রোদে পোড়া ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার 5 কার্যকর উপায় (সানবার্ন)

আপনি যদি খুব বেশি সময় রোদে বাইরে থাকেন তবে সাবধান হন। কারণটি হ'ল, ত্বক অভিজ্ঞতা করতে পারে রোদে পোড়া বা আগুন ধরুন। আপনার যদি এটি থাকে তবে আপনি ব্যথা, বেদনা অনুভব করবেন এবং এটি সম্পর্কে আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন না। তবে চিন্তা করবেন না, রোদে পোড়া ত্বক নিয়ে কাজ করার বিভিন্ন কার্যকর উপায় রয়েছে।

রোদে পোড়া ত্বক নিয়ে কাজ করার পরামর্শ

দীর্ঘসময় ধরে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকের ক্ষতি এবং জ্বালা হতে পারে। সূর্যস্নানের সময় দ্বারা প্রভাবিত হওয়া ছাড়াও ত্বকের ধরণ এবং রোদ পোড়ানোর তীব্রতাও পরিস্থিতিটি কতটা গুরুতর তা প্রভাবিত করতে পারে রোদে পোড়া অভিজ্ঞ

পোড়া ত্বক সাধারণত লাল এবং বেদনাদায়ক হবে। এমনকি পোড়া যথেষ্ট তীব্র হলেও ত্বক ফোলা এবং দাগযুক্ত হয়ে যাবে। এছাড়াও, আপনি জ্বর, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং দুর্বলতার মতো বিভিন্ন ফ্লু জাতীয় লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।

এটি ঠিক করার জন্য, আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে:

1. ত্বকে একটি শীতল তোয়ালে রাখুন

সূত্র: স্বাস্থ্য উচ্চাকাঙ্ক্ষা

রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল একটি তোয়ালে নিয়ে তা বরফ জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে, এটিকে বের করে আনা এবং তোয়ালেটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য ত্বকে রাখুন। এই পদ্ধতিটি আপনার ত্বকের তাপকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করার জন্য করা হয়।

আপনি যদি অভিজ্ঞতা রোদে পোড়া শরীরের কিছু অংশে, তারপরে আপনি ঝরঝরে করে একটি সহজ উপায় নিতে পারেন। স্নান আপনার অনুভূত ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। তবে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঝরনা করেন তবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

২. ত্বককে প্রশান্ত করতে বিশেষ ময়েশ্চারাইজার এবং ক্রিম ব্যবহার করা

আপনি রোদে পোড়া হয়ে গেলে শুষ্ক ত্বকের হাইড্রেট করার জন্য আপনার একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। অ্যালোভেরার মতো বিভিন্ন ধরণের সুদৃশ্য উপাদানগুলির সাথে একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন। অ্যালোভেরার শীতল প্রভাব রয়েছে যা ত্বককে আরও ভাল বোধ করে।

অ্যালোভেরা ছাড়াও, আপনি পোড়া দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে ময়েশ্চারাইজ এবং পুনরুত্পাদন করতে একটি বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। আপনি সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা বা গোটু কোলা পাতা থেকে তৈরি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।

ওয়েবএমডি থেকে উদ্ধৃত, এই উদ্ভিদে কিছু নির্দিষ্ট রাসায়নিক রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম যা ইউভি রশ্মির দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট পোড়া নিরাময়ের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সাবধান হওয়া ও ক্রিম বা লোশনগুলি এড়ানো উচিত যা পেট্রোলিয়াম, বেনজোকেন বা লিডোকেন ধারণ করে। পেট্রোলিয়াম ত্বকে তাপ আটকে দেয় যখন বেনজোকেন এবং লিডোকেইন ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।

৩. প্রচুর পানি পান করুন

পোড়া শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য সাধারণত ত্বকের তলতে তরলকে আঁকতে থাকে। ফলস্বরূপ, আপনি সহজেই ডিহাইড্রেটেড হয়ে যাবেন। তরলগুলির প্রয়োজনীয়তা পূরণের মাধ্যমে, শরীর ভাল হাইড্রেটেড থাকবে এবং ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখবে যা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে রোদে পোড়া যে আপনি অভিজ্ঞতা।

কারণটি হল, শুষ্ক ত্বক সাধারণত খুব চুলকানি অনুভব করবে। যদিও জ্বলন্তরোগের মুখের ত্বক আঁচড়ানোর ফলে এটি কেবল বিরক্ত হবে। প্লেইন জলের পাশাপাশি, আপনি হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে সহায়তা করতে নারকেল জল বা স্পোর্টস পানীয় পান করতে পারেন।

৪. প্রদাহবিরোধী ওষুধ সেবন করুন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং দ্য স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের সদস্য জেফ্রি ব্র্যাকেন পরামর্শ দেন যে আপনি রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য ওষুধ খান। আপনি যখন খেয়াল করতে শুরু করলেন যে আপনার ত্বকে জ্বলনের লক্ষণ দেখা যাচ্ছে, তখন সঙ্গে সঙ্গে medicationষধ সেবন করার চেষ্টা করুন যা প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন ফোলা ত্বকের কারণে ব্যথায় সাহায্য করে।

৫. ফোস্কা চেপে ধরুন বা এটিকে স্ক্র্যাচ করবেন না

রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সা করার জন্য এবং এটি দ্রুত নিরাময় করার জন্য, ফোসকাগুলি প্রদর্শিত হতে শুরু করার সময় আঁচড়ানোর বা স্ক্র্যাচ না করার চেষ্টা করুন। ফোসকা একটি চিহ্ন যে আপনার দ্বিতীয় ডিগ্রি বার্ন। আপনি যদি স্ক্র্যাচ করে ফেলেন বা এমনকি চেপে ধরেন তবে আপনার ক্ষতটি আরও খারাপ হলে অবাক হবেন না। তাই স্ক্র্যাচ করার তাগিদকে নিয়ন্ত্রণ করুন যাতে ত্বক সংক্রমণ থেকে রক্ষা পায় protected

যদিও এটি একটি অস্থায়ী অবস্থা বলে মনে হয়েছিল এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়নি,রোদে পোড়া স্থায়ী ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। এই ক্ষতি আপনার ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, এই শর্তটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না এবং এটি সঠিক উপায়ে মোকাবেলা করুন।