সঙ্গীত থেরাপি একটি সামাজিক, সংবেদনশীল এবং আচরণগত সমস্যার চিকিত্সার জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করে একটি থেরাপি; জ্ঞানীয়, মোটর এবং সমস্ত বয়সের সমস্ত ব্যক্তির সংবেদনশীল সমস্যা। এই থেরাপিটি প্রায়শই নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ব্যবহার করেন তবে এই থেরাপির সুবিধাগুলি সবাই অনুভব করতে পারে। আমেরিকান মিউজিক থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, সংগীত থেরাপি একটি ক্লিনিকাল সংগীত হস্তক্ষেপ এবং পেশাদার মানক এমন একজন ব্যক্তির প্রমাণের ভিত্তিতে যিনি বৈধভাবে সঙ্গীত থেরাপি প্রোগ্রামটি সম্পন্ন করেছেন।

সংগীত থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

সংগীত মস্তিষ্কের সমস্ত অঞ্চল দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তারপরে সঙ্গীত মস্তিষ্কের এমন অঞ্চলগুলিকে অ্যাক্সেস করে এবং উদ্দীপিত করে যেগুলি অন্য রূপগুলির দ্বারা অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। সংগীত দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে মস্তিষ্কের যে অংশগুলি হ'ল:

• অরবিটফ্রন্টাল কর্টেক্স (সামাজিক ব্যবহার)
• প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স (সমস্যাগুলি ব্যাখ্যা করুন এবং সমাধান করুন)
• পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স (আবেগ এবং অনুপ্রেরণা ভিত্তিক লার্নিং)
• অ্যামিগডালা (সামাজিক, সংবেদনশীল এবং মেমরি প্রক্রিয়াজাতকরণ)
• বাসাল্ট গাংলিয়া (মোটর নিয়ন্ত্রণ)
• হিপোক্যাম্পাস (শিখতে এবং স্থানিক স্মৃতি)
• শ্রুতি কর্টেক্স (শ্রবণ)
• ব্রোকার অঞ্চল (বক্তৃতা উত্পাদন)
• কর্টেক্স মোটর (স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন)
• সেন্সরি কর্টেক্স (স্পর্শ এবং অন্যান্য সংবেদনগুলি)
• ওয়ার্নিকের অঞ্চল (বক্তৃতা বোঝার)
• কৌণিক গাইরাস (জটিল ভাষার ফাংশন)
• দৃশ্যমান বহিরাবরণ (দৃষ্টি)
• সেরিবেলাম (সমন্বয়, ভারসাম্য এবং মোটর মেমরি)
• ব্রেইনস্টেম (দেহের গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং সংবেদনশীল ইনপুট)

স্বাস্থ্যের জন্য সংগীত থেরাপি ফাংশন

শুধু শান্ত নয়, সঙ্গীত থেরাপির মানবদেহের স্বাস্থ্যের চারটি প্রধান কার্য রয়েছে।

1. নিরাময়ের জন্য সংগীত

ব্যাথা মোচন

একটি কাগজ অনুযায়ী অ্যাডভান্সড নার্সিং জার্নাল, গান শুনলে অস্টিওআর্থারাইটিস, জয়েন্ট সমস্যা এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ বিভিন্ন অবস্থার থেকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ্রাস করতে পারে 21% এবং হতাশায় 25% পর্যন্ত হ্রাস। সঙ্গীত থেরাপি বহির্মুখী ব্যথা, প্রসবকালীন হ্রাস এবং সার্জারির সময় অবেদনিক ব্যবহারের পরিপূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

সঙ্গীত ব্যথার উপর কীভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে:

• সংগীত এমন প্রভাব তৈরি করে যা মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারে
• সংগীত রোগীকে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দিতে পারে
• সঙ্গীত শরীরকে ব্যথার সাথে লড়াই করার জন্য এন্ডোরফিনগুলি (আনন্দ হরমোনগুলি) প্রকাশ করে
• ধীরে ধীরে সংগীত আপনার শ্বাস এবং হৃদস্পন্দনকে ধীর করে আপনার শরীরকে শিথিল করে

নিম্ন রক্তচাপ

প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় শরীরকে শিথিল করতে পারে এমন সংগীত শুনলে উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা রক্তচাপ কমিয়ে দেয় এবং নিম্ন অবস্থানে থাকে stay সভা অনুযায়ী রিপোর্ট অনুযায়ী নিউ অরলিন্সের হাইপারটেনশনের আমেরিকান সোসাইটি, নিয়মিত ভিত্তিতে প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য শাস্ত্রীয় সংগীত বা অন্যান্য সুরকার সংগীত শুনতে উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে।

হার্ট সুস্থ

সংগীত আপনার হৃদয়ের পক্ষে খুব ভাল। গবেষণা দেখায় যে এটি জেনার নয়, গানের টেম্পো that গবেষকরা 6 টি বিভিন্ন স্টাইলের গান শোনার সময় অল্প বয়স্ক শিশুদের হার্টের হারের পরিবর্তনগুলি দেখেছিলেন। এবং ফলাফলটি যখন তারা দ্রুত টেম্পো সহ সংগীত শোনেন, তাদের হৃদস্পন্দনও দ্রুত হয় এবং বিপরীতে vice সুতরাং আপনি নির্দিষ্ট সংগীত পছন্দ করেন বা না তা আপনার হার্ট রেটের কোনও প্রভাব ফেলবে না। এটি সংগীতের টেম্পো বা গতি যা হৃদয়কে শিথিল করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে।

স্ট্রোক-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের প্রচার করে

পপ, শাস্ত্রীয় বা জাজ সুরগুলি একটি স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। শাস্ত্রীয় সংগীত শুনতে স্ট্রোকের পরে শারীরিক প্রতিবন্ধকতাগুলির শিকার রোগীদের মধ্যে দৃষ্টি আকর্ষণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে আরও প্রমাণিত হয়েছে যে সংগীত শুনলে কেবল রোগীর আচরণ পুনরুদ্ধার হয় না, এটি মস্তিষ্কের পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে সূক্ষ্ম নিউরোয়ানটমিক্যাল পরিবর্তনকে প্ররোচিত করে।

দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনগুলি নিরাময় করুন

সঙ্গীত মাইগ্রেন আক্রান্তদের এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার ক্ষেত্রে মাথাব্যথার তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল হ্রাস করতে সহায়তা করে।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে

সংগীত প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। পেরেরা বিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেছেন যে নির্দিষ্ট ধরণের সংগীত ইতিবাচক এবং গভীর সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারে, যা হরমোনের নিঃসরণে বাড়ে।

২. সংগীত শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে

সংগীত অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়ায়

সংগীত নির্বাচন করা যা আপনাকে প্রেরণা জোগায় আপনার পক্ষে হাঁটাচলা, নড়াচড়া, নৃত্য বা অন্য যে কোনও ধরণের অনুশীলন উপভোগ করা সহজ করে তুলবে। সঙ্গীত অনুশীলনকে কাজের চেয়ে মনোরঞ্জনের মতো করে তোলে। অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য গানের দক্ষতার মধ্যে রয়েছে:

• ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করে
• মানসিক উত্তেজনা বৃদ্ধি করুন
• মোটর সমন্বয় উন্নতি

সঙ্গীত শরীরের চলাচল এবং সমন্বয় উন্নত করে

বাদ্য ছন্দগুলিতে আমাদের দেহগুলি সরানোর অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে have সংগীত পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে এবং শরীরের গতিবিধি এবং সমন্বয় উন্নত করতে পারে। গতিশীলতাজনিত রোগজনিত লোকদের পুনর্বাসনে শারীরিক ক্রিয়া বিকাশ, পরিচালনা ও পুনরুদ্ধারে সংগীত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে।

৩. সংগীত আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে সহায়তা করে

ক্লান্তির বিরুদ্ধে

গান শোনা উত্সাহ কিছু অতিরিক্ত শক্তি খুঁজে পাওয়ার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। সংগীত কার্যকরভাবে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি দূর করতে পারে যা একঘেয়ে কাজের ফলে হয় results মনে রাখবেন যে খুব বেশি পপ এবং সংগীত শুনছেন শক্ত পাথর আপনাকে উত্সাহিত করার চেয়ে আরও অস্থির করে তুলতে পারে।

সংগীত উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করে

কাজ করার সময় অনেকে গান শুনতে পছন্দ করেন। তথ্যের উপর ভিত্তি করে, গান শুনতে আপনাকে আরও ভাল কাজ করতে বাধ্য করে। জার্নালের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে আচরণ ও শারীরবৃত্তির স্নায়ুবিজ্ঞান, সঙ্গীত শাস্ত্রীয় বা যখন দ্রুত হয় তখন কোনও ব্যক্তি অক্ষর এবং সংখ্যা সহ ভিজ্যুয়াল চিত্রগুলি সনাক্ত করতে পারে শিলা সাথে

৪. সংগীত মনকে শান্ত করতে পারে

স্বাচ্ছন্দ্যময় সংগীত ঘুমকে সহায়তা করতে পারে

অনিদ্রার চিকিত্সা করার জন্য ধ্রুপদী সংগীত হ'ল সস্তার এবং কার্যকর উপায়। অনিদ্রায় ভুগছেন এমন অনেক লোকেরা দেখতে পান যে বাচ সংগীত তাদের ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ সংগীত শুনার 45 মিনিট আপনাকে রাতে বিশ্রাম দিতে পারে। স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ সঙ্গীত সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ, উদ্বেগ, রক্তচাপ, হৃদয় এবং শ্বাসকে হ্রাস করতে পারে। আপনারা যাদের প্রায়শই ঘুমাতে সমস্যা হয় তাদের ক্ষেত্রে এটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

সঙ্গীত মানসিক চাপ কমায় এবং শিথিলতার প্রচার করে

ধীর গানের কথা শুনে বা নিঃশব্দ শাস্ত্রীয় সংগীতকে চাপ কমাতে দেখানো হয়েছে। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে শিথিল সঙ্গীতটির প্রভাব নবজাতক সহ যে কারও মধ্যে দেখা যায়।

সংগীত কীভাবে স্ট্রেস হ্রাস করে তা এখানে:

• শারীরিক শিথিলতা। সঙ্গীত উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিলকরণ উত্সাহিত করতে পারে, এবং আপনি উত্তেজনাপূর্ণ দিন থেকে কিছু উত্তেজনা মুক্তি দিতে পারবেন।
• নেতিবাচক আবেগ হ্রাস। সংগীত, বিশেষত উত্সাহী গানগুলি যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা আপনার মন কেড়ে নিতে পারে এবং আপনাকে আরও আশাবাদী এবং ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করে। গবেষকরা দেখেছেন যে সংগীত শরীরে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) এর পরিমাণ হ্রাস করতে পারে।