হোম ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

রক্তচাপ (হোম টেস্ট) কী?

একটি বাড়ির রক্তচাপ পরীক্ষা বাড়িতে রক্তচাপ বজায় রাখা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে। রক্তচাপ ধমনীতে রক্তের শক্তির একটি পরিমাপ। বেশিরভাগ লোক বাড়িতে রক্তচাপ পরিমাপ করতে স্বয়ংক্রিয় ডিভাইস ব্যবহার করেন। এই সরঞ্জামটি ধমনীতে অস্থায়ীভাবে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ করতে উপরের বাহুর চারপাশে কাফ পাম্প করে কাজ করে। কফ থেকে আস্তে আস্তে বায়ু নিঃসৃত হওয়ার সাথে সাথে এটি চাপটি রেকর্ড করবে যেখানে রক্ত ​​আবার প্রবাহিত হতে শুরু করে।

রক্তচাপ দুটি ব্যবস্থা হিসাবে রেকর্ড করা হয়:

• প্রথম সংখ্যাটি সিস্টোলিক চাপ। সিস্টোলিক চাপ চূড়ান্ত রক্তচাপের প্রতিনিধিত্ব করে যা হৃদয় সংকুচিত হওয়ার পরে ঘটে occurs
• দ্বিতীয় সংখ্যাটি হ'ল ডায়াস্টোলিক চাপ। ডায়াস্টোলিক চাপ সর্বনিম্ন রক্তচাপের প্রতিনিধিত্ব করে যা হৃদস্পন্দনের মধ্যে হৃদয়কে শিথিল করার সময় ঘটে।

এই দুটি চাপ পারদ (মিমি এইচজি) মিলিমিটারে প্রকাশ করা হয়েছে কারণ আসল রক্তচাপ গেজগুলি পারদ কলাম ব্যবহার করেছিল। রক্তচাপ পরিমাপ সিস্টোলিক / ডায়াস্টোলিক হিসাবে রেকর্ড করা হয় (বলুন “সিস্টোলিক ওভার ডায়াস্টোলিক)। উদাহরণস্বরূপ, সিস্টোলিক চাপটি যদি 120 মিমি Hg হয় এবং ডায়াস্টোলিক চাপটি 80 মিমি Hg হয় তবে রক্তচাপটি 120/80 হিসাবে রেকর্ড করা হয়েছে (বলুন 80 এর বেশি 120)।

স্বয়ংক্রিয় রক্তচাপ মনিটর

একটি স্বয়ংক্রিয় মনিটর, বা একটি বৈদ্যুতিন বা ডিজিটাল মনিটর, একটি ব্যাটারি-চালিত মনিটর যা ধমনীতে রক্তের ডাল সনাক্ত করতে একটি মাইক্রোফোন ব্যবহার করে। উপরের বাহুর চারপাশে মোড়ানো কাফটি আপনি স্টার্ট বোতাম টিপলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রসারিত হয় এবং ডিফল্ট হয়।

সুপারমার্কেট, ফার্মেসী এবং মলগুলিতে সাধারণত রক্তচাপের মনিটরগুলি পাওয়া যায় এটি স্বয়ংক্রিয় ডিভাইস।

রক্তচাপ পর্যবেক্ষণকারীরা যেগুলি আঙুল বা কব্জিতে রক্তচাপ পরিমাপ করে সাধারণত ত্রুটিযুক্ত এবং তাদের সুপারিশ করা হয় না।

ম্যানুয়াল রক্তচাপ মনিটর

ম্যানুয়াল মডেলটি রক্তচাপ পরিমাপ করার জন্য সাধারণত একজন চিকিৎসক ব্যবহার করেন to একটি স্পাইগমোমোনিমিটার নামে পরিচিত, এই সরঞ্জামটিতে সাধারণত একটি আর্ম কাফ, কাফ পাম্প করার জন্য একটি চাপ বাল্ব, স্টেথোস্কোপ বা মাইক্রোফোন এবং একটি রক্তচাপ গেজ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহ অস্থায়ীভাবে বন্ধ করে (সাধারণত উপরের বাহুর চারপাশে কাফ পাম্প করে) এবং ধমনীর পাশাপাশি ত্বকের উপরে স্টেথোস্কোপ রেখে রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়। কফ থেকে বায়ু সরে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি ধমনীর মধ্য দিয়ে আবার রক্ত ​​প্রবাহের শব্দ শুনতে পান।

রক্তচাপটি একটি সুচযুক্ত বৃত্তাকার ডিভাইসে নির্দেশিত হয়। কাফের চাপ বাড়ার সাথে সাথে সূচটি ঘড়ির কাঁটা ধরে পুরো হাতিয়ার জুড়ে চলে। যদি কাফের মধ্যে চাপ কমে যায়, সুই ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে চলে যায় এবং যখন রক্ত ​​প্রবাহ প্রথম শোনা যায় তখন ডিভাইসে পড়ার সংখ্যাটি সিস্টোলিক চাপ হয়। রক্তের প্রবাহ আর শোনা যায় না এমন নাম্বারটি পড়ে ডায়াস্টলিক চাপ।

অ্যাম্বুলেটরি রক্তচাপ মনিটর

একটি অ্যাম্বুলিয়ারি রক্তচাপ মনিটর একটি ছোট ডিভাইস যা সাধারণত সারা 24 ঘন্টা বা 48 ঘন্টা ধরে সারা দিন জুড়ে থাকে। এই সরঞ্জামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্তচাপ নেয়। আপনার যদি মনে হয় আপনার সাদা কোট রক্তচাপ আছে বা অন্য পদ্ধতিগুলি ধারাবাহিকভাবে ফলাফল না দিচ্ছে তবে আপনার ডাক্তার এই মনিটরের সুপারিশ করতে পারেন।

আমার ব্লাড প্রেসার (হোম টেস্ট) কখন করা উচিত?

আপনার চিকিৎসক আপনার বাড়িতে রক্তচাপ নিরীক্ষণ করার পরামর্শ দিতে পারেন যদি আপনি:

• প্রাক-হাইপারটেনশন (সিস্টলিক - উপরে - 120 এবং 139 মিমি Hg বা ডায়াস্টলিকের মধ্যে সংখ্যা - নীচে - 80 এবং 89 মিমি এইচবির মধ্যে সংখ্যার) দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছে
• হাইপারটেনশন (সিস্টলিক 140 মিমি এইচজি বা তার বেশি বা ডায়াস্টোলিক 90 মিমি Hg বা আরও বেশি) দ্বারা নির্ণয় করা হয়
• উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে

সতর্কতা ও সতর্কতা

রক্তচাপ (হোম টেস্ট) নেওয়ার আগে আমার কী জানা উচিত?

আপনার ডাক্তার যদি আপনাকে না বলে আপনার বাড়ির রক্তচাপ পড়ার উপর ভিত্তি করে আপনার রক্তচাপের ওষুধগুলি সামঞ্জস্য করবেন না। রক্তচাপ সাধারণত দিনে দিনে এবং এমনকি ক্ষণে ক্ষণে বেড়ে ওঠে। রক্তচাপ সকালে বেশি হয় এবং রাতে কম থাকে। স্ট্রেস, ধূমপান, খাওয়া, ব্যায়াম, সর্দি, ব্যথা, গোলমাল, .ষধ এবং এমনকি কথা বলার ফলে একটি প্রভাব থাকতে পারে। একক উচ্চ ফলাফলের অর্থ এই নয় যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। একটি পরিমাপের গড় যা সারা দিন কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয় তা একক পাঠের চেয়ে আরও সঠিক accurate

আপনি যখন কোনও ডাক্তারকে দেখেন তখন রক্তচাপ বেশি হতে পারে। একে "হোয়াইট-কোট" হাইপারটেনশন বলা হয় এবং এটি কোনও ডাক্তারকে দেখার চাপের কারণে হতে পারে। আপনি যদি বাড়িতে নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করেন, আপনি যখন ডাক্তারের কার্যালয় বা হাসপাতালে না থাকবেন তখন রক্তের চাপ কম হতে পারে।

প্রক্রিয়া

রক্তচাপ (হোম টেস্ট) নেওয়ার আগে আমার কী করা উচিত?

আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করার আগে, আপনার উচিত:

• রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য একটি শান্ত জায়গা খুঁজে নিন। আপনার হৃদস্পন্দন শুনতে হবে
• নিশ্চিত করুন যে আপনি আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন এবং আপনার মূত্রাশয়টি খালি হয়ে গেছে (একটি সম্পূর্ণ মূত্রাশয় পড়া প্রভাবিত করতে পারে)
• টেবিলের পাশে চেয়ারে 5-10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম করুন। আপনার বাহুগুলি হৃদয়ের স্তরে স্বাচ্ছন্দ্যে বিশ্রাম দেওয়া উচিত। সোজা হয়ে পিছনে হেলান, পা ক্রস করা হয়নি। আপনার হাতের তালুগুলি মুখের সাথে টেবিলে আপনার উপরের বাহুগুলিকে বিশ্রাম দিন।

রক্তচাপ প্রক্রিয়া (হোম টেস্ট) কীভাবে হয়?

ডান বাহুতে রক্তচাপ বাম বাহুতে রক্তচাপের চেয়ে উচ্চতর বা কম হতে পারে। সুতরাং, প্রতিটি পরীক্ষার জন্য একই হাত ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। প্রথমদিকে, প্রতি 5-10 মিনিটে আপনার রক্তচাপটি টানা 3 বার নেওয়া ভাল ধারণা। আপনি যদি রক্তচাপ নিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনাকে একবারে একবার বা দুবার এটি পরিমাপ করতে হবে।

রক্তচাপ মনিটর ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী আপনি যে পরিমাণ রক্তচাপ মনিটর চয়ন করেন তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। নীচে সাধারণ নির্দেশিকা নীচে রয়েছে:

• আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন রক্তচাপ নিন। মেঝেতে পা রেখে কমপক্ষে 5 মিনিট চুপচাপ বসে থাকুন। রক্তচাপ নেওয়ার সময় নড়াচড়া বা কথা না বলার চেষ্টা করুন
• আপনার বাহুগুলির সাথে সামান্য ভাঁজ করে বসুন এবং স্বাচ্ছন্দ্যে টেবিলে বিশ্রাম করুন যাতে আপনার উপরের বাহুগুলি আপনার হৃদয়ের সমান স্তরে থাকে
• উপরের বাহুর ত্বকের উপরে রক্তচাপের কাফ রাখুন। আপনাকে আপনার আস্তিনগুলি রোল করতে হবে, আপনার আস্তিনগুলি জামা কাপড় ছাড়তে হবে, বা আপনার জামা খুলে দিতে হবে
• উপরের বাহুর চারপাশে রক্তচাপের কাফটি শক্তভাবে জড়িয়ে দিন যাতে কাফের নীচের প্রান্তটি কনুই ক্রিজের উপরে প্রায় 1 ইঞ্চি (2.5 সেন্টিমিটার) উপরে থাকে।

রক্তচাপ (হোম টেস্ট) নেওয়ার পরে আমার কী করা উচিত?

তারিখ এবং সময় সহ রক্তচাপের নম্বরগুলি রেকর্ড করুন। আপনি কোনও বই বা কম্পিউটার স্প্রেডশিট ব্যবহার করতে পারেন। আপনার মনিটরে এমন বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা আপনার জন্য নম্বর লগ করবে। একাধিক মনিটর কম্পিউটারে এই তথ্য স্থানান্তর করতে পারে। এছাড়াও, আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি লক্ষ্য রাখুন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যখন medicationষধ গ্রহণ করেন বা আপনি রাগান্বিত হন বা চাপের বোধ করেন। আপনার নোটগুলি রক্তচাপের পাঠের পরিবর্তনগুলি ব্যাখ্যা করতে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে।

পরীক্ষার ফলাফল ব্যাখ্যা

আমার পরীক্ষার ফলাফলের অর্থ কী?

18 বছর বা তার বেশি বয়সীদের (মিমি এইচজি) এর জন্য রক্তচাপ

আদর্শ: সিস্টোলিক (১১৯ বা তার নীচে), ডায়াস্টলিক (79৯ বা নীচে)

প্রিহাইপারটেনশন: সিস্টোলিক (120-139), ডায়াস্টলিক (80-89)

উচ্চ রক্তচাপ: সিস্টোলিক (১৪০ বা তার বেশি), ডায়াস্টলিক (90 বা তার বেশি)

সাধারণত রক্তচাপ যত কম হয় তত ভাল। উদাহরণস্বরূপ, 90/60 এর চেয়ে কম রক্তচাপ পড়া যতক্ষণ আপনি ভাল বোধ করেন ততক্ষণ স্বাস্থ্যবান বলে বিবেচিত হয়। তবে, যদি আপনি নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করেন এবং মাথা ঘোরা অনুভব করেন, পাস করতে চান বা বমি করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।