সুচিপত্র:
ব্রণ, যা চিকিত্সা পদে পরিচিতব্রণ vulgaris, 11 থেকে 30 বছর বয়সী 85% লোকেরা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যার মুখোমুখি। ব্রণ এমন একটি রোগ নয় যা প্রাণঘাতী হতে পারে বা এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে, তবে এটি বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে এবং আক্রান্তকে শারীরিক বা মানসিক আঘাতের কারণ হতে পারে।
যদিও বহু লোকে ব্রণ দেখা দিয়েছে, ব্রণর সঠিক কারণ এবং সঠিক চিকিত্সা সম্পর্কে খুব বেশি পরিষ্কারভাবে জানা যায় না।
ব্রণ হওয়ার কারণগুলির মধ্যে একটি যা সম্প্রদায়ের মধ্যে প্রায়শই আলোচিত হয় তা হ'ল ডায়েট বা ডায়েট। ডায়েট বা ডায়েট সম্পর্কে প্রচুর গবেষণা এবং ধারণা রয়েছে যা ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে। এর মধ্যে একটি যা প্রায়শই আলোচিত হয় তা হ'ল গ্লুকোজযুক্ত খাবারগুলি।
ব্রণর সাথে গ্লুকোজ বেশি খাবারের সম্পর্ক
গবেষণার ভিত্তিতে, এটি জানা যায় যে উচ্চতর গ্লুকোজ স্তর বা গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে। কারণ উচ্চ গ্লুকোজ ইনসুলিন হরমোনকে উদ্দীপিত করে যা আমাদের দেহে গ্লুকোজ প্রসেস করতে কাজ করে এমন হরমোন।
রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে মুখের তেল গ্রন্থি কোষ এবং ঘাম গ্রন্থির সংখ্যা বৃদ্ধি হতে পারে। এটি হ'ল অবশেষে ব্রণ বাড়ে।
এছাড়াও, উচ্চ গ্লুকোজ স্তরগুলি ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে, কারণ এটি তেলের উত্পাদন বৃদ্ধি করে, যা ঘন হয়। এটি মুখের ছিদ্রগুলিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে যা পরিবর্তে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে।
বেশ কয়েকটি ধরণের খাবারে উচ্চ গ্লুকোজ রয়েছে
এটি জানা যায় যে উচ্চ গ্লুকোজ স্তরযুক্ত বিভিন্ন ধরণের খাবার রয়েছে যা ব্রণকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে, এর মধ্যে একটির মধ্যে প্রায়শই আলোচিত হয় চকোলেট। বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা দেখিয়েছে যে চকোলেট খাওয়া ব্রণগুলিতে প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আসলে, চকোলেট-ভিত্তিক পানীয় যেমন চকোলেট দুধ খাওয়া রোগীদের মধ্যে এটি ঘটে।
চকোলেট ছাড়াও দুধ এবং আইসক্রিম খাওয়াও ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, প্রতি সপ্তাহে একাধিকবার দুধ এবং আইসক্রিম গ্রহণ করা লোকদের প্রতি সপ্তাহে একবারের চেয়ে কম দুধ এবং আইসক্রিম গ্রহণ করা লোকদের তুলনায় ব্রণ বেশি হয়।
এটি হ'ল কারণ হরমোনজনিত কারণগুলি যা ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে তা দুধ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যাতে চকোলেট এবং আইসক্রিমের তুলনায় দুধে গ্লুকোজ স্তরটি খুব বেশি না হয়, দুধেও ব্রণ হতে পারে কারণ এটি অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে যা ব্রণ ঘটাতে পারে ।
তাই আপনার যদি ব্রণর সমস্যা হয় তবে গ্লুকোজের পরিমাণ বেশি খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা ভাল যাতে আপনি লক্ষণগুলি উপশম করতে পারেন এবং ব্রণের প্রকোপ হ্রাস করতে পারেন।
