মেদ ও স্থূলতার মধ্যে পার্থক্য কী? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যদিও প্রায়শই একইর জন্য ভুল হয় তবে চর্বি এবং স্থূলত্ব দুটি ভিন্ন জিনিস। সহজ কথায় স্থূলত্বের তুলনায় স্থূলত্ব বেশি তীব্র হয়। যারা স্থূলকেন্দ্রিক তারা স্থূলকালে নয়, তবে যারা স্থূলকায় তারা অবশ্যই স্থূল। ২০১৩ সালের বেসিক স্বাস্থ্য গবেষণা তথ্য অনুসারে, প্রতিটি বয়সের বিভাগে, যারা স্থূলত্বের সমস্যায় ভোগেন তাদের শতাংশের পরিমাণ বেশি যারা ওজন বা স্থূলকায় হন তাদের তুলনায় বেশি। মহিলাদের ওজন ও স্থূল উভয় বিভাগেরই একটি উচ্চ শতাংশ ছিল। এদিকে, আবাসের ক্ষেত্রের ভিত্তিতে, যারা শহরাঞ্চলে বাস করেন তাদের চর্বি ও স্থূলত্বের পরিমাণ শতকরা।

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্বের মধ্যে পার্থক্য কী?

হয় চর্বি বা স্থূলত্ব উভয়ই শরীরে অতিরিক্ত স্তরের চর্বি নির্দেশ করে। চর্বি এবং স্থূলত্ব তাদের শরীরের অতিরিক্ত স্তরের চর্বি দ্বারা সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিপূর্ণ যারা সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়। ফ্যাট এবং স্থূলত্ব সাধারণত বিএমআই বা বডি মাস ইনডেক্স ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয়। এই বডি মাস ইনডেক্স গণনাটি শরীরের ওজন এবং উচ্চতা ব্যবহার করে। কৌশলটি হ'ল মিটারে আপনার উচ্চতার বর্গাকার দ্বারা আপনার ওজনকে কেজি কে বিভক্ত করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 58 কেজি ওজন হয় এবং আপনি 1.6 মিটার লম্বা হন তবে গণনাটি 58 ​​/ 1.6 x 1.6, আপনাকে 22.65 প্রদান করবে।

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এর পরে আপনি স্থূল বা স্থূল কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়। বডি মাস ইনডেক্সের বিভাগটি নিম্নরূপ:

• <18.5 কম ওজন বা কম ওজনের বিভাগে।
• 18.5 থেকে <25 সাধারণ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।
• 25 থেকে <30 টি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল বিভাগে are
• > 30 হ'ল স্থূলকায় is

স্থূলত্বটি আরও পরে বিভক্ত:

• স্থূলত্বের ক্লাস 1: 30 থেকে <35 এর মধ্যে বডি মাস ইনডেক্স
• স্থূলত্বের ক্লাস 2: 35 থেকে <40 এর মধ্যে বডি মাস ইনডেক্স
• স্থূলত্ব গ্রেড 3; 40 এর উপরে বডি মাস ইনডেক্স। স্থূলত্ব সাধারণত চরম স্থূলত্ব বা গুরুতর স্থূলতা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

বডি মাস ইনডেক্স সহ ফ্যাটগুলির পরিমাপ কি সঠিক?

মেদ যা মেদ এবং স্থূলতার ফলে সাধারণত শরীরের ভর সূচক ব্যবহার করে বাহিত হয়। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, বডি মাস ইনডেক্স পুষ্টির স্থিতি সনাক্তকরণের জন্য যথেষ্ট পর্যাপ্ত স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম, তবে এটি শরীরে মোট চর্বি নির্ধারণ করতে বা কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থান বর্ণনা করতে ব্যবহার করা যায় না। অতএব, স্বাস্থ্যবিদরা যদি কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের ঝুঁকির ঝুঁকি নির্ণয় করতে চান তবে আরও পরীক্ষা চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদিও শরীরের ভর সূচকগুলি সরাসরি শরীরে ফ্যাটগুলির মাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যায় না, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের চর্বি পরিমাপের ফলাফলগুলি সরাসরি ত্বকের মেদ, জৈব বৈদ্যুতিক ঘনত্ব পরীক্ষা করার মাধ্যমে শরীরের ফ্যাট পরিমাপের ফলাফলগুলির থেকে খুব আলাদা নয় b প্রতিবন্ধকতা, পানির নীচে শরীরের ওজন পরিমাপ করা বা শরীরের চর্বি পরিমাপের অন্যান্য পদ্ধতি। তদ্ব্যতীত, চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সরাসরি পরিমাপের তুলনায় বডি মাস ইনডেক্স বিস্তৃত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথেও জড়িত।

বাচ্চাদের মেদ ও স্থূলত্বের পরিমাপ কীভাবে হয়?

প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ভিন্ন, বাচ্চাদের বিভিন্ন পরিমাপের পদ্ধতি রয়েছে। শিশু এবং টডলারের ওজন এবং উচ্চতা পরিমাপ করা হবে এবং পরিমাপের ফলাফলগুলি জেডস্কোর নামে একটি মানক মানে রূপান্তরিত হবে। ডাব্লুএইচও 2005 সালে এই জেডস্কোর মানটি ব্যাখ্যা করার জন্য স্ট্যান্ডার্ড পরিসংখ্যান প্রকাশ করেছিল। যদি আপনার সন্তানের কোনও কেএমএস কার্ড থাকে (কার্টু মেনুজু সেহাত), তাদের পুষ্টির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা সহজ হবে, স্বাস্থ্য কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন যেখানে আপনি নিয়মিত এবং পর্যায়ক্রমে আপনার সন্তানের ওজন এবং উচ্চতা পরীক্ষা করতে সর্বদা পরীক্ষা করেন।

কোনটি আরও বিপজ্জনক, চর্বি বা স্থূলকায়?

সামগ্রিকভাবে, স্থূলত্ব এবং চর্বি উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, কারণ উভয়ই লক্ষণ যা আপনি অতিরিক্ত চর্বি ভোগ করছেন। তবে এটি যদি শরীরে ফ্যাটগুলির পরিমাণের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে দেহে মেদ বেশি হওয়ার কারণে স্থূলত্ব অবশ্যই স্থূলতার চেয়ে বেশি বিপজ্জনক। তবে আপনার মেদ কোথায় জমা হয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদিও আপনি স্থূল হিসাবে বিবেচিত না হন, যদি আপনার পেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে তবে আপনার বিভিন্ন ধরণের ডিজিনারেটিভ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। পোঁদ বা শরীরের অন্যান্য অংশে পাওয়া ফ্যাটগুলির চেয়ে পেটের চর্বি বেশি বিপজ্জনক।

আপনার পেটের চর্বি জমে আছে তা মাপার সহজতম উপায় হ'ল আপনার কোমরের পরিধি পরিমাপ করা। মহিলাদের ক্ষেত্রে, আপনার কোমরের পরিধি 80 সেন্টিমিটারের বেশি না হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি 90 সেন্টিমিটারের বেশি নয়।