উদ্বেগ এবং উদ্বেগ শরীরকে অসুস্থ করে তুলতে পারে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সবার জন্য স্বাভাবিক। তবে এটি উপলব্ধি না করেই উদ্বেগ আসলে আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে শারীরিকভাবে অসুস্থ করে তুলতে পারে। কিন্তু কিভাবে?

দেখা যাচ্ছে, একটি খারাপ অভিজ্ঞতা শরীরকে একটি চাপ প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করতে পারে যা দেহে আবেগপূর্ণ পরিবর্তন ঘটায়। ফলস্বরূপ, এই সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলি হুমকীগুলি হ্যান্ডেল করার শরীরের ক্ষমতা বাড়াতে পারে (যার মধ্যে একটি স্ট্রেসের আকারে)। এবং সাধারণত, যখন স্ট্রেস হয়, তখন দেহ রাষ্ট্রকে পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করবে।

তবে, যদি স্ট্রেস খুব ঘন ঘন দেখা দেয় তবে শরীর পুনরুদ্ধারে আরও বেশি সময় নেয়। ফলস্বরূপ, দেহ একটি "সতর্কতা" অবস্থায় থাকবে। যখন দেহ খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য "স্ট্যান্ডবাই" অবস্থায় থাকে, তখন শরীরের কার্যকারিতা ব্যাহত হয় যা বিভিন্ন ধরণের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে। অবশ্যই, এই সমস্যাগুলি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত বহু সিস্টেম, অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলিকে জড়িত করতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন: আপনি চাপে পড়লে আপনার শরীরে কী ঘটে

উদ্বেগ এবং উদ্বেগ কীভাবে শরীরের ব্যথার কারণ হতে পারে?

উদ্বেগ আপনাকে অসুস্থ করতে পারে এমন কয়েকটি উপায় এখানে রইল:

স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া

একটি সমীক্ষা অনুসারে, উদ্বেগ সেরোটোনিন এবং অ্যাড্রেনালিন হরমোন উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি যখন উদ্বিগ্ন বোধ করবেন তখন আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করবেন। কারণ আপনি যখন উদ্বেগ বোধ করছেন তখন আপনার অন্ত্রে আপনার মস্তিস্ককে একটি বার্তা পাঠায় যে আপনাকে ভয় করা উচিত এবং বমি বমি ভাব হওয়া উচিত।

অন্ত্র এবং পেটের চাপ

এটি উপলব্ধি না করে, উদ্বেগ পেট অ্যাসিড সহ পেটে প্রচুর চাপ ফেলতে পারে। এটি শরীরে খাবার এবং জল হজম করার প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই বেশিরভাগ সময়, আপনি যখন উদ্বিগ্ন হন, তখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনার পেটে কিছু ভুল আছে।

সামান্য শরীরখারাপ

প্রতিদিন, আপনার শরীর জীবাণু, ভাইরাস, এমনকি এমন ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে যা আপনার দেহে প্রবেশ করবে এবং প্রবেশ করবে। এবং এটি প্রমাণিত হয়, এটি উপলব্ধি না করেই উদ্বেগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করতে পারে। ফলস্বরূপ ব্যথা অনুভূতি হতে পারে যেমন বমি বমি ভাব, কাশি, ফ্লু, ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড, শুকনো জিহ্বা, মাথা ঘোরা বা পেটের ব্যথা।

এছাড়াও পড়ুন: সাবধান, স্ট্রেস ডায়াবেটিস রোগীদের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে

আসলে উদ্বেগজনিত কারণে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা বিপজ্জনক নয়। এই উপসর্গগুলি শরীরের চাপ বা উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা হচ্ছে যা অনুভব করা হচ্ছে। তবুও, এখনও অসুস্থতার লক্ষণগুলি যা অভিজ্ঞ হয় তা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ আক্রান্তরা ক্রমাগত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন

প্রত্যেকে বিভিন্ন কারণে উদ্বেগ অনুভব করে। সাধারণত এই উদ্বেগ পরিস্থিতি দ্বারা সূচিত হয় যেমন পরীক্ষার আগে, প্রথম তারিখের আগে, অনেকের সামনে কথা বলার আগে, ইত্যাদি। তবে উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, ওরফেউদ্বেগ ব্যাধি, উদ্বেগ প্রায়শই কোনও আপাত কারণে আসে না, এবং আক্রমণগুলি প্রদর্শিত হয় এবং বহু বছর ধরে ধারাবাহিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।

দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের অভিজ্ঞতা থাকা লোকেরা দীর্ঘমেয়াদে দুঃখ এবং হতাশা, কখনও শেষ না হওয়া এবং উত্তেজনাপূর্ণ সন্দেহ বা সন্দেহের অবসান ঘটিয়ে থাকেন। দেখা যাচ্ছে যে এটি করা আপনাকে হাঁপানি, বাত, মাথা ব্যথা, পেটের আলসার এবং হৃদরোগ সহ অসুস্থতাজনিত রোগের দ্বিগুণ ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

সুতরাং, এটি স্পষ্ট যে অত্যধিক চাপ কোনও ব্যক্তিকে অসুস্থ বোধ করতে পারে। এটি ঘটে কারণ স্ট্রেস হরমোনগুলি দেহের স্নায়ুতন্ত্র এবং দেহের অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলির মতো অন্যান্য সিস্টেমে প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস অসুস্থতা বা ফ্লু দ্বারা অনুসরণ করা হবে কারণ স্ট্রেস হরমোনগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি দমন করতে পারে এবং শরীরকে জীবাণু, ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাসের সংক্রামক হতে পারে।

সুতরাং, যদি উদ্বেগের কারণে ব্যথা হতে পারে কিনা এমন প্রশ্ন থাকে? উত্তরটি খুব স্পষ্ট, যথা: হ্যাঁ।

এছাড়াও পড়ুন: চাপ এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য কী? লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন