সোরিয়াসিস লক্ষণগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে যখন আবহাওয়া গরম থাকে appear

সোরিয়াসিস আপনার ত্বককে লাল, ঘন, স্কেলি প্যাচগুলি দিয়ে ছেড়ে দেয়। এই অবস্থাটি ইমিউন ডিসঅর্ডার। তাত্ক্ষণিক ট্রিগার না হলেও, গরম আবহাওয়া, শুষ্ক বাতাস এবং অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল, বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা গরম আবহাওয়ায় সোরিয়াসিস লক্ষণগুলি মোকাবেলার জন্য বেশ কার্যকর।

গরম আবহাওয়ার সময় সোরিয়াসিস লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার একটি সহজ উপায়

আবহাওয়া গরম থাকাকালীন সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার প্রধান পদক্ষেপটি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করছে। চিকিত্সা সমর্থন করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত টিপস করতে পারেন।

1. ত্বককে আর্দ্র রাখুন

সোরিয়াসিসযুক্ত ত্বক গরম আবহাওয়ার সময় লালচেভাব, শুষ্কতা এবং চুলকানির ঝুঁকি বেশি। এই অবস্থাটি অবশ্যই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে এবং প্রাত্যহিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আবহাওয়া গরম থাকাকালীন সোরিয়াসিস লক্ষণগুলি মোকাবেলা করার সহজ উপায় হ'ল ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখা।

উদ্ধৃতি জাতীয় সোরিয়াসিস ফাউন্ডেশন, সোরিয়াসিস আক্রান্তরা নিম্নলিখিত উপায়ে তাদের ত্বককে আর্দ্র রাখতে পারেন:

• সুগন্ধি এবং অ্যালকোহলের সামগ্রী ছাড়াই বিশেষ ক্রিম বা মলম প্রয়োগ করা। প্রতিবার যখন আপনি শাওয়ার করবেন তখন মুখটি পরিষ্কার করুন এবং হাত ধুয়ে নিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করুন।
• সাবান, শ্যাম্পু বা অনুরূপ পণ্যগুলিতে এড়িয়ে চলুন যাতে সুগন্ধ থাকে।
• শুকনো, চুলকানি ত্বকের জন্য পানির এবং ইপসোম নুনের মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখুন।
• গোসলের সময় 15 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায়।

2. চুলকানি ত্বক আঁচড়ান না

স্ক্র্যাচিং সোরিয়াসিসের চিকিত্সার সঠিক উপায় নয়, বিশেষত যখন আবহাওয়া গরম থাকে এবং ত্বককে শুষ্ক করে তোলে।

আপনার ত্বক আসলে কাটা এবং খোসা ছাড়তে পারে। মাথার ত্বকে সোরিয়াসিস থেকে প্রাপ্ত ক্ষতগুলি এমনকি চুলগুলি দ্রুত ঝরতে পারে।

এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড চুলকানির ত্বকের প্যাচগুলি নরম করতে পারে তবে অতিরিক্ত বা বেশি দিন ব্যবহার করবেন না।

৩. সূর্যের আলোতে উন্মুক্ত সময় সীমাবদ্ধ করা

কিছু ভুক্তভোগীদের মধ্যে সোরিয়াসিস লক্ষণগুলি উপশম করতে সূর্যের আলো আসলেই কার্যকর। দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব বেশি সময় রোদে থাকা আপনার ত্বককে পোড়াতে পারে যা সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে দেবে।

তার জন্য, আপনি যখন গরম আবহাওয়ায় ভ্রমণ করবেন তখন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। বাইরে থাকাকালীন প্রতি দুই ঘন্টা পরে 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। রোদে পোড়া লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন।

সুবিধাগুলি পাওয়ার জন্য আপনার কতটা রোদে থাকতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

৪. looseিলে ,ালা, হালকা ওজনের পোশাক পরা

শক্ত, ঘন পোশাকের জালে উত্তাপ। শরীর ত্বকের তাপমাত্রা ফিরিয়ে আনতে ঘামের উৎপাদনও বাড়ায়। কিছু ভুক্তভোগীদের জন্য, ঘাম সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে এবং আরও খারাপ করে তোলে।

আলগা, হালকা ওজনের পোশাক পরে সোরায়াসিসের লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। এই ধরণের পোশাক আপনার ত্বকে শ্বাস প্রশ্বাসের রাখে এবং অতিরিক্ত ঘাম হয় না। টুপি পরে আপনার মাথা এবং মুখ রক্ষা করুন।

5. স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করুন

যখন চাপ দেওয়া হয়, তখন প্রতিরোধ ব্যবস্থা আরও বেশি রাসায়নিক ছাড়ায় যা প্রদাহকে ট্রিগার করে। প্রদাহ আপনার ত্বক সহ শরীরের বিভিন্ন স্থানে আক্রমণ করতে পারে।

সুতরাং, সোরিয়াসিস লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট একটি কার্যকর উপায়। আপনি যে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন সেগুলি করার চেষ্টা করুন, যেমন যোগা, খেলাধুলা করা বা প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা।

সোরিয়াসিস এমন একটি রোগ যা চিকিত্সা জাতীয় কারণগুলি থেকে শুরু করে যেমন গরম আবহাওয়া এড়ানো কঠিন difficult এই রোগের লক্ষণগুলি এত মারাত্মক হতে পারে যে তারা আক্রান্তের জীবনমান হ্রাস করে।

এই কারণেই প্রতিটি রোগীকে সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা বুঝতে হবে। গরম আবহাওয়া হিট হলে উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি, এই বিভিন্ন পদ্ধতিগুলি ভবিষ্যতে লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে বাধা দিতে সহায়তা করবে।