হৃদয়

সাধারণত, হৃদরোগের কারণ হ'ল ধমনীতে ফলক তৈরি করা। তবে হাইপারটেনশন, স্থূলত্ব এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো বিভিন্ন শর্তও রয়েছে যা হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকির কারণ (কার্ডিওভাসকুলার) a শুধু তাই নয়, ঘন রক্তকে এমন একটি উপাদান হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যা একজন ব্যক্তিকে হৃদরোগের ঝুঁকিতে ফেলেছে। কেমন আছো? উত্তরটি এখানে সন্ধান করুন।

কেন এমন লোকেরা যাদের হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে?

রক্তের অবস্থা হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা স্থিতিশীলতা এবং স্বাস্থ্যেরও একটি নির্ধারক কারণ এই অঙ্গটি সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য কাজ করে।

যদি রক্তের অবস্থা সমস্যাযুক্ত হয় তবে সম্ভবত হার্টের ক্রিয়াকলাপও ব্যাহত হবে। উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘন রক্তের অবস্থা (ঘন)।

যাদের ঘন রক্ত ​​থাকে তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ঘন রক্ত ​​নিজেই রক্তে আরও বেশি রক্তকণিকা থাকে।

কেবল রক্তের রক্তকণিকা নয়, হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা বলেছে যে রক্তের ঘনত্ব (রক্তের সান্দ্রতা) এছাড়াও রক্তে উচ্চ মাত্রার ফ্যাট এবং দেহের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয়।

সুতরাং আপনি দেখতে পাচ্ছেন, রক্ত ​​রক্তনালীর মধ্য দিয়ে এবং হৃদপিণ্ড পর্যন্ত স্বাভাবিক রক্ত ​​প্রবাহিত হবে। এই রক্তটি একটি নল মধ্যে প্রবাহিত জলের সাথে তুলনা করা হয়।

এদিকে, ঘন রক্ত ​​রক্তনালীগুলি এবং হার্টের মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে প্রবাহিত হওয়ার ঝুঁকি চালায়। সাদৃশ্য অনুসারে, এই ঘন রক্তটি পানির পায়ের নলের মধ্য দিয়ে মধুর মতো হয়।

যখন ধীরে ধীরে রক্ত ​​প্রবাহ চলে আসে তখন জমার ঝুঁকি বাড়ে। শেষ পর্যন্ত অনেকগুলি গলদ গঠিত হয়েছিল।

এই অবস্থার ফলে দেহের অনেক টিস্যুতে হৃদয় এবং পেশীগুলি সহ অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাব হয় lack ঘন রক্তের প্রভাব হ'ল যা পরে একজন ব্যক্তির হৃদরোগের লক্ষণগুলি যেমন: শ্বাসকষ্ট এবং বুকের ব্যথা (এনজিনা) এর লক্ষণগুলি ভোগ করে তা ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

এ ছাড়া, ঘন রক্তকে দেহের চারদিকে ঘোরাতে হৃৎপিণ্ডকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়। এটি হার্টের স্বাস্থ্য হ্রাস করতে পারে।

গোরের ঝুঁকিতে থাকা লোকদের গোষ্ঠী

গোর যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে। তবে নির্দিষ্ট কিছু লোকের মধ্যে পলিসিথেমিয়া ভেরার লোকদের মধ্যে ঘন রক্ত ​​আরও সহজেই তৈরি হয়।

পলিসিথেমিয়া ভেরা একটি বিরল রক্ত ​​ব্যাধি যা দেহের রক্ত ​​কোষ বিশেষত লোহিত রক্তকণিকা বৃদ্ধি করে। লাল রক্ত ​​কোষের বৃদ্ধি যা রক্তকে ঘন করে তোলে এবং শেষ পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অঙ্গগুলির ক্ষতির কারণ হয়ে ওঠার একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে।

স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট জন হপকিন্স জানিয়েছে যে পলিসিথেমিয়া ভেরা জেনেটিক পরিব্যক্তি পরিবর্তনের ফলে ঘটে is এই রক্তব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি প্রায়শই দুর্বলতা, নারকেল ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং সহজেই মাড়ি বা নাকের নাকের রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পান।

হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রতিরোধের টিপস

ঘন রক্তে হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকার কারণগুলি গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন। এইভাবে, রক্ত ​​সান্দ্রতা হ্রাস হৃদরোগ প্রতিরোধের এক উপায় হতে পারে।

রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে, আপনি নিম্নলিখিত টিপস প্রয়োগ করতে পারেন:

• ধুমপান ত্যাগ কর

ধূমপান হৃদরোগের একটি কারণ। রক্তকে ঘন করার পাশাপাশি সিগারেটের রাসায়নিকগুলি হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলির প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং রক্তচাপ বাড়ায় increase

অতএব, আপনি এই খারাপ অভ্যাসটি ত্যাগ করার জন্য অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রতিদিন সিগারেটের সংখ্যা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। হঠাৎ নয়, আস্তে আস্তে। আপনার যদি ধূমপান ছাড়তে সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

• অনেক পানি পান করা

পানীয় জল বাড়ানো হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে। এটি কারণ রক্ত ​​রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে পারে এবং ঘন রক্তের গঠন হ্রাস করতে পারে যা হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ।

আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল খেতে পারেন। তবে এটি করা আপনার গ্যারান্টি দেয় না যে আপনার রক্ত ​​ঘন হবে না, তবে এই অভ্যাসটি শরীরকে ভালভাবে হাইড্রেটেড রাখবে।

• স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর খাবার খান

চর্বিযুক্ত খাবার অতিরিক্ত গ্রহণের কারণে ঘন রক্ত ​​যা হৃদরোগের ঝুঁকির ঝুঁকিতে রয়েছে তাও ঘটে। সুতরাং, এখন থেকে, চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন।

পরিবর্তে, আপনি ওমেগা 3যুক্ত বাদাম এবং মাছের মতো হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন fruits ফল এবং শাকসব্জী যুক্ত করে পরিমার্জন করুন যাতে আপনার ডায়েটের পুষ্টি আরও পরিপূর্ণ হয়।

এক্স