ফোলা মাড়ি: কারণ, লক্ষণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

সংজ্ঞা

ফোলা মাড়ি কী?

মাড়ির মুখের নরম টিস্যু থাকে। এই টিস্যু তন্তুযুক্ত এবং রক্তনালীতে পূর্ণ filled ঘর্ষণ বা চাপ যা খুব শক্ত হয় তা মাড়িকে জ্বালা করে ও ফুলে যায়।

যখন আপনার মাড়ি ফুলে যায় তখন টিস্যুগুলি লাল হয়ে যায় এবং এটি আটকে যেতে পারে। এটি মাড়িকে সামান্যতম উদ্দীপনার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। দাঁত চিবানো এবং ব্রাশ করার মতো সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যথা এবং অনিয়মিত জ্বলন সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।

এই অবস্থার অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে ফোলা ফোলা মাংসগুলি একটি গুরুতর সংক্রমণে পরিণত হতে পারে যা দাঁতে ছড়িয়ে পড়ে

মাড়ি ফুলে যাওয়া কতটা সাধারণ?

ফোলা মাড়ির মুখের একটি সাধারণ সমস্যা। এই অবস্থাটি যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে। শিশু থেকে শুরু করে বড়দের মধ্যে শুরু হয়। বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলি এড়িয়ে আপনি এই অবস্থার প্রতিরোধ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ

ফোলা মাড়ির লক্ষণ ও লক্ষণ কী কী?

স্বাস্থ্যকর মাড়ি গোলাপী, দৃ text় গঠনযুক্ত এবং প্রতিটি দাঁতে দৃ stick়ভাবে আঁকড়ে থাকে। তবে আপনি যদি ফোলা ফোলা মাড়ির অভিজ্ঞতা পান তবে এগুলি লালচে, কোমল এবং স্পর্শে বেদনাদায়ক হবে। কখনও কখনও ফোলা মাড়ির রক্তপাতের ঝুঁকি থাকে, বিশেষত আপনি যখন দাঁত ব্রাশ করেন।

ফোলা মাড়ির মুখের সাথে সাধারণত মুখের দুর্গন্ধ, দুর্গন্ধ এবং কুসুমের ঘা (ফোড়া) থাকে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

ফোলা মাড়ির ক্ষয় না হয় বা আরও খারাপ হয়ে গেলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। আপনার যদি আরও অনেক লক্ষণ দেখা যায় তবে তত্ক্ষণাত আপনার চিকিত্সা নেওয়া উচিত:

• মাড়িগুলিতে ব্যথা যা তীব্র এবং তীক্ষ্ণ
• খারাপ বা অদ্ভুত স্বাদ মুখে
• অকারণে মাড়িতে রক্তক্ষরণ হয়
• দীর্ঘস্থায়ী দুর্গন্ধ যা দূরে যাবে না
• আপনার মুখ খোলার অসুবিধা, তাই কামড় দেওয়া, চিবানো বা কথা বলা একটি খুব মারাত্মক ক্রিয়াকলাপ
• মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
• প্রচন্ড মাথাব্যথা
• লিঙ্গ শরীর শক্তিশালী নয়

ফুলে যাওয়া মাড়িকে অবমূল্যায়ন করবেন না, কারণ এটি মারাত্মক মেডিক্যাল অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আপনার শর্ত অনুসারে এর কারণ ও সঠিক উপায়টি নির্ধারণের জন্য ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা করুন।

কারণ

ফুলে যাওয়া মাড়ির কারণ কী?

ফুলে যাওয়া মাড়ির অনেক কারণ রয়েছে। নীচের কিছু জিনিস আপনার মাড়ির ফোলাভাবের অন্যতম কারণ হতে পারে।

1. জিংজিভাইটিস

মাড়ি প্রদাহ, ওরফে জিঙ্গিভাইটিস, মাড়ি ফোলাভাবের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এই অবস্থাটি ফলকের কারণে ঘটেছিল যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠের উপরে অবিরত রাখতে দেওয়া হয় is প্লেক হ'ল একটি পাতলা স্তর যাতে ব্যাকটিরিয়া থাকে।

যদি আপনি সঠিক দাঁতের স্বাস্থ্যকরতা বজায় না রাখেন তবে ফলক শক্ত হয়ে শক্ত হয়ে যেতে পারে into ঠিক আছে, এই টার্টার প্রায়শই জ্বালা শুরু করে, মাড়িগুলি ফুলে ও ফুলে যায়।

অনেকেরই বুঝতে পারে না যে তাদের জিঞ্জিভাইটিস রয়েছে কারণ লক্ষণগুলি সাধারণত খুব হালকা থাকে। তবুও, যদি এই শর্তটি অব্যাহত রাখতে দেওয়া হয় তবে মাড়ির প্রদাহ পিরিয়ডোঁটাইটিস নামক মারাত্মক মাড়ির সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

2. খোঁচা

থ্রাশ একটি মুখের সমস্যা যা প্রায়শই লোকেরা অভিজ্ঞ হয়। বছরে কমপক্ষে একবার কোনও ব্যক্তি থ্রাস্টের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন। মাড়ির ঘা সহ ক্যানকার ঘাগুলি যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে।

মাড়ি ফুলে যাওয়ার কারণ ছাড়াও আপনি তীব্র সংবেদন এবং ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ব্যথা এমনকি আপনার খাওয়া এবং কথা বলতে অসুবিধা করতে পারে।

থ্রাশ অনেক কিছুই দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। সংক্রমণ থেকে শুরু, মুখের নরম টিস্যুগুলিতে আঘাতকারী শক্ত সংঘর্ষ, প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার ব্যাধি থেকে।

৩. খুব শক্তভাবে দাঁত ব্রাশ করা

পরিষ্কার, দাগমুক্ত দাঁত পেতে, কিছু লোক জোর করে তাদের দাঁত ব্রাশ করতে পারে। আসলে, এই পদ্ধতিটি যথাযথ নয় your খুব বেশি দাঁত ব্রাশ করা আসলে আপনার মাড়িকে ফুলে ও জখম করতে পারে।

আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় খুব বেশি চাপ আঠা টিস্যুতে ক্ষতি করতে পারে যা নরম এবং সংবেদনশীল। ফলস্বরূপ, আপনার মাড়িগুলি আহত হতে পারে, রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং অবশেষে ফোলা ফোলাতে পারে।

অন্যদিকে, দাঁতগুলি খুব শক্তভাবে ব্রাশ করা আপনার দাঁতগুলির বাহ্যিক স্তর (এনামেল )ও ক্ষয় করতে পারে, যার ফলে দাঁত সংবেদনশীলতা শুরু করে trig

4. আলোড়ন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বন্ধনী ওরফে বন্ধনী দাঁতগুলি সারিবদ্ধ করার এবং অস্বাভাবিক চোয়ালগুলি সংশোধন করার একটি চিকিত্সা। দুর্ভাগ্যক্রমে, ধনুর্বন্ধনী ব্যবহারের এছাড়াও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে যা জন্য নজর রাখা প্রয়োজন। এর মধ্যে একটি হ'ল মাড়ি ফোলা।

ধনুর্বন্ধনী সফলভাবে স্থাপনের পরে প্রথম সপ্তাহে, আপনি সাধারণত কিছুটা অস্বস্তি বোধ করবেন। গাল, মাড়ি, ঠোঁট এবং জিহ্বা যা তারের সাহায্যে ঘষে থাকে তাও আহত হতে পারে এবং বেশ বেদনাদায়ক ব্যথা হতে পারে। কখনও কখনও, এটি ক্যানકર ঘা হতে পারে।

কিছু লোক নাড়াচাড়া শক্ত করার পরে অনুরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করার অভিযোগও করেন।

5. গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় ফোলা মাড়িও হতে পারে। গর্ভাবস্থায় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি আপনার মাড়িতে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঠিক আছে, এই বর্ধমান রক্ত ​​প্রবাহের ফলে আপনার মাড়ির ফোলা ফোলা হওয়া পর্যন্ত সহজেই জ্বালা হয়ে যায়।

এই হরমোনগত পরিবর্তনগুলি শরীরের ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করার ক্ষমতাও আটকাতে পারে যা মাড়ির সংক্রমণের কারণ হতে পারে। ফলস্বরূপ, মাড়ির ফোলাভাব এড়ানো যায় না।

অনাক্রম্যতা হ্রাস এবং কারণে ঘন ঘন বমি বমিভাব প্রাতঃকালীন অসুস্থতা ইন্দোনেশিয়ান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (পিডিজিআই) রিপোর্ট করে যে গর্ভবতী মহিলাদের দাঁতের ও মুখের সমস্যার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

পিডিজিআই জানিয়েছে যে মাড়ির গিঞ্জিভাইটিস ওরফে প্রদাহ হ'ল গর্ভাবস্থার প্রথমদিকে ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা আক্রান্ত একটি সাধারণ রোগ।

6. হরমোন পরিবর্তন

গর্ভাবস্থা ছাড়াও, বয়ঃসন্ধি, menতুস্রাব এবং মেনোপজের সময় মহিলারা যে হরমোনের পরিবর্তনগুলি অনুভব করে তাও মাড়ির ফোলাভাব হতে পারে। হরমোন প্রোজেস্টেরনের স্তর, যা সেই সময় বাড়তে থাকে, মাড়িগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, মাড়িগুলি লাল, ফোলা এবং সংবেদনশীল হয়ে যায়।

7. ধূমপান

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) জানিয়েছে যে ধূমপায়ীগণ ননমোকারদের তুলনায় আঠা রোগের ঝুঁকির ঝুঁকিতে বেশি। আপনি যত বেশি ধূমপান করেন ততই আপনি মাড়ির রোগে আক্রান্ত হন।

কারণ সিগারেটে থাকা রাসায়নিকগুলি রোগের কারণী ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করতে পারে।

সুতরাং, যারা ধূমপান করেন তাদের মাড়ির সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনি যদি এই খারাপ অভ্যাসটি চালিয়ে যান তবে মাড়ির সংক্রমণ আরও খারাপ হয়ে যায় এবং নিরাময় করা কঠিন।

৮. ভিটামিনের ঘাটতি

আপনি এটি না জেনেই প্রতিদিন আপনি যে খাবার খান তা থেকে পুষ্টির পরিমাণ আপনার মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। আপনার যদি ভিটামিন, বিশেষত ভিটামিন বি এবং সি এর ঘাটতি থাকে তবে আপনি মুখের সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হবেন।

কোলাজেন তৈরি করতে শরীরের দ্বারা ভিটামিন সি প্রয়োজন, যা মাড়ির টিস্যু গঠনে সহায়তা করে। অতএব, ভিটামিন সি এর ঘাটতিযুক্ত লোকেরা মুখের ঘা এবং ফোলা ফোলাভাবগুলি বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

এদিকে, কোষের বৃদ্ধি এবং মাড়িসহ সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালনে সহায়তা করে বি ভিটামিনগুলির শরীরের প্রয়োজন।

9. কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করুন

আপনি প্রতিদিন যে ওষুধ খাচ্ছেন সেগুলি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। এটি হতে পারে যে আপনার umষধগুলির একটির কারণে আঠা ফোলাভাব ঘটে।

বেশ কয়েকটি ওষুধের মুখের শুকনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। শুকনো মুখ ফোলা মাড়ির মতো মুখের বেশ কয়েকটি সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি কারণ শুষ্ক মুখের পরিস্থিতি প্রকৃতপক্ষে মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে। ফলস্বরূপ, আপনি মাড়ি ফোলাজনিত সংক্রমণের জন্য অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়বেন।

শুষ্ক মুখ তৈরি করে এমন ধরণের ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টিহিস্টামিনস, কর্টিকোস্টেরয়েডস, এন্টি-মৃগী, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ইনহিবিটর ইত্যাদি। ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলিও আপনার মাড়িকে ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে।

ওয়েবএমডি পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃতি দিয়ে, ক্যান্সার রোগীরা প্রায়শই স্টোমাটাইটিস, ওরফে ক্যানકર ঘা অনুভব করেন। এই কনকর ঘা যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে। ঠোঁটে, মাড়িতে, জিহ্বায়, মুখের শীর্ষে বা গালের অভ্যন্তরে হোক।

ঝুঁকির কারণ

ফুলে যাওয়া মাড়ির ঝুঁকি বাড়ায় কী?

এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনার মাড়ির প্রদাহ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:

• বয়স।
• মাড়ির রোগের ইতিহাস
• মুখের চারপাশে আঘাত।
• কিছু নির্দিষ্ট দাঁতের চিকিত্সা করা।
• দাঁত পরিষ্কারের অভ্যাস, যেমন খুব কম আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং ভাসমান
• মহিলারা গর্ভাবস্থা, struতুস্রাব এবং মেনোপজের সময় হরমোনাল পরিবর্তনগুলি অনুভব করে।
• ধোঁয়া।
• নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন।
• কেমোথেরাপি চিকিত্সা করান।

মেডিসিন ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি ফোলা মাড়ির রোগ নির্ণয় করবেন কীভাবে?

ফোলা মাড়ির শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যায়। ডাক্তার আপনাকে মুখ খুলতে বলবে। এর পরে, ডাক্তার ফোলা ফোলা বা ফুলে যাওয়া মাড়ির অবস্থা পরীক্ষা করবেন। পরীক্ষার সময়, আপনার চিকিত্সা আপনার ডেন্টাল ইতিহাস এবং কোনও উপসর্গের সম্মুখীন সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন।

আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন সে সম্পর্কেও ডাক্তার কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মাড়ি কখন ফুলে যেতে শুরু করেছিল, আপনি কতটা তীব্র ব্যথা অনুভব করছেন ইত্যাদি etc.

বেশ কয়েকটি ationsষধগুলি আপনার মাড়িকে ফুলে যাওয়ার জন্য ট্রিগার করার কারণ হতে পারে। অতএব, পরীক্ষার সময়, আপনি নিয়মিত যে সমস্ত ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার চিকিত্সককে বলতে ভুলবেন না। এটি ডায়েটারি পরিপূরক এমনকি ভেষজ ওষুধ সহ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ বা না থাকা ড্রাগ drugs

প্রয়োজনে ডাক্তার এক্স-রে পরীক্ষাও করতে পারেন। নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে আপনাকে ল্যাব পরীক্ষাও করতে হতে পারে।

ফোলা মাড়ি চিকিত্সা কিভাবে?

ফোলা মাড়ির চিকিত্সা কার্যকারক কারণ এবং যে লক্ষণগুলির বিষয়ে আপনি অভিযোগ করছেন তার উপর নির্ভর করে। ফোলা মাড়ির চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত ওষুধের বিকল্পগুলি রয়েছে।

1. ব্যথা উপশম করুন

যদি আপনার মাড়ি খুব বেদনাদায়ক হয় তবে ব্যথার ওষুধ সেবন একটি সমাধান হতে পারে। প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেন সারা শরীর জুড়ে ছোটখাটো ব্যথা উপশমের জন্য দুটি প্যানাসিয়া।

আইবুপ্রোফেনের তুলনায় প্যারাসিটামল বেশি জনপ্রিয় কারণ এটি স্টল, ওষুধের দোকান, ফার্মাসিমে, সুপারমার্কেটে সহজেই কোনও ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্র ব্যবহার না করে পাওয়া যায়। তবে সর্বদা বুদ্ধিমানের সাথে এবং নিয়ম অনুসারে যে কোনও ধরণের ওষুধ ব্যবহার করুন।

ওষুধ খাওয়ার আগে এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা আগে পড়ুন। আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা বুঝতে না পারলে সরাসরি কোনও চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

2. অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ

যদি আপনার মাড়ির ফোলা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে হয় তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন। এদিকে, যদি এটি কোনও ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ঘটে থাকে তবে অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগগুলি সঠিক সমাধান।

উভয়ই অ্যান্টিবায়োটিকগুলি এবং অ্যান্টিভাইরালগুলি নির্দেশ হিসাবে নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত। আপনার ডাক্তার না জেনে ওষুধের ডোজ বন্ধ করবেন না, হ্রাস করবেন না বা বৃদ্ধি করবেন না।

3. ক্লোরহেক্সিডিন

মাড়ি ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে ক্লোরহেক্সিডিনও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ড্রাগটি প্রদাহজনিত ব্যাকটিরিয়া এবং ফোলা মাড়ির বৃদ্ধি রোধে কার্যকর। এই ড্রাগটি অবশ্যই একজন ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্রের মাধ্যমে খালাস করতে হবে।

ক্লোরহেক্সিডিনের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। মাউথওয়াশ হিসাবে নির্ধারিত হলে, ক্লোরহেক্সিডিন দ্রবণটি গ্রাস করা উচিত নয়।

আপনার যদি মাড়ির রোগের ইতিহাস থাকে এবং আপনার সম্প্রতি দাঁতের ঝোলা, ইনস্টল করা ডেন্টার বা ভরাট গহ্বর রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

4. পরিষ্কার টার্টার

মাড়ির লাইনে যে টার্টার তৈরি হতে থাকে তা জ্বালা করে এবং আপনার মাড়িকে ফুলে উঠতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, শুধু দাঁত ব্রাশ করে মাড়ির টার্টার সরানো যায় না। মাড়িগুলির প্রবালগুলি একটি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে একটি স্কেলিং চিকিত্সার মাধ্যমে মুছে ফেলতে হবে। স্কেলিং আপনার গাম রেখা এবং দাঁতগুলির পৃষ্ঠ থেকে টার্টার সরিয়ে ফেলবে।

স্কেলিং চিকিত্সা দাঁতের দাঁতের করা উচিত। আদর্শভাবে, স্কেলিং প্রতি 6 মাসে করা হয়। তবে আপনার গুরুতর দাঁতের সমস্যা থাকলে স্কেলিং চিকিত্সা আরও ঘন ঘন করা যায়।

হোম প্রতিকার

ফোলা মাড়ির চিকিত্সার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় কী?

চিকিত্সার ওষুধ ছাড়াও ফোলা মাড়ির উপশমের ঘরোয়া উপায় রয়েছে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এখানে।

1. আপনার দাঁত ধীরে ধীরে ব্রাশ করুন

যদিও ফোলা ফোলা মাড়ি অস্বস্তিকর হতে পারে, তবুও আপনার প্রতিদিন আপনার দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্যকর যত্ন নেওয়া উচিত। ফোলা আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে, আপনার দাঁতকে আলতো করে ব্রাশ করে নিন।

এমন একটি টুথব্রাশ বেছে নিন যাতে নরম ঝাঁকুনি থাকে, ব্রাশের মাথা থাকে যা আপনার মুখের মধ্যে খুব সুন্দরভাবে ফিট করে এবং ধরে রাখতে আরামদায়ক হয়। আপনি ঘরে যে টুথপেস্ট ব্যবহার করছেন তাতে ফ্লোরাইড রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

ফ্লোরাইড দাঁতগুলির পৃষ্ঠতলটিকে ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার দুবার দাঁত ব্রাশ করা দরকার, সকালে প্রাতঃরাশের পরে এবং রাতে বিছানার আগে।

2. আপনার দাঁত ভাসা

দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য একা ব্রাশ করা যথেষ্ট নয়। দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনারও ফ্লস করতে হবে (দাঁত পরিষ্কারের সুতা).

দাঁত পরিষ্কারের এই পদ্ধতিটি দাঁতগুলির ক্রাইভেসে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণের জন্য কার্যকর, যা সাধারণ দাঁত ব্রাশ দিয়ে পৌঁছানো যায় না।

আপনার দাঁত এবং আঠা রেখার মাঝে ধীরে ধীরে ফ্লস চালান। থ্রেডগুলি খুব শক্ত করে ঘষলে প্রকৃতপক্ষে মাড়ি ছিঁড়ে যায় এবং রক্তক্ষরণ হতে পারে।

৩. ধূমপান বন্ধ করুন

যাতে আপনি দাঁতের ও মুখের বিভিন্ন সমস্যা এড়ান, এখন থেকে ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, আপনি যত বেশি ধূমপান করবেন ততই মাড়ির রোগের সন্ত্রাস তত বেশি হবে।

৪) মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

তাজা শ্বাস ছাড়াও, মাউথওয়াশ মুখের স্বাস্থ্যের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এন্টিসেপটিকযুক্ত মাউথওয়াশ সংক্রমণজনিত ব্যাকটিরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে পারে যা ফোলা মাড়ি এবং গহ্বর সৃষ্টি করে।

30 সেকেন্ডের জন্য দাঁত ব্রাশ করার পরে দিনে দুবার গার্গল করুন। মনে আছে! গিলে ফেলবেন না, ঠিক আছে! তাই গার্গল করার পরে জল ফেলে দিন।

৫. বুদ্ধি করে খাবার বেছে নিন

আপনি প্রতিদিন যে খাবারগুলি খান তা আপনার মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। মিষ্টি এবং টক জাতীয় খাবারগুলি সীমিত করুন কারণ এগুলি দাঁতের তীব্র ক্ষয় হতে পারে। বিশেষত যদি আপনি খুব কমই দাঁত ব্রাশ করেন।

আপনি যদি এই দুই ধরণের খাবার থেকে দূরে না থেকে পারেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলছেন এবং পরে আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করুন।

Lots. প্রচুর পানি পান করুন

তরল গ্রহণের অভাবে মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে দাঁতগুলির পৃষ্ঠের খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করার পাশাপাশি ময়শ্চারাইজিংয়ে লালা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

তাই নিশ্চিত হোন যে আপনি প্রতিদিন প্রচুর সাদা পান করেন। তৃষ্ণার্ত লাগলে সঙ্গে সঙ্গে এক গ্লাস জল পান করুন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।