তিনি বলেছিলেন, বড় স্তন পিঠে ব্যথা করে। কিভাবে?

স্তরের আকার গড়ের উপরে থাকা সবসময় মজাদার নয়। প্রমাণ, একটি গবেষণা রয়েছে যা প্রকাশ করেছে যে বড় স্তনযুক্ত মহিলারা প্রায়শই পিছনে ব্যথা অনুভব করেন। কেন, কিভাবে আসবে?

বড় স্তন পিঠে ব্যথা হতে পারে

স্তনের বৃহত আকার আসলে মহিলাদের পিছনে ব্যথার ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। এমনকি এটি বিভিন্ন বয়সের বিভিন্ন গ্রুপে পরিচালিত বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে।

২০০৮ সালে পরিচালিত প্রথম সমীক্ষায় 18-30 বছর বয়সী 30 জন মহিলা অন্তর্ভুক্ত ছিল। এই সমীক্ষায় বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে তাদের মধ্যে ৮০ %ই ভুল ব্রা আকার বেছে নিয়েছে। তাদের মধ্যে প্রায় 70% ব্রা আকার বেছে নেয় যা খুব ছোট এবং বাকিরা একটি বড় আকারের ব্রা ব্যবহার করে।

ঠিক আছে, গবেষণার ফলাফলগুলির মধ্যে দেখা গেছে যে মহিলারা সঠিক ব্রা ব্যবহার করে এমন মহিলাদের তুলনায় ছোট ব্রা ব্যবহার করেন প্রায়শই পিছনে ব্যথা অনুভব করেন।

এই গবেষণার সাথে সামঞ্জস্য রেখে 2013 সালে পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের নিয়ে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বড় স্তনযুক্ত মহিলারা পিঠে ব্যথা এবং ঘাড়ে ব্যথায় ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। গবেষণায় অংশ নেওয়া বেশিরভাগ অংশের ওজন বেশি ছিল এবং অনুপযুক্ত ব্রা পাওয়া গিয়েছিল।

ভুল ব্রা আকার মহিলাদের পিছনে ব্যথা ট্রিগার করতে পারে

প্রকৃতপক্ষে, অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যার ফলে মহিলাদের স্তন বড় হয় তাদের পিছনে ব্যথা হতে পারে। দ্বিতীয় সমীক্ষায় বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে বড় স্তনযুক্ত মহিলাদের অবশ্যই বুক এবং পিছনের পেশী থাকতে হবে যাতে তারা ভঙ্গিমা বজায় রাখে।

আপনার যদি পেশীগুলি খুব শক্তিশালী না হয় তবে বড় স্তনযুক্ত মহিলাদের মধ্যে এমন একটি ভঙ্গি থাকে যা ব্যথা কমাতে এগিয়ে .ালু। অবশেষে, মেরুদণ্ডের আকারটি স্বাভাবিক নয় এবং পিছনে ব্যথা হয়।

তদ্ব্যতীত, বিশেষজ্ঞরাও সম্মত হন যে ব্রা আকারের ভুল পছন্দ দ্বারা এটি ক্রমশ ট্রিগার হয়। একটি ব্রা যা খুব সংকীর্ণ হয় আপনার শরীরকে আরামের সাথে চলাচল করতে এবং আপনার স্তনগুলি সম্পূর্ণরূপে স্থায়ী হতে বাধা দেয়।

কীভাবে একটি ভাল এবং সঠিক ব্রা আকার চয়ন করতে হয়

ঠিক আছে, এখন এটি পরিষ্কার হয়ে গেছে যে ভুল ব্রা আকারের কারণে আপনার অনুভূতির পিছনে ব্যথা হতে পারে বিশেষত বড় স্তনযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে। সুতরাং, এখন থেকে আপনার সঠিক ব্রা আকার চয়ন করা উচিত, কীভাবে তা এখানে।

1. বিভিন্ন আকারের কিনতে

আপনি কেবল একটি আকারে আটকে থাকবেন না, আপনার জন্য সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ব্রাটি খুঁজতে আপনাকে বিভিন্ন আকারের চেষ্টা করতে হবে। আপনি যখন তার ছাড়া একটি ব্রা পরেন তখন আকারটি তারের থেকে আলাদা হতে পারে।

আপনার বড় স্তন থাকলে পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করার দুর্দান্ত উপায় a

২. কাপের আকার এবং পরিধিটি একত্রিত করে জেনে রাখা

আপনার ব্রা আকারটি আপনার কাপের আকারের সাথে আপনার বুকের পরিধির সংমিশ্রণ। সুতরাং, পর্যাপ্ত দক্ষ একজন ডিলারের সাথে ঘটনাস্থলে একটি ব্রা কেনা আপনার জন্য বিশেষত বড় স্তনযুক্তদের জন্য দুর্দান্ত।

তবে আপনি বাড়িতে নিজের ব্রা আকারও গণনা করতে পারেন। সুতরাং, এটি করার জন্য অবশ্যই আপনার একটি পরিমাপ টেপ দরকার।

• স্তনের নীচে পরিধি পরিমাপ করুন।
• আপনার কাপ আকার পেতে আপনার আবক্ষ মাপুন।

৩. যদি ব্রা স্ট্র্যাপটি আলগা হয় তবে এটি ব্রা কাপটি অনেক বড় large

এখন, আপনার ব্রাটির ফিট অনুসন্ধানের জন্য, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার ব্রায়ের স্ট্র্যাপগুলি আলগা। যদি এটি আলগা হয় তবে আপনার কাপটি খুব বড় হতে পারে। আপনার ব্রা আরও ছোট আকারে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

এখন, আপনার স্তনগুলি কেন পিছনে ব্যথা হওয়ার পিছনে কারণটি জানার পরে দয়া করে উপরে বর্ণিত বিভিন্ন টিপস ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যদি এখনও এই শর্তগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এক্স