নিয়মিত রক্তচাপের সুবিধাগুলি যা আপনার অবশ্যই জানতে হবে

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ পৃথিবীতে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। এটি অনুমান করা হয় যে এই অবস্থাতে ভোগেন এমন 1.13 বিলিয়ন লোক রয়েছে। আসলে, উচ্চ রক্তচাপের সাথে প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন সাধারণ রক্তচাপকে পরাভূত করতে এবং বজায় রাখতে পারে। সুতরাং, আরও সুবিধা পেতে আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করার সুবিধা এবং গুরুত্ব কী?

আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

উচ্চ রক্তচাপ প্রায়শই হিসাবে উল্লেখ করা হয় নীরব গোপনে খুনি ওরফে খুনি। কারণটি হ'ল উচ্চ রক্তচাপ প্রায়শই আক্রান্তের মধ্যে লক্ষণগুলি দেখায় না তবে এটি মারাত্মক হতে পারে।

তথ্য অনুযায়ী ওয়ার্ল্ড হাইপারটেনশন লীগ (ডাব্লুএইচএল), বিশ্বব্যাপী 50% এরও বেশি জনসংখ্যার (সংখ্যাটি প্রায় 1 বিলিয়ন) বুঝতে পারে না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

অনেক লোক খুব কমই তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করে থাকেন, তাই তারা জানেন না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। আসলে, আমাদের দেহে রক্তচাপ পরীক্ষা করার গুরুত্ব সম্পর্কে কয়েকজনই জানেন না।

রক্তচাপ যত বেশি হবে আপনার বিভিন্ন রোগ ও স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা তত বাড়বে। আপনার রক্তচাপ বাড়লে আপনার ধমনী এবং হৃদয় শক্ত হবে will

সময়ের সাথে সাথে, এই উত্তেজনা রক্তনালীগুলি ঘন এবং দুর্বল করতে পারে। এটি রক্তনালীগুলি সঙ্কীর্ণ হয়ে ওঠে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার সহজ করে তোলে।

হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি রোগ, ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার মতো রক্তের জমাট বাঁধা রক্তচাপের বিভিন্ন জটিলতার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

আসলে, বিরল ক্ষেত্রে দুর্বল এবং অতিরিক্ত চাপযুক্ত রক্তনালীগুলি ফেটে যেতে পারে। এই অবস্থাটি মৃত্যুর ঝুঁকিতে রয়েছে।

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা খুব জরুরি

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা প্রত্যেকের করা উচিত। এইভাবে, আপনি বেনিফিটগুলি পাবেন, যথা রক্ত ​​চাপের পরীক্ষার পরীক্ষার ফলাফলগুলি থেকে আপনার হার্ট এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জেনে।

সাধারণ রক্তচাপ থাকা ইঙ্গিত দেয় যে হৃৎপিণ্ড রক্তের অক্সিজেন এবং খাদ্য সমন্বিত শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলিতে সঠিকভাবে সরবরাহ করতে সক্ষম।

আপনি যখন আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করেন, ফলাফলের উপরে দুটি সংখ্যা তালিকাভুক্ত হবে, যথা উপরে শীর্ষে সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টলিক, যা নীচের সংখ্যা।

• হৃদপিন্ড যখন রক্তনালীতে সংকোচিত হয়ে রক্ত ​​চাপায় তখন সিস্টোলিক তৈরি হয় is যখন এটি ঘটে, তখন শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত ​​প্রবাহিত হবে।
• ডায়াস্টলিক হ'ল চাপটি যা হৃদয়কে বিশ্রামে রাখে। বিশ্রামের সময়, হৃদয় ফুসফুস থেকে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​পায়।

সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ পরীক্ষার পরীক্ষার ফলাফলগুলি অবশ্যই একটি সাধারণ পরিসরের মধ্যে নিশ্চিত হওয়া উচিত, অন্যথায় এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার হৃদয় খুব বেশি পরিশ্রম করছে বা এমনকি ধীরগতি করছে।

রক্তচাপ পরীক্ষা করার সুবিধা কী কী?

বাড়িতে এবং স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রে নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করার মাধ্যমে আপনি নিম্নলিখিত সুবিধা পাবেন:

হাইপারটেনশন সনাক্তকরণ

রক্তচাপ পরীক্ষা করার প্রথম সুবিধাটি হ'ল হাইপারটেনশনের সম্ভাবনা বা ঝুঁকি সনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করে।

আপনি এটি নিকটস্থ স্বাস্থ্য পরিষেবা কেন্দ্রে পরীক্ষা করতে পারেন। তবে সর্বাধিক ফলাফল পেতে আপনি বাড়িতে রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।

আইহেলথের মতে, 24 ঘন্টাগুলির মধ্যে, প্রতিটি ব্যক্তি রক্তচাপের 2 গুণ বৃদ্ধিের শীর্ষের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। সাধারণত, আপনার রক্তচাপ সকাল 8-৮০ থেকে p টা অবধি সকাল 8 টা অবধি বাড়বে। এই সময়গুলিতে রক্তচাপ 30-50 মিমিএইচজি বৃদ্ধি পাবে।

এই সময়ের মধ্যে, স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রগুলি সাধারণত খোলা বা বন্ধ থাকে না। অতএব, আপনি সেই সময় বাড়িতে নিজের রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন যাতে সুবিধাগুলি সর্বাধিক হয়।

এই সময়ে আপনার নিজের রক্তচাপ পরীক্ষা করার সুবিধা হ'ল আপনার প্রি-হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে দেখতে সহায়তা করা।

তারপরে, আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য কতবার প্রয়োজন? যদি আপনার হাইপারটেনশন হওয়ার ঝুঁকি হিসাবে বিবেচিত হয় তবে সপ্তাহে দুবার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা ভাল ধারণা। আপনার অবস্থা অনুযায়ী আরও নিশ্চিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. হাইপারটেনশন এবং সাদা কোট সিন্ড্রোমের মধ্যে পার্থক্য করুন

কিছু লোক কেবল নির্দিষ্ট সময়ে রক্তচাপের বৃদ্ধি অনুভব করে, উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও স্বাস্থ্যসেবাতে রক্তচাপ পরীক্ষা করার সময় তারা চাপ বা হতাশায় অনুভূত হয়। রক্তচাপ বৃদ্ধির এই অবস্থাটি অস্থায়ী এবং সাদা কোট সিনড্রোম হিসাবে পরিচিত।

এই অবস্থায়, নিয়মিত রক্তচাপের চেকগুলি থেকে যে সুবিধাটি পাওয়া যেতে পারে তা হ'ল হাইপারটেনশন বা কেবল সাদা কোট সিন্ড্রোম হিসাবে বিবেচিত রক্তচাপের বৃদ্ধির বিষয়টি বিবেচনা করা হয় কিনা তা পার্থক্য করা। কারণটি হ'ল, উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা নির্ধারিত 20% রোগীদের মধ্যে সাদা কোট সিনড্রোম পাওয়া যায়। এটি অবশ্যই অপ্রয়োজনীয় চিকিত্সা কর্ম এবং চিকিত্সা এড়ানোর জন্য যা প্রকৃতপক্ষে আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে।

৩. উপযুক্ত পদক্ষেপ বা প্রতিরোধ জানা

কখনও কখনও কিছু লোক অনুভব করে যে তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করার দরকার নেই কারণ তাদের উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ নেই এবং তারা মনে করেন যে কোনও লাভ করার দরকার নেই।

আসলে, রক্তচাপ পরীক্ষা করার সুবিধাটি হ'ল আপনি যথাযথ ক্রিয়া এবং সতর্কতাগুলি খুঁজে পেতে এবং স্বাস্থ্যের জটিলতাগুলি এড়াতে পারেন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে।

কিছু ক্ষেত্রে, যদি আপনি হাইপারটেনশনের সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সা এখনই উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। তবে সর্বাধিক উপযুক্ত নির্ণয়টি বাহ্যিক কারণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যেমন কাজের পরিবেশে চাপ বা কিছু রোগ।

রুটিন রক্তচাপের চেকগুলির ফলাফলগুলি, বিশেষত আপনি নিজেরাই বাড়িতে যা করেন, এই কারণগুলির সাথে মিলিত হবে। আপনি যে সুবিধাটি পাবেন তা হ'ল রক্তচাপ পরীক্ষা করার ফলাফল থেকে ডাক্তার আরও সঠিক নির্ণয় করতে পারবেন।

তদতিরিক্ত, যদি আপনার চিকিত্সক আপনার হাইপারটেনশন রয়েছে তা নিশ্চিত করে থাকেন, পর্যায়ক্রমে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা আপনার ডাক্তারকে আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা চিকিত্সা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

সাইট থেকে উদ্ধৃতহার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল, লোকেরা যাঁরা নিয়মিত বাড়িতে রক্তচাপ পরীক্ষা করেন তারা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আরও সক্ষম হন। অবশ্যই, আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান কেবল তখনই আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করে নিলে এই সুবিধা পাওয়া যাবে না।

সর্বাধিক উপযুক্ত টেনসিমিটার বা রক্তচাপ পরীক্ষা করার সরঞ্জাম চয়ন করতে এবং আপনার জন্য আরও সুবিধা প্রদানের জন্য আপনি চিকিত্সক বা অন্যান্য চিকিত্সক কর্মীদের সাহায্য চাইতে পারেন।

এক্স