5 মাতোয়া ফলের উপকারী, পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি অনন্য স্বাদযুক্ত ফল

আপনি কি কখনও মাতোয়া ফলের কথা শুনেছেন? সম্ভবত তাদের বেশিরভাগই এই ফলের প্রতিভা সম্পর্কে অচেনা বোধ করেন। আসলে মাতোয়া গাছটি ইন্দোনেশিয়ার অন্যতম প্রধান উদ্ভিদ। আঠারো মিটার উঁচুতে পৌঁছতে পারে এমন গাছপালা পাপুয়ার অনেক অঞ্চলে পাওয়া যায়। স্বতন্ত্রভাবে, মাতোয়া ফলের স্বাদটি বেশ কয়েকটি লংগান, রাম্বুটান এবং ডুরিয়ান ফলের মিশ্রণের মতো। আপনি কি মাতোয়া ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আগ্রহী? এখানে ব্যাখ্যা দেখুন।

মাতোয়া ফলের উপকারিতা

1. ভিটামিন এবং খনিজগুলির চাহিদা পূরণে সহায়তা করুন

আপনার মাতোয়া ফল খাওয়ার চেষ্টা করার একটি কারণ হ'ল এই ফলের পুষ্টি উপাদানগুলি বেশ বেশি quite মাতোয়া ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে, যা দেহে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করতে নির্ভর করে।

এছাড়াও ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতেও কার্যকর। এদিকে, ভিটামিন ই স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং পুরুষের উর্বরতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

এই চিউই ধারাবাহিকতায় ফলের মধ্যে বেশ কয়েকটি খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে।

২. দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা পেতে সহায়তা করুন

মাতোয়া ফলের অন্যান্য সুবিধা হ'ল হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা পাচ্ছে। কেন এই ফল দীর্ঘস্থায়ী রোগের আক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে?

মাতোয়া ফলের ট্যানিন সমৃদ্ধ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস are অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি দেহে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির প্রধান প্রতিষেধক। ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির ফলে অনেকগুলি কোষ ক্ষতিগ্রস্থ হয়, এতে দীর্ঘস্থায়ী রোগ এমনকি ক্যান্সার হয়।

তা সত্ত্বেও, এই এক মাতোয়ার সুবিধার জন্য আরও তদন্ত করা দরকার। কারণটি হ'ল, কীভাবে ট্যানিন খাওয়া উচিত তা বিশেষজ্ঞরা জানেন না যাতে শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি না ঘটে।

৩. জীবাণুর বিরুদ্ধে কার্যকর

সংক্রামক রোগ এড়াতে চাইলে মাতোয়া ফল খাওয়া যাক। কারণটি হ'ল, এই একটি মটোয়ার উপকারিতা শরীরে জীবাণু প্রবেশ এবং বৃদ্ধি থেকে রোধ করতে সক্ষম।

পশ্চিম জাভার বোগরে পরিচালিত গবেষণা প্রমাণ করেছে যে মাতোয়া ফলটি শ্বাসকষ্ট এবং মূত্রনালীর সংক্রমণজনিত ব্যাকটেরিয়ার বিকাশে বাধা অর্জনে সফল হয়েছিল।

প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন যে এটি অসম্ভব নয় যে কোনও দিন মাতোয়া ফলের ফল অ্যান্টিবায়োটিক তৈরির প্রাকৃতিক উপাদানের উত্স হয়ে উঠবে।

৪. উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে

মাতোয়া ফলের আরও একটি সুবিধা হ'ল এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। আসলে, ফলের মাংসই নয়, বীজ এবং পাতার নির্যাসগুলি উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়।

মাতোয়া ফলের নিষ্কর্ষে এমন পদার্থ থাকে যা ডিউরেসিস হয় যা দেহ থেকে তরল পদার্থের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। শরীরে যখন খুব বেশি তরল থাকে, তখন রক্তচাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাড়বে। সুতরাং, যদি তরল স্তর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে তবে এটি রক্তচাপ ড্রপ করতে পারে।

বান্দুংয়ের একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 100 মিলিগ্রামের একটি ডোজে, এই মটোয়া এক্সট্রাক্ট প্রস্রাবের মাধ্যমে জল এবং লবণ বের করতে পারে যাতে কোনও ব্যক্তির রক্তচাপ কমে যায়।

তবুও, এই মাতোয়া ফলের সমস্ত সুবিধা এখনও আরও তদন্ত করা দরকার। যাইহোক, এটি একটি অনন্য স্বাদ সহ এই ফলের চেষ্টা করতে কখনও ব্যাথা করে না, কারণ এতে ফাইবার এবং পুষ্টি রয়েছে যা অন্যান্য ফলের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়।

এক্স