বডি বিল্ডারের মতো পেশীবহুল দেহেরও ঝুঁকি থাকে

অ্যাকশন চলচ্চিত্র বা সুপারহিরোগুলিতে অভিনেতাদের মৃতদেহের দিকে তাকালে আপনি যে পেশীগুলি বেরিয়ে এসেছেন সে সম্পর্কে ভীতি অনুভব করতে পারেন। অনেক দিন আগে থেকেই পেশী এবং সুনির্দিষ্ট দেহটি প্রায়শই পুরুষ বর্বরতার মানদণ্ড হিসাবে বিবেচিত হয়। ফলস্বরূপ, অনেক পুরুষ তাদের শরীরের পেশীগুলি বডি বিল্ডারের মতো তৈরি করার দাবি অনুভব করে।

এই ক্ষেত্রে মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হিসাবে অনুরূপ। পাতলা এবং সেক্সি শরীরের আকার বজায় রাখার জন্যও মহিলাদের পরোক্ষভাবে প্রয়োজন। তারপরে, এটি কি সত্য যে পেশীবহুল দেহ সৌষ্ঠক অবশ্যই আদর্শ এবং স্বাস্থ্যকর হতে হবে? আসুন, নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।

একজন পেশী শরীর কি একজন বডি বিল্ডারের মতো সত্যই স্বাস্থ্যবান?

আকারে গঠন এবং পেশী ভর তৈরি করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। শরীরের ধৈর্য ও শক্তি আরও ভাল হবে। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিনের পুষ্টি গ্রহণের দিকেও মনোযোগ দিন যা শরীরের পক্ষে ভাল। তবে কিছু লোক শরীরকে অতিরিক্ত আকার দিচ্ছেন। বিশেষত যারা শরীরচর্চাকারী হিসাবে কাজ করেন বা যারা শরীরচর্চা জগত সম্পর্কে খুব আগ্রহী।

সতর্কতা অবলম্বন করুন, অতিরিক্ত পেশী বিল্ডিং শরীরের জন্য অগত্যা স্বাস্থ্যকর নয়। একটি দেহ যা খুব শক্তিশালী এবং পেশীবহুল আসলে একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আসলে, আপনি যদি বডি বিল্ডার-স্টাইলের পেশীবহুল দেহের আকৃতিতে আচ্ছন্ন হন তবে আপনি পেশী ডিসমোর্ফিয়া অনুভব করতে পারেন।

পেশী ডিস্মার্ফিয়া সনাক্তকরণ izing

পেশী ডিসমোর্ফিয়া একটি মানসিক ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে পেশী তৈরি এবং দেহ সৌষ্ঠী খেলাধুলায় আসক্ত করে তোলে। যদিও দেহটি গঠিত হয় এবং পেশীগুলি বড় হয়, পেশী ডিসমোর্ফিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের দেহকে আরও পেশী এবং পেশী গঠনের জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাবেন। ওজন তোলার মতো স্পোর্টসের সাথে কঠোর বিশেষ ডায়েট এবং ফিটনেস প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এটি করা হয়।

পেশী ডিসমারফিয়ার বৈশিষ্ট্যগুলি

অপ্রত্যাশিতভাবে, পেশীতে ডিসমোর্ফিয়া সমাজে বেশ সাধারণ। অসংখ্য গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে বিশ্বব্যাপী কমপক্ষে 10% বডি বিল্ডারদের মাংসপেশি ডিসসোফারিয়া রয়েছে। পেশী ডিসমোর্ফিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন।

• পেশী ভর বৃদ্ধি করতে সর্বদাই অনুশীলন
• আতঙ্ক এবং স্ট্রেস যদি আপনি অনুশীলন করার সময় না পান বা না পারেন
• আপনি অসুস্থ বা আহত হলেও অনুশীলন চালিয়ে যান
• খাওয়ার ব্যাধি, সাধারণত অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করা
• স্টেরয়েডের আসক্তি
• খুব প্রায়ই আয়নায় তাকান এবং আপনার শরীরের আকৃতি পরীক্ষা করুন
• অন্যান্য শরীরচর্চাকারীদের সাথে তার শরীরের তুলনা করা
• শরীরের আকার এবং স্ব-চিত্রের প্রতি আত্মবিশ্বাসী নয়

পেশী ডিস্মার্ফিয়ার স্বাস্থ্যের প্রভাব

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে পেশী ডিসমোর্ফিয়া স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এর মধ্যে একটি হ'ল হার্টের সমস্যা। কার্ডিওলজির জার্নালের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ওজন তুললে মহামারী ধমনী ছিন্ন হওয়ার কারণ হয় risks ধমনী মূল ধমনী যা হৃদয় থেকে রক্ত ​​বের করে। অতিরিক্ত ওজন তোলার কারণে এওরটা ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে মৃত্যু হতে পারে।

পেশী গঠনে আচ্ছন্ন ব্যক্তিরা কঠোর ডায়েট নিতে পারেন যা তাদের ক্যালোরি বা ফ্যাট গ্রহণের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করে। ভারসাম্যহীন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থাকা সত্ত্বেও ভারসাম্যহীন পুষ্টিগুণ গ্রহণের সাথে আপনার চেতনা হারা না হওয়া অবধি আপনার রক্তে সুগার নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ অত্যধিক অনুশীলনও মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

পেশী ডিসমোর্ফিয়ার অন্যতম লক্ষণ, যথা স্টেরয়েড নেশা হরমোনজনিত ব্যাধি, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং লিভারের ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে থাকে। সুতরাং, আপনার বা আপনার নিকটতম কারও যদি এই ব্যাধি থাকে বা শরীরচর্চা জগতের প্রতি আকৃষ্ট হয়, অবিলম্বে একজন মনোবিদ, পুষ্টিবিদ বা চিকিত্সকের সাহায্য নিন।