গর্ভধারণের 12 সপ্তাহের ভ্রূণের বিকাশ • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বাচ্চাটি 9-13 সপ্তাহের হয়? এটি 3 মাসের গর্ভবতী পর্যায়ে প্রবেশের লক্ষণ। গর্ভবতী মহিলারা ক্রমবর্ধমান বর্ধিত ভ্রূণের বিকাশ থেকে অনুভব করে এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে। 9-10 সপ্তাহের গর্ভকালীন বয়সের সাথে গর্ভাবস্থার 3 মাসের সম্পূর্ণ বিবরণ নীচে দেওয়া হয়।

এক্স

3 মাস গর্ভবতী

3 মাসের গর্ভবতী পর্বের শুরুতে, অনেক গর্ভবতী মহিলার এখনও বমি বমি ভাব হয়। এটি একটি প্রাকৃতিক জিনিস কারণ 9-10 সপ্তাহের গর্ভকালীন বয়সটি প্রথম ত্রৈমাসিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা যা অনেক ঘটে।

কেবল বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবই নয়, 3 মাসের গর্ভবতী পর্যায়ে গর্ভের ভ্রূণের বিকাশ এবং বৃদ্ধিও অন্তর্ভুক্ত।

আরও বিশদ জন্য, এখানে আরও পর্যালোচনা।

9 সপ্তাহের গর্ভবতী: মলদ্বার গঠন শুরু হয়

গর্ভাবস্থার 9 সপ্তাহে, ভ্রূণ দ্রুত বিকাশ অনুভব করছে। প্রায়, এটি একটি আঙ্গুর আকার, প্রায় 28 গ্রাম ওজনের এবং প্রায় 2.54 সেমি লম্বা।

শিশুর পিঠে সঙ্কুচিত হয়ে গেছে এবং প্রায় চলে গেছে। তবে শিশুর মাথা ক্রমান্বয়ে বাড়তে থাকে এবং শিশুর অন্যান্য দেহের তুলনায় এটি বেশ বড়।

9 সপ্তাহের গর্ভবতী, শিশুর মাথার বিকাশ নাক দিয়ে প্রায় 3 গ্রাম ওজনের হয় এবং চোখের ত্বক চোখের পাতাগুলি তৈরি করতে শুরু করে।

অন্ত্রগুলি দীর্ঘায়িত হয় এবং মলদ্বার ধীরে ধীরে গঠন করে। প্রজনন অঙ্গ (টেস্টস বা ডিম্বাশয়) এই সপ্তাহে গঠন শুরু হবে।

3 মাসের গর্ভবতী পর্বগুলি পেশীগুলি বৃদ্ধি পেয়েছে, আপনার ছোট্টটি 9 সপ্তাহ বয়সে প্রথম কয়েকটা আন্দোলন ঘটতে পারে।

তবে, আপনি সরাসরি পেট থেকে এই আন্দোলনগুলি অনুভব করতে পারবেন না কারণ এগুলি এখনও খুব ছোট। নতুন গর্ভবতী মহিলারা আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে নড়াচড়া দেখতে পান।

গর্ভাবস্থার 9 সপ্তাহে হার্টের হার খুব ভালভাবে বিকশিত হয়। আপনি যখন ডাক্তারের সাথে যান তখন আপনি এটি একটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে শুনতে পারেন।

যদি আপনি গর্ভাবস্থার 9 সপ্তাহে হৃদস্পন্দনটি না শুনে থাকেন তবে চিন্তার দরকার নেই। এটি আল্ট্রাসাউন্ড ডিভাইসে পিছনে থাকা ভ্রূণের অবস্থানের কারণে ভ্রূণটি খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তোলে।

গর্ভধারণের 10 সপ্তাহ: শিশুর দাঁত বাড়ানো শুরু করুন

গর্ভাবস্থার 10 সপ্তাহে, আপনার ছোট্টটি লম্বা ফলের আকার যার প্রায় 7 গ্রাম ওজন এবং মাথা থেকে পা পর্যন্ত দৈর্ঘ্য প্রায় 2.54 সেন্টিমিটার with

গর্ভের শিশুর হাড়ও গঠন হতে শুরু করেছে। তাঁর চেহারাটি একটি সম্পূর্ণ মানব রূপের কাছাকাছি আসছিল।

কারটিলেজ গঠন করেছে এবং পায়ে ছোট খাঁজগুলি হাঁটু এবং গোড়ালি হয়ে উঠবে, বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছে।

উপরন্তু, শিশুর বাহু কনুই দিয়ে সম্পূর্ণ এবং এমনকি নমনীয়ভাবে সরানো যেতে পারে।

মাড়ির নীচে গঠন হওয়া টুথ কুঁড়িগুলি 10 সপ্তাহের গর্ভকালীন পর্যায়ে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। আপনার ছোট্ট 6 মাস বা তার বেশি বয়সী হয়ে উঠলে এই অঙ্কুরগুলি দাঁতে বেড়ে উঠবে।

শিশুর পেট হজমের রস উত্পাদন শুরু করে। আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (এসিওজি) ব্যাখ্যা করে যে এই বয়সে ভ্রূণ প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব তৈরি করতে শুরু করে।

এছাড়াও, বাচ্চা ছেলেরা ইতিমধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরি করে। ভ্রূণটিও ভ্রূণের সময়কালের শেষ প্রান্তে প্রবেশ করেছে এবং পরবর্তী সপ্তাহে, গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য, এটি একটি ভ্রূণ বলা যেতে পারে।

তদতিরিক্ত, প্রতিবন্ধীরা যখন 10 মাস গর্ভবতী হয় তখন প্রায় বাড়তে পারে না কারণ আপনার ছোট্ট একটি নতুন সময়কালে প্রবেশ করেছে।

11 সপ্তাহ গর্ভবতী: ভ্রূণের চুলের গ্রন্থিকোষ বৃদ্ধি পেতে শুরু করে

এই পর্যায়ে, ভ্রূণটি মাথা থেকে পা পর্যন্ত 3 সেন্টিমিটারের বেশি দৈর্ঘ্যের গল্ফ বলের আকার সম্পর্কে প্রায় হয়।

গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশকে সহায়তা করতে, গর্ভের ভ্রূণের পুষ্টি মেটাতে মাকে অবশ্যই প্রচুর পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।

শিশুর মুখ গঠন শুরু হয়েছে, বিশেষত কানগুলি যা উভয় পক্ষের চূড়ান্ত অবস্থানের নিকটে রয়েছে।

যদি আপনি আল্ট্রাসাউন্ডে কোনও শিশুর চিত্র দেখে থাকেন তবে মাথা পুরো শরীরের অর্ধেক দৈর্ঘ্য পরিমাপ করে।

3 মাসের গর্ভবতীতে, 11 সপ্তাহে সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য, শিশুর প্রজনন অঙ্গগুলি দ্রুত বিকাশ লাভ করে। তবে, 11 তম সপ্তাহের শেষ পর্যন্ত বাচ্চার বাহ্যিক যৌনাঙ্গে উপস্থিত হবে না এবং 14 তম সপ্তাহ পর্যন্ত পরিষ্কারভাবে দেখা যাবে না।

মেডলাইনপ্লাস থেকে উদ্ধৃতি দিয়ে, জরায়ুতে শিশুর চুলের ফলিকগুলি গর্ভধারণের 11 সপ্তাহে প্রদর্শিত হতে শুরু করে এবং বর্ধিত হয়।

স্বতন্ত্রভাবে, এই চুলের ফলিকগুলি কেবল মাথার উপরেই নয়, সারা শরীর জুড়ে থাকে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কোনও শিশু যখন জন্মগ্রহণ করে তখন তার দেহে সূক্ষ্ম চুল থাকে।

চুলের ফলিকালগুলি ছাড়াও, শিশুর আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠছে যাতে তারা ব্যাঙের মতো কম ওয়েবেড দেখায়।

আঙ্গুলগুলি বাড়ার সাথে সাথে ভ্রূণের নখগুলিও গর্ভধারণের 11 সপ্তাহের মধ্যে বিকাশ শুরু করে।

12-সপ্তাহের ভ্রূণের বিকাশ: ভ্রূণের হজম ব্যবস্থা কাজ করছে

এই সময় ভ্রূণ একটি কমলা আকারের, প্রায় 15 গ্রাম ওজনের এবং মাথা থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত 5 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যের।

আঙুলের নখ এবং পায়ের নখ, ভোকাল কর্ড এবং অন্ত্রগুলি 12 সপ্তাহের গর্ভবতী ভ্রূণের বিকাশে শুরু হবে।

শিশুর পরিবর্তিত আকার ছাড়াও গর্ভাবস্থার এই 3 মাসের মাঝামাঝি সময়ে শিশুর হজম ব্যবস্থাও কাজ শুরু করে।

শিশুর পাচনতন্ত্রের পেশীগুলি কাজ শুরু করে। পেশী সংকোচন আন্দোলন প্রশিক্ষণ এবং পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্যকে চাপ দিয়ে কাজ করে।

ভ্রূণের অস্থি মজ্জা সাদা রক্তকণিকা তৈরিতেও ব্যস্ত থাকে যা শিশুর জন্মের পরে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

মস্তিষ্কের গোড়ায় পিটুইটারি গ্রন্থি গর্ভধারণের 12 সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করার জন্য হরমোন উত্পাদন শুরু করেছে।

এই 3 মাসের গর্ভবতী পর্ব শেষে, শিশুর কিডনি কাজ শুরু করেছে। অ্যামনিয়োটিক তরল থেকে পুষ্টি গ্রহণ করার পরে, শিশুর দেহ প্রস্রাবের আকারে মলগুলি ফিল্টার এবং প্রসারণ করতে পারে।

13 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ: শিশুর ভোকাল কর্ডগুলি গঠিত হয়

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে, শিশুটি ইতিমধ্যে 7 সেন্টিমিটার (মাথা থেকে পা পর্যন্ত) থাকে। এটির ওজন 30 গ্রাম পর্যন্ত।

3 মাস বা 13 সপ্তাহের গর্ভবতী সময়ের শেষে enteringোকার সময়, প্ল্যাসেন্টার বিকাশ আরও ভাল হচ্ছে এবং ভ্রূণের বর্জ্যের অক্সিজেন, পুষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে।

প্লাসেন্টা হরমোন প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন তৈরি করে যা গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এই বয়সে শিশুর চোখ খুলতে এবং বন্ধ করতে পারে। স্তন্যপান পেশীগুলি এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকাশিত না হওয়া সত্ত্বেও আপনার ছোট্ট একটি তার বুড়ো আঙ্গুলটি তার মুখে রাখতে সক্ষম।

এছাড়াও, ভ্রূণের অন্ত্র একটি দুর্দান্ত বিকাশ লাভ করে। প্রকৃতপক্ষে ভ্রূণের অন্ত্রের গহ্বরটি নাভীর (গর্ভের নাড়) মধ্যে বেড়ে যায়।

তবে কেবলমাত্র একটি আরও আরামদায়ক স্থানে, যেমন শিশুর পেটে সরে যাওয়ার অভিজ্ঞতা হয়েছে।

গর্ভকালীন 13 সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের ভোকাল কর্ডগুলিও বিকাশ লাভ করে। ভোকাল কর্ডগুলি শিশু জন্মের সময় কাঁদতে ব্যবহার করবে।

আপনি যখন 3 মাসের গর্ভবতী হন তখন আপনি কী অনুভব করেন

গর্ভবতী হওয়ার আগে জরায়ু হ'ল একটি ছোট নাশপাতি আকার। তারপরে 3 মাসের গর্ভবতীতে জরায়ু আঙ্গুরের মতো বড় হয়ে যায়। এটি পেট আরও বড় করে তোলে।

কিছু জিনিস যা 3 মাসের গর্ভবতী মহিলাদের 9-10 সপ্তাহের গর্ভকালীন বয়সের সাথে অনুভূত হয়, যথা:

লিউকোরিয়া

গর্ভাবস্থায় লিউকোরিয়া একটি সাধারণ অবস্থা, যদিও এটি প্রায়শই বিরক্তিকর হয়। 3 মাসের গর্ভবতী পর্ব বা 13 সপ্তাহের শেষে যোনি স্রাব বৃদ্ধি পাবে।

লিউকোরিয়া (যোনি স্রাবের অপর নাম) হরমোন ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থায় যোনি স্রাব এছাড়াও পেলভিক অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করার কারণে ঘটে।

এটি অস্বস্তিকর হলেও গর্ভাবস্থায় যোনি স্রাবের ফলে সংক্রমণ থেকে জন্মের খালের রক্ষক হিসাবে কাজ করা হয় এবং যোনিতে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় থাকে।

গর্ভাবস্থার 3 মাসের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমিভাব হয়

প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে, বমি বমি ভাব এখনও উপস্থিত থাকবে। তবে বমি বমি ভাব আপনাকে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে বাধা দেয় বা আপনার ওজন বাড়িয়ে না নিলে চিন্তার দরকার নেই।

আপনার ক্ষুধা শীঘ্রই ফিরে আসবে এবং তার পর থেকে আপনার দেহের ওজন প্রতি সপ্তাহে 0.5 কিলোগ্রাম বাড়তে শুরু করবে। গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে বেশিরভাগ মহিলা কেবল 1 থেকে 2.5 পাউন্ড লাভ করেন।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের দিকে, ক্ষুধা সাধারণত স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেড়ে যায়। এই পর্যায়েই কম ওজনের হওয়ার কারণে সাধারণত ক্ষতিপূরণ হয়।

গর্ভাবস্থার আভা

গর্ভাবস্থার 3 মাসের চূড়ান্ত পর্যায়ে, 12 সপ্তাহে সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী হতে শুরু করেন।

আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি সুন্দর হয়ে উঠেন, আপনার ত্বক মসৃণ হয় এবং সেই আভাটি যা পরিচিত গর্ভাবস্থার গ্লো.

আত্মবিশ্বাস এবং চেহারার পরিবর্তনের কারণটি রক্তের প্রবাহ এবং হরমোনীয় ক্রিয়াকলাপ যখন গর্ভে ভ্রূণের বিকাশ ঘটে তখন ঘটে।

ফলস্বরূপ, রক্তনালীগুলিতে হরমোন এবং রক্ত ​​প্রবাহ তেল গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়।

এটি আপনার মুখকে উজ্জ্বল করে তোলে এবং ত্বকের তল আরও দৃmer় এবং মসৃণ করে তোলে। তবে কখনও কখনও, এই অবস্থার ফলে অনিবার্য ব্রেকআউট হতে পারে।

3 মাস গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হওয়া অন্যান্য শর্তগুলি হ'ল:

• ক্লান্তি সহজেই
• অস্থির ক্ষুধা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• পুষ্পিত
• বর্ধিত স্তন
• অম্বল
• যৌন মিলনের সময় অস্বস্তি।
• রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।

বাচ্চাদের স্বাস্থ্য থেকে উদ্ধৃত, গর্ভবতী মহিলারা দেহে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর একটি শর্ত অনুভব করবেন।

ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলারা মাথা ঘোরা, ঘন ঘন প্রস্রাব, হাত ও পায়ে রক্তনালীগুলি ফোলা, বা নাকফোঁড়া অনুভব করেন।

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে রক্তপাত হতে পারে এবং এটি উদ্বেগের কারণ নয় not

তবে এটি কোনও অ্যাকটোপিক গর্ভাবস্থা বা গর্ভপাতের লক্ষণও হতে পারে। অতএব, আপনি যদি অপ্রাকৃত বিবেচিত রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পান তবে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময় যে বিষয়গুলি বিবেচনা করা দরকার

বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যেগুলি আপনি 3 মাসের গর্ভবতী হওয়ার সময় পরীক্ষা করতে হবে।

তবে পরীক্ষার প্রয়োজন এবং শৈলীর উপর নির্ভর করে চিকিত্সক সাধারণত নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি সম্পাদন করবেন:

• শরীরের ওজন এবং রক্তচাপ পরিমাপ করুন
• গ্লুকোজ এবং প্রোটিন স্তরের জন্য মূত্র পরীক্ষা করুন
• ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করুন
• জরায়ুর অবস্থান
• ভ্যারোকোজ শিরা সহ হাত ও পা ফোলা জন্য পরীক্ষা করুন

এই মুহুর্তে কোন পরীক্ষার প্রয়োজন তা আপনি ডাক্তারের কাছে জানতে চাইতে পারেন।

গর্ভধারণের 9-13 সপ্তাহে আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি পরিমাপ পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন নিউকাল ট্রান্সলুসেন্সি বা আল্ট্রাসাউন্ড ঝুঁকি নির্ণয়ের জন্য শিশুর ন্যাপের ত্বক পরীক্ষা করতে ডাউন সিনড্রোম.

গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তার দরকার নেই কারণ এই পরীক্ষাটি মা এবং গর্ভের ভ্রূণের পক্ষে বিপজ্জনক নয়।

রক্তে প্রোটিনের মাত্রা পরিমাপ করতে আপনি রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারেন। এই পরীক্ষায়, চিকিত্সকরা অন্যান্য সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা ভ্রূণ এবং মাকে গর্ভাবস্থার জটিলতার কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থার 3 মাসের সময় স্বাস্থ্য বজায় রাখার টিপস

3 মাসের গর্ভবতী পর্যায়ে মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য বজায় রাখা প্রয়োজন যাতে তাদের বিকাশ অব্যাহত থাকে। কয়েকটি উপায় হ'ল:

ভিটামিন নিন

চিকিত্সক ভ্রূণের বিকাশের অনুকূল করতে গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টি এবং ভিটামিন অনুযায়ী পরিপূরক সরবরাহ করতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া অনাগত শিশুর পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজগুলি হ'ল ফলিক অ্যাসিড, দস্তা, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম।

ভিটামিন গ্রহণের সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণ করতে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, যেমন খাওয়ার সময় সেগুলি পান করা বা নির্দিষ্ট ধরণের পানীয় সহ একসাথে পান করা।

ওজন বৃদ্ধি নিরীক্ষণ

গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানো স্বাভাবিক। তবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানোর আদর্শ পরিমাণ কী?

উত্তরটি খুঁজতে, দয়া করে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণত ওজন বাড়ানোর সুপারিশগুলি গর্ভাবস্থায় বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এর উপর নির্ভর করে।

ওজন বাড়ানো পরিমাপ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে স্থূলত্ব না ঘটে এবং মা 3 মাসের গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রূণের বিকাশে হস্তক্ষেপ না করে।

আপনি 3 মাসের গর্ভবতী হঠাৎ হঠাৎ সরানো এড়িয়ে চলুন

আপনি যখন 3 মাসের গর্ভবতী হন তখন আপনার কোনও পেট থাকতে পারে না যা খুব বেশি বিতর্কিত। তবে, শিশু বড় হয়েছে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার পেট বাড়বে।

পেট যখন প্রসারিত হতে শুরু করে, তখন মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি পরিবর্তিত হয়। এটি আপনাকে নিম্ন পিঠে ব্যথা অনুভব করবে experience নিজেকে ঠেলাঠেলি বা হঠাৎ চলন্ত এড়িয়ে চলুন।

পেটে বাল্জ (শিশুর আচমকা) জরায়ু ক্রমশ বাড়ছে তা নির্দেশ করে এবং বড় রক্তনালীগুলিতে চাপ দিতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের সবচেয়ে উপযুক্ত ঘুমের অবস্থান বাম দিকে ঘুমানো কারণ এটি শিশুর পর্যাপ্ত রক্ত ​​এবং পুষ্টির সরবরাহ নিশ্চিত করে।

এটি গর্ভাবস্থায় মায়ের সুরক্ষা এবং ভ্রূণের বিকাশের বিষয়টি নিশ্চিত করে।

গর্ভবতী 3 মাস ধরে ক্যাফিন সীমাবদ্ধ

খুব বেশি চকোলেট, চা এবং কফি খাবেন না কারণ তিনটিতেই ক্যাফিন রয়েছে।

যদিও গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষতি করতে পারে এমন ক্যাফিনের পরিমাণ জানার কোনও প্রমাণ নেই তবে গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে চকোলেট খাওয়া সীমিত করা ভাল better

এছাড়াও, এই খাবারগুলি খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবারকে প্রাধান্য দিতে পারে।

ফলস্বরূপ, আপনি মা ও ভ্রূণ উভয়েরই অত্যধিক ওজন বাড়িয়ে তোলার ফলে অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন।

আয়রনের পরিমাণ বেশি খাবার খান

গর্ভাশয়ে বিকাশের সময় ভ্রূণের লাল রক্তকণিকা তৈরির জন্য আয়রন প্রয়োজন।

আপনার যদি রক্তাল্পতা থাকে তবে আপনার প্রসবের সময় সংক্রমণ এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এটি এড়াতে আপনার পশুর পণ্য গ্রহণ করা উচিত যাতে তাদের নিজের এবং গর্ভের ভ্রূণের বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টি থাকে।

অ্যাসপিরিন গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃতি দিয়ে, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় অ্যাসপিরিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি ভ্রূণের বিকাশে বাধা দিতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলে চিকিত্সকরা গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি কমাতে অ্যাসপিরিন ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।

কম ডোজ অ্যাসপিরিন (প্রতিদিন 60 থেকে 100 মিলিগ্রাম) গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যাদের ঘন ঘন গর্ভপাত, জমাট বাঁধার সমস্যা এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া ছিল।

এটি ভাল, ড্রাগ খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।