হেপাটাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের কেন ব্যায়াম ও ষাঁড়ের জন্য পরিশ্রমী হতে হয়? হ্যালো স্বাস্থ্যকর

অনুশীলন আপনার দেহ এবং স্বাস্থ্যের পুরোপুরি উন্নতি করে, বিশেষত যাদের হেপাটাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে। হেপাটাইটিসের জন্য ব্যায়ামের 5 টি সুবিধা এখানে।

হেপাটাইটিস জন্য ব্যায়াম বিভিন্ন সুবিধা

1. পেশী ভর বৃদ্ধি

শরীরের পেশী শক্তিশালী করার সবচেয়ে ভাল উপায় অনুশীলন। নিয়মিত করা হলে, ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে পারে। অতিরিক্ত ওজন লিভারে ফ্যাট কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে যা ফ্যাটি লিভার ডিজিজ এবং লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন হওয়াও ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ।

2. আরও দক্ষতার সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন

কিছু লোকের হেপাটাইটিস হলে তাদের ওজন বজায় রাখতে অসুবিধা হয়। এটি কারণ আপনার লিভার কার্যকরভাবে প্রোটিন এবং শর্করা প্রক্রিয়াকরণ করতে পারে না। তবে আপনি যদি ব্যায়াম করে ক্যালোরি পোড়েন তবে আপনার দেহ আরও কার্যকরভাবে কাজ করবে।

৩. প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

অনুশীলন শ্বেত রক্ত ​​কণিকা শরীরে সঞ্চারিত করে। এই অ্যান্টিবডিগুলি সক্রিয় করার মাধ্যমে, হরমোন তৈরি করা হবে যা সর্দি এবং ফ্লু জাতীয় ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে শরীরকে সতর্ক করতে কাজ করে। অনেকগুলি অ্যান্টিবডিগুলির বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে, তাই এটি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। যদি আপনি ওষুধে থাকেন তবে আপনাকে আপনার শেষ রক্তের সম্পূর্ণ গণনা (সিবিসি) জানতে হবে এবং সামঞ্জস্য করতে হবে। গ্রহণ করার পাঠটি হ'ল অনুশীলন শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে শক্তিশালী করে, এমনকি আপনার দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

4. মেজাজ উন্নতি

সাম্প্রতিক গবেষণা ওষুধ এবং তাদের লক্ষণগুলির ফলস্বরূপ হতাশা এবং হেপাটাইটিস সি ভাইরাসের মধ্যে একটি সরাসরি যোগসূত্র দেখিয়েছে। অনুশীলনের সময়, শরীরটি এন্ডোরফিনগুলি উত্পাদন করে যা ব্যথা রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করতে পারে এবং এমন একটি অনুভূতি তৈরি করতে পারে যে আপনি শারীরিকভাবে ফিট আছেন। এই হরমোনগুলি সেডভেটিভগুলির মতো যা স্ট্রেস হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে। পরের বার আপনার ভাল লাগার পরে কোনও ব্লক ঘুরে দেখার কথা Consider পরে আপনাকে কতটা ভাল লাগছে দেখুন।

5. শক্তি সরবরাহ করে

আপনি ভাবতে পারেন যে এটি অযৌক্তিক - তবে এটি। অনুশীলন আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি করার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তি বাড়িয়ে তোলে।

হেপাটাইটিস জন্য ব্যায়াম করার সুবিধা কী হবে তা আপনি গণনা করতে পারবেন না তবে দিনে দিনে আপনার শরীর এবং আপনার স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি অনুভব করবে। একজন চিকিত্সক দ্বারা প্রস্তাবিত একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম অনুসরণ করা আপনার চিকিত্সার জন্য খুব সহায়ক হবে, এবং বিভিন্ন উপায়ে, ব্যায়াম আপনার রোগের সেরা ওষুধ হতে পারে।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।

এক্স