প্রবীণদের অপুষ্টি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়, লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

অপুষ্টির সমস্যাটি কেবল শিশুদের মধ্যেই ঘটে না। প্রকৃতপক্ষে, বয়স্ক ব্যক্তিরা অপুষ্টির ঝুঁকি নিয়ে বেশি আক্রান্ত হন। প্রবীণ হ'ল একটি বয়সের গ্রুপ যেখানে কোনও ব্যক্তি শরীরের ক্রিয়ায় বিভিন্ন হ্রাস অনুভব করে যা ক্ষুধা প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলস্বরূপ খাওয়ার ব্যাধি এবং অপুষ্টি হতে পারে। প্রবীণদের অপুষ্টিতে আরও গুরুতর স্বাস্থ্যের প্রভাব পড়তে পারে, যেমন অঙ্গ প্রতিবন্ধক ক্রিয়াকলাপ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি। সুতরাং, বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টির বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী এবং বয়স্ক নার্সরা এটির সাথে কীভাবে আচরণ করে?

প্রবীণরা কম এবং কম প্রায়ই খান

বৃদ্ধ বয়সে শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করার কারণে বয়স্কদের বিভিন্ন কারণে খেতে অসুবিধা হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, প্রবীণদের ক্ষুধা হ্রাস পায় কারণ তাদের স্বাদ এবং গন্ধের সংবেদনগুলি তত তীক্ষ্ণ হয় না কারণ তারা খাবারের গন্ধ এবং স্বাদ ব্যবহার করত। প্রবীণরা লালা উত্পাদন কমে যাওয়া, আলগা দাঁত, অন্ত্র এবং পেটের কার্যকারিতা দুর্বল করে এবং গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস পেয়েছে, যার ফলে শরীরের পক্ষে খাদ্য গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়।

ক্ষুধা হ্রাস করা ওষুধ বা রোগের এটির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। শারীরিক সীমাবদ্ধতার কারণে অনেক প্রবীণ ব্যক্তি নিজের পক্ষে খাবার প্রস্তুত করতে সক্ষম হন না। অধিকন্তু, বৃদ্ধরা তাদের প্রিয়জনদের হারিয়ে যাওয়ার কারণে বা একা থাকার কারণে আর্থিক / মানসিক সমস্যা হওয়ার কারণে নিজেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই দুটি সামাজিক কারণ কখনই অনুধাবন করা যায় নি যে বয়স্কদের ক্ষুধা হারাতে এবং অ্যানোরেক্সিয়ার কারণ হতে পারে।

শেষ পর্যন্ত, এই সমস্ত ঝুঁকির কারণগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষুধা কমাতে একসাথে কাজ করে, ফলস্বরূপ তারা কম এবং কম ঘন ঘন খায়।

বয়স্করা পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার না খেলে স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি ঘটতে পারে

সময়ের সাথে খাদ্যের অভাব ওজন হারাতে পারে যা প্রকৃতপক্ষে প্রবীণদের পক্ষে বিপজ্জনক কারণ এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের অঙ্গগুলির পেশী সহ পেশী ভরগুলি হ্রাস ঘটায়।

বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টির ফলে হজম এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থাসহ শরীরের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস ঘটে, যা বিশেষত যখন বয়স্কদের সংক্রমণ হয় তখন গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, অপুষ্টিও রক্তের সিরাম (হাইপোলোবুমিনিমিয়া) কম অ্যালবামিনকে ট্রিগার করে। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক কারণ এটি শরীরের বিভিন্ন টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, দীর্ঘমেয়াদী অপুষ্টি বৃদ্ধদের মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে তা অসম্ভব নয়।

বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টি কীভাবে সনাক্ত করবেন?

বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টির লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত এমন লোকদের মধ্যে যারা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিয়ে উপস্থিত হন না। তবে আগাম লক্ষণগুলি জানলে ভবিষ্যতে ঘটে যাওয়া জটিলতা রোধ করতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টি সনাক্তকরণের উপায় এখানে:

• বয়স্ক ব্যক্তিদের খাওয়ার অভ্যাসটি পর্যবেক্ষণ করুন। কেবলমাত্র বিশেষ অনুষ্ঠানে নয়, বাড়িতে খাওয়ার সময় আপনার বাবা-মায়ের সাথে সময় ব্যয় করুন।
• ওজন হ্রাস জন্য দেখুন। আপনার পিতামাতাকে বাড়িতে ওজন নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করুন। আপনি ওজন হ্রাসের অন্যান্য লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন, যেমন পোশাকের আকার পরিবর্তন।
• ওজন হ্রাস ছাড়াও অপুষ্টিজনিত কারণে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষত নিরাময় হতে পারে (তবে ডায়াবেটিক ক্ষত নয়), সহজেই আঘাত ও ডেন্টাল স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। সুতরাং, এই সমস্যার দিকেও মনোযোগ দিন
• অনেক ওষুধ খিদে, হজম এবং পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করে। বয়স্করা যখন ক্ষুধার ক্ষয়ক্ষতির খুব ক্ষয়ক্ষতি অনুভব করেন তখন এই জাতীয় ওষুধগুলির ব্যবহারের জন্য পুনর্বিবেচনা বা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রবীণদের অপুষ্টির সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করবেন?

যদিও ক্ষুধা হ্রাস স্বাভাবিকভাবেই ঘটে তবে বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টি মারাত্মক হতে পারে। আপনার পিতামাতাদের অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য চিকিত্সকের পরামর্শের জন্য নিয়মিত আমন্ত্রণ জানান। তাদের পুষ্টির স্থিতি উন্নতির জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত পুষ্টিবিদদের সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা, যাতে তারা কোনও বাধা ছাড়াই দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য সুস্থ থাকতে পারে can

প্রবীণদের খেতে অসুবিধা হচ্ছে তাদের সাথে ডিল করার জন্য, খাবারের ধরণ এবং সময়টি সামঞ্জস্য করতে হবে। প্রাতঃরাশের সাথে নাস্তা, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের প্যাটার্ন সহ সাধারণ মানুষের তুলনায় আপনার বয়স্কদের জন্য ছোট অংশ সরবরাহ করা উচিত যাতে তারা যখনই ক্ষুধার্ত বোধ করেন তারা খেতে পারেন। দেওয়া খাবারটিও নরম হতে হবে।

হুই প্রোটিন এবং কেসিন, প্রোবায়োটিকস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসযুক্ত খাদ্য উত্সগুলি প্রসারিত করুন। তবে এখনও এটি চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সঠিক মাত্রায় গ্রহণের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখুন। বয়স্করা যদি খান খান খান ধরে চালিয়ে যান তবে আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক থেকে তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সহায়তা করতে পারেন।

খাদ্য থেকে তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে তাদের সহায়তার পাশাপাশি প্রবীণদের সক্রিয় থাকতে উত্সাহিত করুন। সক্রিয় আন্দোলন পেশী শক্তিশালী করে, যা পেশীগুলির ব্যাপক ক্ষতি এবং পেশী ফাংশন হ্রাস রোধে গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত সক্রিয় হওয়া হাড়কে মজবুত করতে এবং বয়স্কদের ক্ষুধাও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এক্স