কিছু লোক রাগ করলে কেন সহজে কাঁদে?

কান্নাকাটি একটি প্রতিক্রিয়া যা সাধারণত যখন ঘটে থাকে যখন কেউ দুঃখ বোধ করে। তবে কিছু লোক রাগান্বিত ও হতাশায় কাঁদেও। রাগান্বিত চেহারাকে চেপে রাখার পরিবর্তে, যখন তাদের আবেগগুলি বেশি থাকে তখন তারা প্রায়শই চোখের জল ফেলে। এটা কী ভাবে সম্ভব?

রাগ করলে লোকেরা সহজে কাঁদে কেন?

কান্নাকাটি হ'ল পৃথিবীতে জন্মানোর সময় একজন ব্যক্তি প্রথম কাজ করেন। মানুষ যখন শিশু হয়, তখন মানুষ তাদের অনুভূতিগুলি কথায় প্রকাশ করতে পারে না, তাই কান্না মানুষের যোগাযোগের উপায় way

মানুষের বড় হওয়া অবধি এই আচরণ অব্যাহত থাকে। এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব যে কখনই একেবারেই কান্নাকাটি করে না। কান্না নিজেই আবেগজনিত কারণে বা কারণ দেহ চোখের মলদ্বার সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে।

প্রকৃতপক্ষে, প্রাণীগুলি চোখের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের অংশ হিসাবে অশ্রুও বর্ষণ করে। যদিও কিছু প্রতিবেদনে বলা হয় যে প্রাণীগুলি আবেগের অশ্রুও বয়ে যেতে পারে তবে কেবল মানুষ প্রায়ই কাঁদেন কারণ তারা দুঃখের অনুভূতি বা অন্যান্য আবেগের ভিত্তিতে থাকে।

কেউ যখন রেগে যায় এবং হতাশ বোধ করে তখন কারও কারও কান্না ফেটে যায়। আবেগগুলি এত তীব্র ছিল, তাদের মধ্যে কারও কাছে চিৎকার বা চিৎকার করার শক্তিও ছিল না এবং চোখের জল ফেলে শেষ হয়েছিল ended

তবে মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক রবার্ট আর प्रोভিন, পিএইচডি বলেছেন যে কাঁদানো অগত্যা কোনও ব্যক্তির অনুভূতির নির্ধারক চিহ্ন হতে পারে না।

কান্নার আচরণ কেবল রাগ করা বা অন্যান্য নেতিবাচক সংবেদন অনুভব করার সময় দেখানো হয় না। তীব্র অনুভূতিগুলির উদ্রেককারী যে কোনও কিছুই কাউকে চিৎকার করতে পারে, এমনকি যদি অনুভূতিটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া হয়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রথম সন্তানের জন্মের সময় সংবেদনশীলভাবে কান্নাকাটি করা বা আপনার নিকটতম লোকদের দেখে তার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ অর্জনে সফল হওয়া। এ ছাড়া, কোনও ব্যক্তি যখন সুন্দর এবং মর্মস্পর্শী কিছু দেখেন তখন তিনি কান্নাকাটি করতে পারেন।

খারাপ দিক থেকে, কখনও কখনও লোকেরা হেরফেরের উদ্দেশ্যেও কাঁদে। লোকেরা তার পছন্দের কিছু পাওয়ার জন্য কান্নাকাটি করতে পারে, যেমন তাদের সঙ্গীর সাথে ঝাঁকুনির সময় বা যখন কেউ বিতর্কের মধ্যে থাকে এবং তাকে দোষ দেওয়া যায় না। কান্নাকাটি করে, তারা আশাবাদী যে অন্য ব্যক্তি সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং মানসিক সমর্থন সরবরাহ করবে।

রাগ হলে শরীরের যান্ত্রিকী হিসাবে কাঁদছেন

একটি গবেষণা অনুসারে, এমন কিছু লক্ষ্য রয়েছে যা কেউ কান্নাকাটি করার সময় অর্জন করতে চায়। এই উদ্দেশ্যগুলি দুটি ফাংশন দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়, যথা অন্তঃকেন্দ্রিক এবং আন্তঃব্যক্তিক ক্রিয়াকলাপ।

আন্তঃব্যক্তিক ক্রিয়ায়, কান্না শব্দের দ্বারা প্রকাশ করা যায় না এমন আবেগ থেকে নিজেকে শান্ত করার একটি কাজ হিসাবে বিবেচিত হয়। কান্নার মাধ্যমে মুক্তি পাওয়া নেতিবাচক আবেগের সংचय একজন ব্যক্তিকে আরও ভাল বোধ করে বলে মনে করা হয়। সেই কান্না মানুষের বেঁচে থাকার এক উপায়।

আন্তঃব্যক্তিক ক্রিয়াকলাপে, কান্নাকাটি অবিশ্বাস্য যোগাযোগের একটি রূপ হিসাবে বিবেচিত যা কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করা বা সহায়তা করা s প্রকৃতপক্ষে, যখন একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তিকে কাঁদতে দেখেন, তারা বিরক্তিকরভাবে একটি আচরণকে দুঃখ বা অসুবিধার চিহ্ন হিসাবে দেখেন।

যদিও অনেকেই মনে করেন যে কান্নাকাটি দুঃখজনক জিনিসের প্রতিক্রিয়া, মস্তিষ্ক এবং টিয়ার নালীগুলি এখনও অনুভূত হওয়া নির্দিষ্ট আবেগকে আলাদা করতে অক্ষম। মূলত, কান্নাকাটি সমস্ত তীব্র আবেগ প্রকাশের একটি মানবিক উপায় যখন তারা ক্রোধ সহ অন্য কোনও উপায়ে কীভাবে তাদের প্রকাশ করতে জানে না।

যদি বৈজ্ঞানিকভাবে অধ্যয়ন করা হয়, যখন কেউ রাগান্বিত হয়, স্ট্রেস হরমোনগুলি বাড়বে। স্ট্রেস হরমোনের বৃদ্ধি হ'ল হার্টের হার এবং দেহের উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং স্নায়ু বৃদ্ধি দ্বারা অনুসরণ করা হয়। আপনি যখন রাগান্বিত হন এটিই আপনাকে প্রায়শই সংক্ষিপ্ত এবং শ্বাস নিতে কষ্ট বোধ করবে।

কান্নাকাটি কাউকে তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। এই আচরণটি শরীরের শান্ত হওয়ার অন্যতম প্রক্রিয়া। কান্নাকাটি করে, শরীর একজন ব্যক্তিকে আরও গভীর শ্বাস নিতে বাধ্য করবে যাতে হার্টের হার আরও কম হয় এবং বুকে শক্ত হওয়া অনুভূতি হ্রাস পায়। হরমোন এবং অন্যান্য পদার্থ যা উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে অশ্রুগুলির মধ্য দিয়ে নির্গত হয়।

রাগ করলে কাঁদতে নিয়ন্ত্রণ করে

আসলে, কান্নাকাটি করে আবেগ প্রকাশ করা মানুষের কাছে ঘটে যাওয়া খুব স্বাভাবিক বিষয়। যাইহোক, কখনও কখনও কিছু লোক রয়েছে যারা কান্নার পরেও আরও খারাপ বোধ করে, কারণ তারা আশেপাশের লোকদের বিচার দেখে বিব্রত হয় বা ভয় পায়।

আপনি যদি এমন কেউ হন যাঁরা প্রায়ই রাগান্বিত হন এবং এই অভ্যাসটি হ্রাস করতে চান তবে আপনার কান্নার কারণ হতে পারে এমন পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকাই ভাল। অন্যান্য লোকের সাথে তর্ক করা এড়িয়ে চলুন এবং মজাদার জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন, যেমন ছবি বা ভিডিওগুলির সন্ধান যা আপনাকে হাসায়।

আপনি শান্ত বোধ করতে এবং সামগ্রিক চাপযুক্ত অনুভূতি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিও অনুশীলন করতে পারেন। যখন আপনি কান্নার মতো অনুভব করতে শুরু করেন, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে এটি ধরে রাখুন এবং আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন।

যখন অশ্রুগুলি বেরিয়ে আসতে চলেছে, তখন চোখের জল ধরে রাখতে আপনার মাথাটি সামান্য উপরের দিকে ঘুরিয়ে ফেলুন যাতে তারা আপনার গালে নেমে না যায়। আপনি গাল বা অন্যান্য অঞ্চলগুলিও চিমটি করতে পারেন, ব্যথার পরে আপনার ফোকাসটি সরিয়ে ফেলার আশা করা হচ্ছে যাতে আপনি কাঁদেন না।