4 টি ভুল উপায় এবং 4 টি সঠিক উপায় যোনি পরিষ্কার করার জন্য

আপনি কিভাবে আপনার যোনি পরিষ্কার করবেন? কখন আপনি ঝরনা শুরু করবেন বা গোসল শেষ করার ঠিক পরে? আপনি আপনার হাত ব্যবহার করেন বা একটি শরীরের স্ক্রাব দিয়ে? অথবা আপনি এখনও আপনার যোনি পরিষ্কার করার জন্য ভুল উপায়ে ব্যবহার করছেন? আপনি এই নিবন্ধটি চেক করতে পারেন।

ভুল আপনি যোনি পরিষ্কার করার সময় প্রায়শই করতে পারেন

1. খুব শক্ত ঘষা

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার যোনিটিকে জীবাণু এবং ব্যাকটিরিয়া থেকে পরিষ্কার রাখার জন্য যোনি স্ক্রাব করা আবশ্যক তবে আপনি ভুল। লস অ্যাঞ্জেলেসের নর্থরিজ হাসপাতালের সান ফার্নান্দো উপত্যকার একজন প্রবীণ বিশেষজ্ঞ ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ পেরি ঘোদসির মতে, যোনি ঘষার দরকার নেই।

আপনার মনে রাখতে হবে আপনি যা পরিষ্কার করছেন তা ত্বকের মোটামুটি সংবেদনশীল অঙ্গ, তাই ব্যথা, জ্বালাভাব এবং আপনার ত্বক লাল এবং চুলকানি না হওয়ার জন্য কেবল এটি আলতো করে ধুয়ে ফেলুন।

2. যোনি ডুচিং করা

আপনি যদি এই শব্দটি না শোনেন তবে এর অর্থ আপনার কাছে নেই এবং এটি আপনার পক্ষে ভাল a যদি একদিন আপনি যোনি পরিষ্কার করার জন্য এই পদ্ধতিটি জানেন তবে আপনি এটি করবেন কিনা তা বিবেচনা করতে পারেন।

ডচিং বিভিন্ন রাসায়নিকের মিশ্রণযুক্ত তরল দিয়ে যোনি পরিষ্কার করছে। সাধারণত ডচিং তরলটিতে জল থাকে, বেকিং সোডা, ভিনেগার, সুগন্ধি এবং এন্টিসেপটিক। তরলটি একটিতে প্যাকেজ করা হয় ডুচে, যেমন একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বা স্প্রে সহ একটি ব্যাগ যা মহিলা অঞ্চলে তরল স্প্রে করতে কাজ করে।

আসলে, আপনার যোনি ডুচিং করতে বিরক্ত করার দরকার নেই। আপনার যোনিতে নিজেই পরিষ্কার করার এবং ব্যাকটেরিয়া বন্ধ করার নিজস্ব উপায় রয়েছে। মেরি জেন ​​মিনকিনের মতে, ইয়েল ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের প্রসূতি বিজ্ঞান ও প্রজনন বিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক এমডি বলেছেন যে যোনি ডুচিং আসলে অ্যাসিড-বেস বা যোনি পিএইচ ক্ষতি করতে পারে এবং এটি সংক্রমণের জন্য যোনির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

3. যোনিতে অঞ্চলটি পরিষ্কার করুন

অনেক মহিলা যোনি অভ্যন্তরের পাশাপাশি বাইরের অঞ্চল পরিষ্কার করার চেষ্টা করেন। যদিও যোনিটির অভ্যন্তরীণ অঞ্চলটি পরিষ্কার করার দরকার নেই। মহিলাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে ল্যাকটোবাচিলি নামে ভাল ব্যাকটিরিয়া আকারে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা মহিলা যৌন অঙ্গগুলিতে প্রজনন করে এবং মহিলাদের অভ্যন্তরের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এই ভাল ব্যাক্টেরিয়াগুলির কারণে আপনার যোনিটির অভ্যন্তর পরিষ্কার করার দরকার নেই এবং কেবল যোনিটির বাহিরটি ধুয়ে ফেলতে হবে। যোনি অভ্যন্তরের জন্য, আপনাকে কেবলমাত্র এটি মাঝে মাঝে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

৪. খুব দীর্ঘ এবং প্রায়শই পরিষ্কার করা

যোনি পরিষ্কার করার সময় মহিলাদের দ্বারা প্রায়শই করা একটি অন্যটি হ'ল এটি দীর্ঘ সময় এবং খুব ঘন ঘন পরিষ্কার করা হয়, লক্ষ্য হ'ল যোনি পরিষ্কার করা। প্রকৃতপক্ষে, আপনার যোনিটি এক মিনিটেরও বেশি সময় ধরে পরিষ্কার করা উচিত নয় কারণ আপনি যদি প্রস্তাবিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে এটি স্ক্রাব করেন তবে আপনার যোনিটি আসলে বিরক্ত হয়ে যেতে পারে এবং এর প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে পারে।

তাহলে, সঠিক যোনিটি কীভাবে পরিষ্কার করবেন?

1. শুধুমাত্র ভালভা পরিষ্কার করুন

যোনিটির যে অংশটি পরিষ্কার করা দরকার তা হ'ল লাবির মাজোরা এবং মিনোরা (যোনিটির বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ ঠোঁট উভয় বৃহত এবং ছোট) সহ vul যোনি অভ্যন্তরীণ (শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশ থেকে শুরু করে) নিজেই পরিষ্কার করতে সক্ষম। শিকাগোর ইলিনয় ইউনিভার্সিটির প্রসূতি বিশেষজ্ঞ ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি জেসিকা শেফার্ডের মতে, যোনিপথের উদ্ভিদের ক্ষতি যাতে না হয় সেজন্য আপনাকে অভ্যন্তরের সাথে কোনও হস্তক্ষেপ করার দরকার নেই।

২. এমন মহিলা ক্লিনজার বেছে নিন যাতে পোভিডিন আয়োডিন থাকে

আপনার যোনির 3.5-2.5.5 এর মধ্যে পিএইচ হওয়া উচিত। শেফার্ডের মতে, ভাল উদ্ভিদ বাঁচাতে এবং ছত্রাক এবং ব্যাকটিরিয়াকে 'ডুবে যেতে অনিচ্ছুক' রাখতে যোনিটির পিএইচ বজায় রাখতে হবে। যখন আপনি শরীরের ক্লিঞ্জার দিয়ে যোনি পরিষ্কার করেন যা সুগন্ধি (7-8 এর মধ্যে পিএইচ) থাকে তখন এর অর্থ আপনি যোনিটির স্বাভাবিক পিএইচ ক্ষতিগ্রস্থ করেছেন।

এটি চুলকানি, জ্বালা এবং খারাপ গন্ধের কারণ হতে পারে। আনসেন্টেড ক্লিনারগুলি সেরা পছন্দ কারণ এগুলিতে কোনও সম্ভাব্য জ্বালাময় পদার্থ নেই। আপনি এমন একটি যোনি ক্লিনজারও চয়ন করতে পারেন যার মধ্যে পোভিডিন আয়োডিন রয়েছে কারণ একটি গবেষণা অনুসারে পোভিডোন আয়োডিন সামগ্রী আপনার যোনিতে স্বাভাবিক উদ্ভিদের স্তর পুনরুদ্ধার করতে পারে যাতে এটি আপনার যোনি পিএইচ স্তর স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।

3. ফ্রিকোয়েন্সি মনোযোগ দিন

যদি আপনি আপনার যোনিটি প্রায়শই প্রায়শই পরিষ্কার না করেন তবে কিছুটা ঘাম এবং লুকিয়ে থাকতে পারে। যদি যোনি অতিরিক্ত মাত্রায় পরিষ্কার হয় তবে আপনি যোনিপথের অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে বিরক্ত করতে পারেন।

হাত দিয়ে যোনি পরিষ্কার করা একটি লুফাহ (বডি স্ক্রাব) ব্যবহারের চেয়েও ভাল। লুফাহার টেক্সচারটি ঘা তৈরি করতে পারে এবং যদি আপনার সঙ্গী যৌন রোগের ঝুঁকিতে থাকে তবে এই রোগটি ক্ষত দিয়ে খুব সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। দিনে একবার বা দু'বার যোনি পরিষ্কার করা যথেষ্ট।

4. একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকনো

পরিষ্কার, নরম তোয়ালে ব্যবহার করে প্যাট শুকনো। ঘষবেন না, আপনার ঘনিষ্ঠ অঞ্চলটি সম্পূর্ণ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত কেবল তোয়ালেটি আটকে দিন। পরিবর্তন করে অন্তরঙ্গ অঞ্চল শুকনো রাখুন ভোদার মাছ ধরার নৌকা বা আন্ডারওয়্যার স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে দিনে দুই থেকে তিনবার।

প্রস্রাব করার পরে, যোনিটি পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে এটি শুকিয়ে নিন। মলত্যাগের পরে মলদ্বার ধোয়ার দিকের দিকে মনোযোগ দিন, সামনে পিছনে নয়। আপনি মলদ্বার থেকে যোনিতে জীবাণু ছড়িয়ে দেওয়ার মতোই এটি।

সংক্ষেপে, শারীরবৃত্তীয়ভাবে, যোনিটি আপনার দেখা প্রতিদিনের সাধারণ তরলগুলির মধ্য দিয়ে বর্জ্য বের করে নিজের যত্ন নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য তৈরি হয়েছিল। আপনার কাজটি কেবল ভালভায় তরল পদার্থ নিঃসরণ করা, অতিরিক্ত আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করা এবং সুষম পিএইচ বজায় রাখা।

এক্স