আপনার সংবেদনশীল দাঁত ও দাঁত থাকলে কীভাবে আপনার দাঁতগুলি ঠিকভাবে ব্রাশ করবেন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংবেদনশীল দাঁত ব্রাশ সহ বিশেষ মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। ব্রাশ করার পদ্ধতি এবং নির্দিষ্ট অভ্যাস সংবেদনশীল দাঁতকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তাদের ঘা অনুভব করতে পারে।

সংবেদনশীল দাঁতের কারণে আপনার দিনগুলি ব্যাহত হতে পারে rupted খাওয়া বা পান করা এমনকি বেদনা অনুভব করে বলে মনে হয়।

আসুন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করছেন কিনা।

আপনার সংবেদনশীল দাঁত থাকলে দাঁত ব্রাশ করার টিপস

প্রায়শই উপলব্ধি করা যায় না, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে। তাদের মধ্যে একটি ঘন ঘন টার্টার পরিষ্কার করছে (স্কেলিং) এবং সাদা দাঁত (ব্লিচিং).

এটি লক্ষ করা উচিত, যদি আপনি প্রায়শই করেন চিকিত্সা বা চিকিত্সা দাঁতগুলির সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তোলে, এতে দাঁতে ব্যথা হয়।

দাঁতের যত্ন সম্পর্কিত অন্যান্য কারণও দাঁতকে সংবেদনশীল করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, খুব দাঁত ব্রাশ করা এবং নরম বা শক্ত নয় এমন ব্রিজলগুলি দিয়ে একটি দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা। অবশ্যই আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে।

সংবেদনশীল দাঁতগুলির নির্দিষ্ট মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন, আপনি জানেন। সুতরাং, আপনার যাদের সংবেদনশীল দাঁত রয়েছে তাদের জন্য দাঁত ব্রাশ করার সঠিক উপায়টি জেনে নিন।

1. খুব বেশি দাঁত ব্রাশ না করা

আপনি কীভাবে দাঁত ব্রাশ করেন তা আপনার দাঁতগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। সংবেদনশীল দাঁত পরিষ্কার করার সময় খুব বেশি ব্রাশ করবেন না। সম্ভবত কিছু লোক মনে করে আপনার দাঁতগুলি ব্রাশ করা আপনার দাঁতকে আরও পরিষ্কার করে।

আসলে, এই পদ্ধতিটি দ্রুত এনামেলটি ক্ষয় করতে পারে। এনামেল বাইরের স্তর যা দাঁত সুরক্ষায় ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, মাড়ির টিস্যু হ্রাসের কারণে দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়তে পারে।

কেবল সংবেদনশীল দাঁত ব্রাশ করা খুব কঠিন নয় এবং তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। আমেরিকান ডেন্টিস্ট অ্যাসোসিয়েশন দাঁতের প্রতিটি পাশের 30 সেকেন্ড সময়কাল ধরে দুটি পুরো মিনিট ব্রাশ করার পরামর্শ দেয়।

2. উপযুক্ত দাঁত ব্রাশ নির্বাচন করুন

কেবল মৃদুভাবে ব্রাশ করা নয়, দাঁত ব্রাশ নির্বাচন সংবেদনশীল দাঁত মালিকদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সংবেদনশীল দাঁতে ব্যথা হ্রাস করার জন্য একটি নরম ব্রাশল টেক্সচার সহ একটি দাঁত ব্রাশ চয়ন করুন।

মোটা ব্রিজলগুলিও এনামেল ক্ষয় এবং মাড়ির সংক্রমণকে প্রভাবিত করতে পারে যা সংবেদনশীল দাঁতগুলিকে প্রভাবিত করে। সংবেদনশীল দাঁত ব্রাশ করতে আপনি নরম ব্রাশ ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

একটি সাধারণ দাঁতের যত্ন হিসাবে, প্রতি তিন মাসে আপনার দাঁত ব্রাশ পরিবর্তন করা বা ব্রিজলগুলি আলগা হতে শুরু করলে ভুলবেন না।

3. 45 ডিগ্রি গতি ব্রাশ

দাঁত ব্রাশ করার সময়, মাড়ি থেকে 45 ডিগ্রি কোণে এগুলি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। আপনার দাঁত সঠিকভাবে ব্রাশ করার জন্য এই পদ্ধতিটি অন্যতম নির্দেশিকা। এটি করা হয় যাতে bristles enamel এবং আঠা সীমানা পরিষ্কার করতে পারেন।

ব্রাশ করার এই পদ্ধতিটি আপনার সংবেদনশীল দাঁত পরিষ্কার রাখতে পারে। তবে মনে রাখবেন, খুব শক্ত ব্রাশ করবেন না যাতে এনামেলটি বন্ধ হয়ে যায়।

এর পরে, দাঁতগুলির পুরো পৃষ্ঠটি পৌঁছানোর জন্য প্রশস্ত ঘষা দিয়ে দাঁতের পুরো পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করুন। বাইরের, অভ্যন্তর এবং এমন অংশগুলি সহ যা ঘন ঘন চিউইং ব্যবহৃত হয়।

৪) সংবেদনশীল দাঁতের জন্য টুথপেস্ট চয়ন করুন

সংবেদনশীল দাঁত ব্রাশ করার জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট নির্বাচন করাও একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট চয়ন করুন। সংবেদনশীল দাঁতগুলির সুরক্ষা দেওয়ার জন্য এই টুথপেষ্টটি তৈরি করা হয়েছে।

এছাড়াও, আপনি ভেষজ উপাদানগুলি, যেমন ইউক্যালিপটাস এবং মৌরি (মৌরি বীজ) দিয়ে টুথপেস্ট চয়ন করতে পারেন। ইউক্যালিপটাস আপনার মুখের গন্ধ টাটকা রাখার জন্য দায়ী।

এদিকে, মৌরি দাঁতের দাঁত পরিষ্কারের এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। মৌরির মধ্যে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য দাঁতের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

ভাল, সংবেদনশীল দাঁতগুলির যথাযথ যত্নের উপায় হিসাবে এখন আপনি উপরের পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার দাঁত সবসময় স্বাস্থ্য এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য বজায় রাখা হোক।