দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, যৌনতা করা কি ঠিক?

নিম্ন পিঠে ব্যথা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপটি মসৃণভাবে পরিচালিত করতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে বিছানায় আপনি যে ক্রিয়াকলাপ করেন তা ব্যতিক্রম নয়। চলন্ত অবস্থায় ব্যথা এবং অস্বস্তি হ'ল অনেক লোকের পিছনে ব্যথা হওয়া যেকোন যৌন কার্যকলাপ থেকে প্রথমে অনুপস্থিত থাকার মূল কারণ। কারণটি হ'ল, অবস্থানের চালচলনের প্রতিটি পরিবর্তন বা এমনকি অনুপ্রবেশের কাজটিও কোমর এবং আশেপাশের অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে চাপ ফেলতে পারে, যা লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য নিরাপদ যৌন পরামর্শ

1. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন

যৌনতার আরাম এবং সুরক্ষার দিক থেকে একটি মূল কী হ'ল মসৃণ যোগাযোগ। ওয়েব এমডি থেকে প্রতিবেদন করা, আমেরিকান একাডেমি অফ আর্থোপেডিক সার্জনসের চিকিত্সা প্রতিনিধি মাইকেল আর মার্ক বলেছেন যে অন্যান্য ক্লাসিক ঘরোয়া সমস্যাগুলি ছাড়াও নিম্ন পিঠে ব্যথা আলোচনা করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়।

কারণ, সকলেই বুঝতে পারে না যে তাদের পিছনে ব্যথা হওয়া তাদের যৌন সম্পর্কে অনীহারের মূল কারণ। কিছু লোক কিছু নির্দিষ্ট স্থানে যৌনতা করতে অস্বীকার করতে পারে যা ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে। দীর্ঘতর নিম্ন পিঠে ব্যথা হতাশার দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যা আপনার সেক্স ড্রাইভ এবং আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুণ্ন করে।

তার জন্য, আপনার সমস্ত ব্যথার অভিযোগের সাথে একে অপরের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। এইভাবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী কখন সেরা দিন এবং কোন ধরণের যৌন অবস্থান সবচেয়ে নিরাপদ তা নির্ধারণ করতে আপোস করতে পারেন এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারেন।

2. একটি নতুন অবস্থান চেষ্টা করুন

ভুল লিঙ্গ অবস্থান আপনার পিছনে ব্যথা পুনরুক্তি হতে পারে, বা এটি আরও খারাপ করতে পারে। আপনার বা আপনার সঙ্গীর পক্ষে আরামদায়ক যৌন অবস্থানের সন্ধান করুন যার পিছনে ব্যথা রয়েছে।

মহিলার পিঠে ব্যথা হলে আপনি মিশনারিটির পরিবর্তে চামচ অবস্থান বা 69৯ টি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। চামচ করা এমন একটি অবস্থান যেখানে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একই দিকে মুখ করে পাশাপাশি থাকবেন lie সাধারণভাবে, পুরুষরা অনুপ্রবেশ করার সময় অংশীদারকে ধরে রাখতে "পিছন থেকে প্রবেশ করবে"। এই অবস্থানে অনুপ্রবেশের চাপ তুলনামূলকভাবে অগভীর, সুতরাং এটি কোমরকে এত আঘাত করবে না। তবে মিশনারিরা যদি আপনার চলমান স্টাইল হয় তবে মহিলার কোমরের নীচে বালিশটি তার কোমরটিকে সমর্থন করুন।

যদি পুরুষটির পিঠে ব্যথা হয় তবে আপনার উচিত শীর্ষ অবস্থান বা কুকুরের স্টাইলের মহিলাকে এড়ানো উচিত যার জন্য পুরুষদের কঠোর চাপ দেওয়া প্রয়োজন।

৩. কখন থামবেন জেনে নিন

যৌন মিলনের সময় আপনি সম্ভবত অসুস্থ বোধ করবেন না। কারণ শরীর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং একটি সুখী মেজাজ উন্নত করতে প্রচুর পরিমাণে এন্ডোরফিন, প্রোল্যাকটিন এবং অক্সিটোসিন প্রকাশ করবে। তবে, অর্গাজম থেকে নিরাময়ের পরে লো ব্যাক ব্যথার লক্ষণগুলি আবার দেখা দিতে পারে, যেখানে দেহে হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

পূর্বের কসরত বা ভুল চলাফেরার ফলে ব্যথা ফিরে আসতে পারে যা আপনি হয়তো সে সময় লক্ষ্য করেন নি। অতএব, সেক্স করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। আপনি কোন অবস্থানের সাথে সবচেয়ে আরামদায়ক তা জেনে নিন। সেক্সের সময় যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে বন্ধ করুন। জোর করা হলে পুনরুদ্ধারে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার নিম্ন পিছনে ব্যথা উন্নত হওয়ার পরে আপনি আবার চেষ্টা করতে পারেন।

নিরাপদ দিকে থাকতে, আপনি যদি উভয়ের পক্ষে কোন যৌন অবস্থান সবচেয়ে নিরাপদ তা নিশ্চিত না হন তবে আপনি একটি মিউচুয়াল হস্তমৈথুন সেশনে যেতে পারেন।

এক্স