হাইপোথ্যালামাস, মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ ছোট অংশ

মস্তিষ্ক শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা আপনার দেহের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্র। তার অর্থ, আপনি যদি কিছু করতে চান তবে মস্তিষ্ক এটি শাসন করবে এবং এটি শাসন করবে। এখন, এই ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করার জন্য, মস্তিষ্কের একটি অংশ, যথা হাইপোথ্যালামাসের এই প্রক্রিয়াটিতে একটি ভূমিকা রয়েছে। আসুন, নীচের পর্যালোচনাতে মস্তিষ্কের এই অংশটি সম্পর্কে আরও জানুন।

হাইপোথ্যালামাস কী?

"হাইপোথ্যালামস বা হাইপোথ্যালামাস" শব্দটি গ্রীক থেকে এসেছে, নাম "হাইপো" এবং "থ্যালামাস" যার অর্থ থ্যালামসের নীচে। থ্যালামাস নিজেই মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ যা সংবেদনশীল তথ্য সরবরাহ করতে কাজ করে এবং ব্যথা অনুভূতির কেন্দ্র হিসাবে কাজ করে।

সংজ্ঞা অনুসারে হাইপোথ্যালামাস মস্তিষ্কের মাঝখানে একটি বাদাম বাদামের আকারের একটি ছোট তবে গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চল। এটির কার্যকারিতা, হরমোন উত্পাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে এবং পিটুইটারি গ্রন্থি এবং থ্যালামাসের মধ্যে মস্তিষ্কে অবস্থিত।

হাইপোথ্যালামাসের অ্যানাটমি এবং ফাংশনটি জানুন

হাইপোথ্যালামাসের তিনটি প্রধান অঞ্চল রয়েছে যার প্রত্যেকটির একটি আলাদা নিউক্লিয়াস রয়েছে। আরও পরিষ্কারভাবে, আসুন একে একে মস্তিষ্কের এই অংশের প্রধান ক্ষেত্রগুলি এবং তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ে আলোচনা করা যাক।

পূর্ববর্তী অঞ্চল

মস্তিষ্কের এই অঞ্চলটিকে সুপারোওপটিক অঞ্চলও বলা হয়, যার মূল নিউক্লিয়াস হ'ল সুপ্রেওপটিক এবং প্যারেন্টেন্ট্রিকুলার নিউক্লিয়াস, পাশাপাশি অন্যান্য ছোট নিউক্লিয়াস।

হাইপোথ্যালামাসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিভিন্ন হরমোন তৈরির কাজ করে। উত্পাদিত কিছু হরমোন পিটুইটারি গ্রন্থির সাথে যোগাযোগ করে এবং অতিরিক্ত হরমোন তৈরি করে।

হাইপোথ্যালামাস দ্বারা উত্পাদিত বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কর্টিকোট্রপিন রিলিজিং হরমোন (সিআরএইচ)। শারীরিক এবং মানসিক চাপের জন্য সিআরএইচ শরীরের প্রতিক্রিয়াতে জড়িত। এটি পিটুইটারি গ্রন্থিটিকে অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন (এসিটিএইচ) নামে একটি হরমোন তৈরি করতে সংকেত দেয়। এসটিএইচ হরমোন করটিসোল তৈরিতে ট্রিগার করে, যা স্ট্রেস হরমোন।
• থাইরোট্রপিন রিলিজিং হরমোন (টিআরএইচ)। টিআরএইচ উত্পাদন পিটুইটারি গ্রন্থিকে উত্তেজিত করে থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন (টিএসএইচ) উত্পাদন করে। টিএসএইচ হৃৎপিণ্ড, পাচনতন্ত্র এবং পেশীগুলির মতো শরীরের অনেক অংশের কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• গোনাদোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (জিএনআরএইচ)। জিএনআরএইচ উত্পাদন পিটুইটারি গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে গুরুত্বপূর্ণ প্রজননকারী হরমোন, যেমন ফলিক্লে স্টিমুলেটিং হরমোন (এফএসএইচ) এবং লুটেইনিজিং হরমোন (এলএইচ) তৈরি করতে।
• অক্সিটোসিন। এই হরমোনটি অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ আচরণ এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে, এর মধ্যে একটি যৌন উত্তেজনা। এছাড়াও, এই হরমোন প্রজনন ব্যবস্থার বেশ কয়েকটি কার্যক্রমে জড়িত, যথা সন্তান প্রসব এবং স্তন্যদানের ক্ষেত্রে।
• ভ্যাসোপ্রেসিন। এই হরমোনটি এন্টিডিউরেটিক হরমোন (এডিএইচ) নামেও পরিচিত, এটি হরমোন যা দেহে জলের স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভাসোপ্রেসিন প্রকাশিত হলে, এটি কিডনিগুলিকে জল শোষণের সংকেত দেয়।
• সোমটোস্ট্যাটিন। হাইপোথ্যালামাস দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলির কার্যকারিতা হ'ল পিটুইটারি গ্রন্থিকে গ্রোথ হরমোন এবং থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন সহ কিছু নির্দিষ্ট হরমোন নিঃসরণ করা থেকে বিরত করে।

হরমোনের উত্পাদন ছাড়াও পূর্ববর্তী অঞ্চলে আরও অনেক কাজ রয়েছে, যথা ঘামের মাধ্যমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়মিত করে, একটি সাধারণ সার্কেডিয়ান তাল বা শরীরের জৈবিক ঘড়ি বজায় রাখে, যাতে আপনি দিনের বেলা জেগে ও রাতে ঘুমাতে পারেন।

কেন্দ্রীয় অঞ্চলের

মস্তিষ্কের এই অঞ্চলটিকে টিউব্রা অঞ্চলও বলা হয়, যার মূল নিউক্লিয়াস হ'ল ভেন্ট্রোমিডিয়াল এবং আর্কুয়েট নিউক্লিয়াস। ভেন্ট্রোমিডিয়াল নিউক্লিয়াস শরীরকে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, যখন আর্কুয়েট নিউক্লিয়াস হ্রাসযুক্ত জিএইচআরএইচ, যা বৃদ্ধি হরমোন হ'ল প্রকাশের সাথে জড়িত।

উত্তর অঞ্চল

মস্তিষ্কের এই অঞ্চলটিকে ম্যামিলারি অঞ্চলও বলা হয়, যার মূল নিউক্লিয়াসটি উত্তরোত্তর হাইপোথ্যালামাস এবং ম্যামিলারি নিউক্লিয়াস।

উত্তরোত্তর হাইপোথ্যালামাসের নিউক্লিয়াসের কার্যকারিতা হ'ল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং দেহকে কাঁপানো প্রতিক্রিয়া দেখাতে উদ্দীপিত করা। ম্যামিলিটারিটির মূল কাজটি নিশ্চিতভাবে জানা যায় না, তবে গবেষকরা মনে করেন এটির স্মৃতির সাথে কিছু করার রয়েছে।

হাইপোথ্যালামাসকে প্রভাবিত করে স্বাস্থ্য সমস্যা

হাইপোথ্যালামাস একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন আছে। মস্তিষ্কের এই অংশটি যদি সঠিকভাবে কাজ না করে, তবে এটি হাইপোথ্যালামিক ডিসফংশন হিসাবে পরিচিত। আপনার মাথার আঘাত, জন্মগত ত্রুটি, মস্তিষ্কের টিউমার বা কিছু জিনগত ব্যাধি থাকলে এই অবস্থাটি ঘটতে পারে।

এছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা হাইপোথ্যালামাসের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে:

ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস

কোনও ব্যক্তির দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরে তরলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। তৃষ্ণার্ত সাধারণত কোনও ব্যক্তির তরল গ্রহণের হারকে নিয়ন্ত্রণ করে, প্রস্রাব করে এবং ঘামে দেহের বেশিরভাগ তরল সরিয়ে দেয়।

এন্টিডিউরেটিক হরমোন নামে পরিচিত হরমোন ভ্যাসোপ্রেসিন হ'ল প্রস্রাবের মাধ্যমে তরল বের করে দেওয়ার হারকে নিয়ন্ত্রণ করে। হাইপোথ্যালামাস ভাসোপ্রেসিন তৈরি করে এবং নিকটস্থ পিটুইটারি গ্রন্থি ভাসোপ্রেসিন সংরক্ষণ করে এবং যখন রক্তের প্রবাহে শরীরে কম তরল স্তর থাকে তখন তা রক্ত ​​প্রবাহে ছেড়ে দেয়।

রক্ত প্রবাহ থেকে কম তরল শোষণের জন্য কিডনি সংকেত দেয় ভাসোপ্রেসিন, ফলে প্রস্রাব কম হয়। যখন শরীরে অতিরিক্ত তরল থাকে, পিটুইটারি গ্রন্থি স্বল্প পরিমাণে ভ্যাসোপ্রেসিন প্রকাশ করে, তাই কিডনি রক্ত ​​প্রবাহ থেকে আরও তরল সরিয়ে আরও বেশি প্রস্রাব করে।

মস্তিষ্কের এই অংশটি যদি যথেষ্ট পরিমাণে ভ্যাসোপ্রেসিন তৈরি করে না দেয় তবে কিডনি শরীরে খুব বেশি পরিমাণে জল বের করে দেবে। এই অবস্থার ফলে একজন ব্যক্তির প্রস্রাব, তৃষ্ণা এমনকি ডিহাইড্রেশন অব্যাহত রাখতে পারে। এই অবস্থাকে ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস বলা হয়। যদিও এটি ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস বলা হয়, এই অবস্থাটি ডায়াবেটিস মেলিটাস থেকে আলাদা কারণ দেহে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল থাকে।

প্রডার-উইল সিন্ড্রোম

প্রডার-উইল সিনড্রোম একটি বিরল উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যাধি। এই সিন্ড্রোমের কারণে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে হাইপোথ্যালামাস সঠিকভাবে কাজ না করার কারণ হয়। এটি এই অবস্থাযুক্ত লোকদের খাওয়ার পরে পূর্ণ নয়, ফলে স্থূলতার ঝুঁকি খুব বেশি, এরপরে ধীর বিপাকের লক্ষণ এবং পেশী ভর হ্রাস হ্রাস পায়।

হাইপোপিতুটিরিজম

হাইপোপুটাইটারিজম এমন একটি অবস্থা যখন পিটুইটারি গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। যদিও এটি সাধারণত পিটুইটারি গ্রন্থির ক্ষতির ফলে ঘটে থাকে তবে হাইপোথ্যালামিক অকার্যকরতাও এর কারণ হতে পারে।

এই অবস্থাযুক্ত লোকেরা সাধারণত মাথা ব্যথার লক্ষণ, অস্পষ্ট দৃষ্টি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং ঘাড়ে কঠোরতা উপভোগ করবেন।

অ্যাক্রোম্যাগালি এবং পিটুইটারি গিগান্টিজম

পিটুইটারি অ্যাক্রোম্যাগালি এবং দানবীয়তা হ'ল বিরল বৃদ্ধির ব্যাধি যা পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে ক্রমবর্ধমান হরমোনের স্রাবের কারণে ঘটে।

পিটুইটারি গিগান্টিজম কিশোর-কিশোরীদের এবং শিশুদের মধ্যে ঘটে যাদের অতিরিক্ত বৃদ্ধি হরমোন হয়, অন্যদিকে হাইপোথ্যালামাস দ্বারা উত্পাদিত অতিরিক্ত বৃদ্ধির হরমোন প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে অ্যাক্রোম্যাগালি ঘটে।

ওভারগ্রোথ হরমোন বৃদ্ধির কারণগুলির অত্যধিক নিঃসরণ ঘটায়, যা ফলস্বরূপ কঙ্কালের পেশী, কারটিলেজ, হাড়, লিভার, কিডনি, স্নায়ু, ত্বক এবং ফুসফুসের কোষগুলিতে বৃদ্ধি-প্রচারের প্রভাবকে উত্সাহ দেয় এবং সেলুলার ডিএনএ সংশ্লেষণ নিয়ন্ত্রণ করে।

পিটুইটারি গিগাটিজমে আক্রান্ত কিশোর-কিশোরীরা এবং শিশুদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দ্রুত ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি অস্বাভাবিক লম্বা উচ্চতায় দ্রুত বর্ধন ঘটে। অন্যান্য কম সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে বড় হাত পা, ম্যাক্রোসেফালি, রুক্ষ মুখের বৈশিষ্ট্য এবং অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।

এদিকে, অ্যাক্রোমালগির সাথে প্রাপ্ত বয়স্কদের নরম টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং ত্বকের ঘনত্ব, হাত-পা বৃদ্ধি, হাঁটু হাইপারট্রফি, থাইরয়েড এবং হার্টের স্ফীত বৃদ্ধি, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ডায়াবেটিসের মতো লক্ষণ রয়েছে।

সেন্ট্রাল হাইপোথাইরয়েডিজম

হাইপোথাইরয়েডিজমের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে থাইরয়েড রোগ হয়। তবে, বিরল ক্ষেত্রে হাইপোথাইরয়েডিজম আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত, মেটাস্ট্যাটিক মস্তিষ্কের ক্যান্সার, স্ট্রোক বা সংক্রমণের কারণে হাইপোথ্যালামিক এবং পিটুইটারি ব্যাধিগুলির কারণে ঘটতে পারে।

মস্তিষ্কের এই অংশে একটি ব্যাঘাতের পরিণামে থাইরোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন বা থাইরয়েড উত্তেজক হরমোনের অপর্যাপ্ত মুক্তি প্রকাশিত হয় এবং কেন্দ্রীয় হাইপোথাইরয়েডিজমের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল অলসতা, বাচ্চাদের ধীর গতি বৃদ্ধি, সর্দি, চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং যৌন কর্মহীনতার প্রতি চরম সংবেদনশীলতা।

হাইপোথ্যালামাসের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য টিপস

স্বাস্থ্যগত সমস্যা না সৃষ্টি করার জন্য হাইপোথ্যালামাস, যা মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যত্ন নেওয়া দরকার। মেয়ো ক্লিনিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থা থেকে রিপোর্ট করা, এখানে বিভিন্ন টিপস যা আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে।

রুটিন ব্যায়াম

সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনার মস্তিষ্কে রক্তের প্রয়োজন যা অক্সিজেন এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। ঠিক আছে, মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর এক উপায় ব্যায়াম। যে কারণে ব্যায়াম মস্তিষ্ককে পুষ্ট করতে পারে।

প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য নিয়মিত অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। আপনি হাঁটা, সাঁতার বা বাইক বেছে নিতে পারেন।

যথেষ্ট ঘুম

হাইপোথ্যালামাসহ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমন বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে যা ঘুম মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক প্রোটিনগুলি পরিষ্কার করতে এবং স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

মস্তিস্ক স্বাস্থ্যকর খাবার খান

মস্তিষ্ক খাদ্য থেকে তার পুষ্টি পায়। সুতরাং, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনাকে অবশ্যই খাদ্যের পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। আপনার মাছ, বীজ এবং বাদামের ব্যবহার বাড়িয়ে দিন।

ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মস্তিষ্কে অনেক উপকার সরবরাহ করার জন্য পরিচিত, আপনি এই পুষ্টিগুলি দুধফিশ, টুনা বা সালমন থেকে পেতে পারেন।