আপনার যোনিতে আরও ভাল ব্যাকটেরিয়া বা খারাপ ব্যাকটেরিয়া রয়েছে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি জানেন যে যোনিতে 50 প্রজাতির ব্যাকটিরিয়া থাকে "হোম"? এটিকে সহজভাবে গ্রহণ করুন, হঠাৎ আপনার নিজের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির দ্বারা আপনার বিরক্ত লাগা লাগবে না। যোনিতে থাকা ব্যাকটিরিয়া হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়া যা আসলে যোনিতে "সুরক্ষা" তৈরি করতে সহায়তা করে যাতে কোনও সম্ভাব্য ক্ষতিকারক যোনি ব্যাকটিরিয়া উপস্থিত না থাকে। সুতরাং, আপনার যোনি খারাপ ব্যাকটিরিয়া নয় এমন ভাল ব্যাকটেরিয়া সহ "জনবহুল" হওয়ার কোনও উপায় আছে কি? অবশ্যই আছে, এবং আপনি এই নিবন্ধে খুঁজে পাবেন।

আপনার যোনির অ্যাসিড-বেস স্তর বা পিএইচ আপনার যোনিতে কী ধরনের ব্যাকটিরিয়া রয়েছে তা নির্ধারণ করে

আপনি কি কখনও পিএইচ শব্দ শুনেছেন? দেখা যাচ্ছে যে পিএইচ কেবল জল বা রক্তের মধ্যেই নয়, স্ত্রী অন্তরঙ্গ অংশগুলির একটি পিএইচও রয়েছে যা আপনার উচিত pay কেন যোনি পিএইচ মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ? কারণ পিএইচ বা যা সাধারণত অ্যাসিড-বেস স্তর হিসাবে পরিচিত তা আপনার যোনি স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত, বিশেষত যোনি ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কিত।

ড। প্রজননমূলক মেডিসিনের ফ্রিসকো ইনস্টিটিউটের চিফ মেডিকেল অফিসার রিঙ্কু মেঠা বলেছিলেন যে যোনি পিএইচ সম্পর্কে আপনার প্রথমে বুঝতে হবে যে যখন যোনিতে স্বাভাবিক পিএইচ বা অ্যাসিড-বেস স্তর থাকে তখন এই যোনি পিএইচ আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

অ্যাসিড-বেস বা যোনি পিএইচ স্তরটি স্বাস্থ্যকর বলে উল্লেখ করা হয় 3.5 থেকে 4.5 এর মধ্যে। যদি যোনিটির পিএইচএইচ বৃদ্ধি হয়, তবে সম্ভাব্য খারাপ যোনি ব্যাকটিরিয়া হ'ল খামির জ্বালা, চুলকানি এবং অস্বাভাবিক যোনি স্রাব ঘটাতে এবং ঝুঁকি নিতে পারে।

যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ নিনা হেলমের মতে, ভাল ব্যাকটিরিয়ার দুটি ভূমিকা রয়েছে যা যোনি পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে, এই দুটি ব্যাকটিরিয়া হ'ল ল্যাকটোব্যাসিলাস এবং কোরিনেব্যাকেরিয়াম। যোনিতে প্রবেশকারী অন্যান্য ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে এই দুটি ব্যাকটিরিয়া ব্যাকটিরিওসিন নামে একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি করে।

যোনি অ্যাসিডের পিএইচ রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ ভাল যোনি ব্যাকটিরিয়া, যেমন ল্যাক্টোব্যাসিলাস এবং কোরিনেব্যাকেরিয়াম কেবল অ্যাসিডিক পিএইচ অবস্থায় থাকতে পারে। যদি পিএইচ উঠে যায় তবে অবশ্যই এই ভাল ব্যাকটিরিয়া মারা যেতে পারে। যদিও এই ভাল ব্যাকটিরিয়া খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি দমন করতে সহায়তা করে।

যদি ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য ব্যাহত হয় তবে আপনি ব্যাকটেরিয়া ভিজিনোসিস অভিজ্ঞতা করতে পারেন। ব্যাকটিরিয়া ভ্যাজিনোসিস দেখা দেয় যখন গার্ডনারেল্লা ভ্যাজিনালিস, প্রপোটেলা, পেপ্টোস্ট্রিপ্টোকোকাস এবং ব্যাকটেরয়েডস এসপিএসের মতো খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির জনসংখ্যা আধিপত্য বিস্তার করে।

ঠিক আছে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার যোনি স্রাবটি বেশ অনেকটা, গন্ধযুক্ত, চুলকানি শুরু করে, যোনির চারপাশে জ্বলন্ত এবং ফোলাভাব ঘটে, তবে সম্ভাবনাগুলি হ'ল এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার যোনি পিএইচ ভারসাম্যহীন। সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনার যোনিতে থাকা ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলি খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলি অতিক্রম করে।

সুতরাং, যোনি পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার কী করা উচিত?

আপনার যোনিটির পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখার সহজ উপায়টি হ'ল আপনার যোনি পরিষ্কার রাখা এবং আপনার যোনিতে "ভাল" ভূমিকা আছে এমন যোনি ব্যাকটিরিয়া নিশ্চিত করা। আসলে, এই পদ্ধতিটি করা বেশ সহজ।

উদাহরণস্বরূপ, প্রস্রাব (বাক) বা মলত্যাগের পরে (বিএবি), সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কার জলের সাথে মিশ্রিত করুন, যাতে মলদ্বার থেকে কোনও ব্যাকটেরিয়া যোনিতে প্রবেশ করে না। সম্ভব হলে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, একটি তোয়ালে ব্যবহার করে শুকনো, যাতে অঞ্চলটি স্যাঁতসেঁতে না যায়।

যোনি শুকানোর জন্য টিস্যু ব্যবহার করার সময়, নরম টিস্যুটি বেছে নিন। মোটা কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এ অঞ্চলে তাদের ত্বকের জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, মনোযোগ দিন যাতে টিস্যু ফাইবারগুলি যোনি পৃষ্ঠের উপরে না থেকে যায়, কারণ তারা চুলকানির কারণ হতে পারে এবং ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের বিকাশের মাধ্যম হয়ে উঠতে পারে আর্দ্রতার কারণে

Struতুস্রাবের সময়, প্যাডগুলি বেছে নিন যাতে সুগন্ধযুক্ত না থাকে। সময় হওয়ার সাথে সাথে প্যাডগুলি পরিবর্তন করুন। দেরি করবেন না, এটি হ'ল যোনি ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করা যা আপনার যোনিতে ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে।

তারপরে, যোনি পরিষ্কারকারীদের কী হবে?

আসলে, আপনি আপনার যোনিটি কেবল হালকা গরম জলে ধুয়ে পরিষ্কার করতে পারেন। তবে, আপনি যদি মেয়েলি ক্লিনজার ব্যবহার করতে চান তবে আপনি মাঝে মাঝে যোনি ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন তবে দীর্ঘ সময় ধরে এগুলি ব্যবহার করবেন না এবং নিশ্চিত করে নিন যে আপনি কেবল যোনিটির বাইরের অঞ্চল পরিষ্কার করেছেন।

এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও যোনি ক্লিনজার বেছে নিয়েছেন যাতে পোভিডোন আয়োডিন থাকে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, পোভিডোন আয়োডিনের সামগ্রী আপনার যোনিতে স্বাভাবিক উদ্ভিদের স্তর পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয় যাতে এটি আপনার যোনি পিএইচ স্তরের স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করতে পারে।

এক্স