সুচিপত্র:
- দীর্ঘ ভ্রমণের সময় ডায়রিয়াকে কাটিয়ে ওঠা
- হালকা থেকে মাঝারি ডিহাইড্রেশন সহ ডায়রিয়া
- মারাত্মক ডিহাইড্রেশন সহ ডায়রিয়া
- ডায়রিয়ার সময় খাবার-দাবার থেকে বিরত থাকা
মলত্যাগ করতে টয়লেটের পিছনে পিছনে কারণ ডায়রিয়া সত্যিই আপনার ভ্রমণের আরামের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাহলে দীর্ঘ ভ্রমণের সময় ডায়রিয়ার চিকিত্সা করার জন্য কী করা উচিত? এখানে কিভাবে।
দীর্ঘ ভ্রমণের সময় ডায়রিয়াকে কাটিয়ে ওঠা
ডায়রিয়া সাধারণত খাবার বা পানীয় (যা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার গ্যারান্টিযুক্ত নয়) এর ব্যাকটিরিয়া দূষণের কারণে ঘটে থাকে যা আপনি পথ ধরে গ্রাস করেন।
ভ্রমণের সময় যদি আপনি ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা পান তবে ডায়রিয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিত্সা করতে এখানে কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন।
হালকা থেকে মাঝারি ডিহাইড্রেশন সহ ডায়রিয়া
ডায়রিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণত চিকিত্সা করা যেতে পারে:
- ডিহাইড্রেশন রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
- লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে ওষুধের ওষুধ যেমন লোপেরামাইড (যেমন ইমডিয়াম) গ্রহণ করুন। এই ওষুধটি বাথরুমে আপনার যাতায়াতের তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
বাচ্চাদের বা শিশুদের ওষুধ দেওয়ার আগে প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ওষুধগুলি সাবধানতার সাথে পড়ুন। গর্ভবতী মহিলা এবং তিন বছরের কম বয়সের শিশুদের বিসমথযুক্ত ওষুধগুলি এড়ানো উচিত, যেমন পেপ্টো-বিসমল বা কাওপেক্টেট।
অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের বিষয়ে বিবেচনা করুন যদি আপনার চিকিত্সক আপনাকে পরামর্শ দিয়ে থাকে।
শরীরের হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি পুনরুদ্ধার করতে আপনি ওআরএস দ্রবণটিও পান করতে পারেন। ওআরএস সলিউশনটি নিকটতম ফার্মাসি বা ড্রাগ স্টোরে কেনা যাবে। যদি আপনি ডায়রিয়ার সাথে ছেড়ে যান তবে আপনার নিজের জায়গায় ফার্মাসি বা ড্রাগের সন্ধান না পেলে আপনার নিজের ওআরএস দ্রবণ মিশ্রনের জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি প্যাক করা উচিত।
- As চামচ লবণ
- As চামচ বেকিং সোডা
- চিনি 4 টেবিল চামচ
- 1 লিটার জল
আপনি ওআরএস সাথে খাবারের সাথে নিতে পারেন।
মারাত্মক ডিহাইড্রেশন সহ ডায়রিয়া
মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের সাথে ডায়রিয়ার এমন ঘন ঘন অন্ত্রের গতিবিধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে শরীর প্রচুর পরিমাণে তরল হারাতে পারে এবং আপনাকে খুব দুর্বল বোধ করে। মারাত্মক ডিহাইড্রেশন সাধারণত ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি যেমন শুষ্ক মুখ, প্রস্রাবের হ্রাস হ্রাস, অন্ধকার প্রস্রাব এবং ডুবে যাওয়া চোখের চিহ্নগুলিও দেখায়।
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির সাথে গুরুতর ডায়রিয়াকে জরুরি অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অতএব, গুরুতর ডায়রিয়ার দ্বারা চিকিত্সা করুন:
- শিরা তরল পেতে শরীরের তরল ক্রমাগত অবিরত রাখার জন্য অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি কক্ষ অনুসন্ধান করুন।
- নিকটস্থ জরুরী কক্ষ যদি যথেষ্ট দূরে থাকে বা আপনি যানজটে আটকে থাকেন, তবে পানিশূন্যতা আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষার জন্য জল পান করা চালিয়ে যান।
ডায়রিয়ার সময় খাবার-দাবার থেকে বিরত থাকা
আপনি যদি ছুটির সময় ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা পান তবে ক্যাফিন এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, যা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে বা আপনার ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। পুরো ট্রিপ জুড়ে জল বা ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত পানীয় পান করা চালিয়ে যান। এটি চা, ফলের রস বা পরিষ্কার স্যুপও হতে পারে।
যখন ডায়রিয়ার উন্নতি শুরু হয়, তখন জটিল কার্বোহাইড্রেট যেমন লবণাক্ত ক্র্যাকার, সাধারণ গমের সিরিয়াল, কলা, আলু, চাল এবং নুডলস যুক্ত করুন। আপনার ডায়রিয়া চলাকালীন এবং পুনরুদ্ধারকালে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাবেন না। ডায়রিয়া চলে যাওয়ার পরে, আপনি আপনার সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসতে পারেন।
ছুটির দিনে ডায়রিয়া খুব অপ্রীতিকর এবং বিরক্তিকর। যদি সম্ভব হয় তবে চিকিত্সার জন্য নিকটতম ক্লিনিকে দ্রুত ভ্রমণ করুন যাতে আপনি আপনার ট্রিপটি উপভোগ করতে ফিরে পেতে পারেন।
এক্স
