কনুইয়ের চিকিত্সা কী?

হাইপারেক্সটেন্ডড কনুইযুক্ত বেশিরভাগ লোকের ঘরের প্রতিকারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে আপনার কনুইতে আঘাত এবং ব্যথার অবস্থা গুরুতর হলে চিকিত্সা চিকিত্সাও সম্ভব। হাইপার-এক্সটেন্ডেড কনুইগুলি ব্যবহার করার জন্য এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যা সাধারণত করা হয়:

1. বিশ্রাম এবং সীমাবদ্ধ চলাচল

আপনার আঘাতের পরে প্রথম কয়েক দিনগুলিতে আপনার কনুইটিকে আরোগ্য দেওয়ার জন্য সময় দিতে হবে। অতএব, আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে এবং আপনার কনুই এবং আপনার অস্ত্র ব্যবহারের প্রয়োজন এমন কোনও খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপ প্রসারিত করা এড়ানো উচিত।

আপনার যদি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে ফিরে যেতে হয় তবে আপনার কনুইটি চিমটি দেওয়ার জন্য একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করুন যাতে তারা বাঁকানো এবং সরে না যায়। যখন ক্ল্যাম্পটি সরিয়ে আপনার কনুইটি সরান এবং যথারীতি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি করবেন তখন আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

2. বরফ সংকোচনের

বরফের সাথে সংকোচনের উদ্দেশ্য হ'ল ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর হয় occurs এটি করার জন্য, বরফটি কোনও কাপড়ে বা তোয়ালে মুড়িয়ে নিন এবং আহত কনুইয়ের জায়গায় 20 মিনিটের জন্য রাখুন। তারপরে, ছেড়ে দিন এবং আবার কনুই অঞ্চলটি সংকুচিত করার আগে 20 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন।

আঘাতের পরে প্রথম সপ্তাহে যতবার সম্ভব পুনরাবৃত্তি করুন। তবে আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ প্রয়োগ করবেন না কারণ এটি ত্বকের টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে।

3. একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন

কনুইয়ের চারপাশে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে কনুই মোড়ানো এছাড়াও ফোলাভাব রোধ এবং হ্রাস করার জন্য করা যেতে পারে। এই ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ কনুই চলাচলে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে, আপনার কনুইয়ের বিশ্রাম আরও সহজ করে তোলে।

আপনার কনুইয়ের চারপাশে ব্যান্ডেজটি আবৃত করুন, এটি চাপ প্রয়োগের পক্ষে যথেষ্ট দৃ is় তা নিশ্চিত করে, তবে এতটা শক্ত নয় যে এটি ব্যথা বা অসাড়তা সৃষ্টি করে এবং প্রচলনকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

4. কনুই উত্থাপন

যদি সম্ভব হয় তবে আঘাতের পরে প্রথম কয়েক দিন আপনার কনুইটি হৃদপিন্ডের স্তরের উপরে রাখুন। এটি ফোলা কমাতে সহায়তা করতে লক্ষ্য করে।

বসে থাকা বা শুয়ে থাকার সময় বেশ কয়েকটি বালিশে আপনার কনুই উপরে তুলুন। আপনি যখন চলছেন তখন কনুই স্লিং ব্যবহার করা ভাল ধারণা।

৫. ব্যথা উপশম করুন

কিছু ব্যথানাশক ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি হাইপারেক্সটেন্ডেড কনুইয়ে ব্যথা উপশম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যে ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন। আপনার ডোজটি সঠিক এবং আপনার কতক্ষণ এটি গ্রহণ করা প্রয়োজন তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

6. শারীরিক থেরাপি

শারীরিক থেরাপি করা হয় যখন আপনি কনুইটিকে পিছনে সরিয়ে নিতে পারেন এবং ব্যথাটি সর্বনিম্ন হয়। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বা ডাক্তার আপনাকে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে সহায়তার জন্য হালকা প্রসারিত বা বিশেষ অনুশীলন আন্দোলন করার পরামর্শ দেবে।

7. অপারেশন

যখন আপনার হাইপারেক্সটেন্ডেড কনুই আপনার কনুইয়ের লিগামেন্ট, টেন্ডন, হাড় বা অন্যান্য কাঠামোর ক্ষতি করে তখন সার্জারি করা দরকার। অস্ত্রোপচার পদ্ধতিটি ক্ষতিগ্রস্থ কনুইয়ের কাঠামো মেরামত করে।