কিনেসিও টেপ (রঙ প্যাচ) এর সুবিধা

আপনি যদি কোনও খেলাধুলা প্রতিযোগিতা দেখে থাকেন এবং ক্রীড়াবিদরা রঙিন প্লাস্টারটি তাদের দেহের সাথে লেগে থাকতে দেখেন তবে টেপটি কী করে তা আপনি ভেবে অবাক হতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো বা রবিন ভ্যান পার্সির মতো সকার তারকাদের প্রায়শই প্রতিযোগিতা করার সময় এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করতে দেখা যায়। এই সরঞ্জামটি সাধারণত উরুতে ব্যবহৃত হয়, যদিও এটি শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্যবহৃত হয় এমন সম্ভাবনাটি অস্বীকার করে না।

প্যাচ মতো দেখতে জিনিসটিও হ'ল কিয়নিওলজি টেপ বা এটিকে কেইনিও টেপ বলা যেতে পারে। আসলে, এই ক্রীড়াবিদদের জন্য কিনেসিও টেপের সুবিধা কী?

এক নজরে কিনেসিও টেপ

কিনেসিও টেপিং পদ্ধতিটি মূলত ড। ১৯ during০-এর দশকে জাপানে কেনজো ক্যাস খেলাধুলার সময় আঘাতজনিত বা আহত একজন অ্যাথলিটের শরীরের টিস্যু বা পেশীগুলি সুস্থ করতে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, ড। এটি পরিচিত যে কাজী আসলে অ্যাথলিটদের শরীরের গতিবিধির একটি সিরিজ হ্রাস করে, fascia (পেশির অংশ) সমর্থন করে না, এমনকি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটি শরীরের টিস্যুতে আক্রান্ত রোগ নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে আসলে বাধা দেয়।

তাই ড। কাজেজ একটি ইলাস্টিক আঠালো সরঞ্জাম হিসাবে কিনেসিও টেপকে পরিমার্জন করে চলেছে যা ব্যবহারের সময় ভাল বায়ু সঞ্চালন ক্ষমতাও রাখে। ১৯৮৮ সালে সিওল অলিম্পিকে যখন এটি ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল তখন এই বর্ধিত সরঞ্জামটি শেষ পর্যন্ত বিশ্ব সম্প্রদায় দ্বারা স্বীকৃত হয়েছিল then

কীনেসিও টেপ কীভাবে কাজ করে এবং উপকার করে

কিনেসিও টেপ নিউরোমাসকুলার সিস্টেমটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে, অনুশীলনের সময় ব্যথা উপশম করতে, ত্বকের নিচে প্রদাহ কাটিয়ে উঠতে যৌথ স্থানে আঘাতের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।

আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি থাকার পাশাপাশি, এই কিনেসিও টেপটি ব্যবহারের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য দেয়। 100 শতাংশ তুলা এবং উপাদানের সংমিশ্রণ থেকে তৈরি lঅ্যাটেক্স মুক্ত, কিনেসিও টেপ আপনার চলাচলগুলি আরও নমনীয় করে তুলতে পারে।

এই কিনেসিও টেপের আরও একটি সুবিধা হ'ল ঘাম বা জলের খেলাধুলার কারণে ভিজা থাকলেও এটি ভালভাবে মেনে চলার ক্ষমতা। এই সরঞ্জামটি বিভিন্ন ক্রীড়া ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিনেসিও টেপ সুবিধাগুলির জন্য পেশাদার এবং কনস

এই সরঞ্জামটি আঘাতের চিকিত্সা করতে সক্ষম হয়েছে তা প্রমাণ করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাবে অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ কাইনিসিও টেপের সুবিধার বিষয়ে সন্দেহ করেছেন। যুক্তরাজ্যের বেডফোর্ডশায়ার ইউনিভার্সিটির ক্রীড়া বিভাগের প্রধান জন ব্রাউয়ারের মতে, কিনেসিও টেপের কেবল প্লেসবো প্রভাব রয়েছে। খেলোয়াড়রা যারা এটি পরিধান করে তারা বিশ্বাস করে যে কীনেসিও টেপ আরও ভাল করে তোলে better কিনেসিওর সুবিধাগুলি এখনও চিকিত্সা বিশ্বে নিশ্চিত নয়। তবুও এটি ব্যবহারের কোনও ঝুঁকি নেই।

কার্যকর হওয়ার জন্য কীনেসিও টেপ ব্যবহারের সঠিক উপায়

সবার আগে, প্রথমে সমস্যাযুক্ত জায়গায় ত্বক পরিষ্কার পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন। কেইনিও আঠালো কাগজটি খোসা ছাড়িয়ে তা ত্বকে আটকে দিন। আপনারা যারা নতুন ব্যবহারকারী, তাদের জন্য জ্বলন্ত ত্বকের অবস্থা না হওয়ার চেষ্টা করুন।

পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, এই সরঞ্জামটির ব্যবহার নিজেই আপনার শরীরের সেই অংশে রাখা হয় যার উপর আপনার শক্তি নির্ভর। খেলাধুলার ধরণ অনুসারে।

আরও বিশদ, নীচে সঠিক কিনেসিও টেপ ব্যবহারের পদক্ষেপগুলি ব্যাখ্যা করবে।

1. কিনেসিও টেপ স্টিক করার আগে আপনার ত্বক অবশ্যই তেল বা জল থেকে পরিষ্কার হতে হবে তা নিশ্চিত করুন।
2. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ, স্নান বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি করার আগে ঘণ্টাখানেক আগে কিনসিও টেপ ব্যবহার করেছেন যা পানির ঘাম এবং পানির নিকটে রয়েছে। এটি এমনভাবে যাতে টেপটি আপনার ত্বকের সাথে সঠিকভাবে লেগে থাকে।
3. আপনার অবশ্যই এটি খুব কড়া ব্যবহার করা এড়াতে হবে যাতে এটি ত্বকে জ্বালা না করে।
4. টেপটি শরীরের প্রভাবিত অংশের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরে, কাইনিও ইনসুলেশনটি নিয়মিত হাত দিয়ে ঘষতে হবে যাতে আঠালো সঠিকভাবে মেনে চলতে পারে। হেয়ার ড্রাইয়ারের মতো অন্যান্য সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না।
5. এই সরঞ্জামের প্লাস্টারটি প্রায় তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

এক্স