অ্যানহেডোনিয়া: কারণগুলি এবং উপসর্গগুলি স্বীকৃতি হিসাবে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

দু: খের অনুভূতি প্রায়শই আপনাকে বিরক্ত করে তোলে এবং দিনটি সম্পর্কে উত্তেজিত হয় না। আসলে, কখনও কখনও দু: খের অনুভূতিগুলি টানতে শুরু করে এবং আপনাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে। তবে, বাস্তবে এমন স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে যা আপনি দুঃখ বা মন খারাপ না করেও আপনাকে খুশি বোধ করতে অক্ষম করে। এই অনন্য অবস্থাকে অ্যানহেডোনিয়া বলে। অ্যানহেডোনিয়া কী? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।

অ্যানহেডোনিয়া কী?

আনহেডোনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি আপনার জীবনে যা ঘটছে তা নিয়ে আনন্দ অনুভব করতে পারবেন না। আগে যে বিষয়গুলি আপনার কাছে আকর্ষণীয় ছিল সেগুলিতে আপনি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন।

আপনি যখন এই শর্তটি অনুভব করেন, তখন আপনি পূর্বে উপভোগ করা এমনকি শখের কাজকর্মগুলি করতে আগ্রহী নাও হতে পারেন। আপনি বন্ধুদের সাথে বেড়াতে আগ্রহী হওয়া শুরু করেন, কাজের প্রতি উত্সাহী না হন এবং খাবারের জন্য ক্ষুধা নেই।

এমনকি কোনও সঙ্গীর সাথে যৌনমিলনে অনিচ্ছুক এবং অলসও। সমস্ত জিনিস যা আপনাকে জীবনে সন্তুষ্ট এবং আনন্দিত মনে করেছিল, এখন বিরক্তিকর এবং চাপযুক্ত জিনিসগুলিতে পরিণত হয়।

অ্যানহেডোনিয়া হতাশার অন্যতম প্রধান কারণ, তবে সমস্ত হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রথমে এই অবস্থার বিকাশ করে না। হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত হওয়ার পাশাপাশি এই অবস্থাটি অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা যেমন সিজোফ্রেনিয়া, সাইকোসিস এবং অ্যানোরেক্সিয়ার দ্বারাও আক্রান্ত হতে পারে।

অ্যানাডোনিয়া এর প্রকারগুলি কী কী?

এই সমস্যাগুলি দুটি ধরণের মধ্যে বিভক্ত করা হয়েছে, যথা: সোস্যাল অ্যানাডোনিয়া এবং শারীরিক অ্যানাডোনিয়া।

1. সামাজিক অ্যানহেডোনিয়া

আপনি যদি সামাজিক অ্যানাহোডোনিয়া অনুভব করেন, তবে অন্য লোকের সাথে সময় কাটাতে আপনার পছন্দ কম হয়। এই অবস্থার অভিজ্ঞতার সাথে দেখা দিতে পারে এমন লক্ষণগুলি হ'ল:

• নিজের এবং অন্যের কাছে নেতিবাচক অনুভূতি চ্যানেল করতে চাওয়ার একটা অনুভূতি থাকে। আপনি বক্তৃতা, অঙ্গভঙ্গি এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে এটি করতে পারেন।
• সামাজিক সেটিংগুলিতে সামঞ্জস্য করতে অসুবিধা খুঁজে পাওয়া সামাজিক অ্যানাডোনিয়াতে আর একটি লক্ষণ।
• এটি খালি এবং সমতল হওয়ার অনুভূতি রয়েছে যে আপনি কোনও অনুভূতি অনুভব করতে পারবেন না
• সামাজিক পরিস্থিতি ও পরিস্থিতিতে যখন অন্য লোকের সামনে খুশি হওয়ার ভান করার মতো নকল খুশি অনুভূতির প্রবণতা থাকে। আসলে যখন আপনি স্বাভাবিক বোধ করেন বা কিছু অনুভব করেন না তখন।
• আপনি সাধারণত এটি উপভোগ করা সত্ত্বেও, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানোর বা সময় কাটানোর ইচ্ছা রাখবেন না।
• পার্টি, কনসার্ট বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মতো ইভেন্টগুলিতে অংশ নিতে আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করুন। এটি কারণ যে আপনি যে অনুভূতিগুলি হারিয়েছেন তা অদৃশ্য হয়ে গেছে তাই আপনি মনে করেন যে এই ক্রিয়াকলাপগুলি করার মাধ্যমে আপনি কোনও উপকার পাবেন না।

২. শারীরিক অ্যানাহোডোনিয়া

এদিকে, আপনার যদি শারীরিক অ্যানাহোডোনিয়া থাকে তবে আপনার শারীরিক স্পর্শকাতর সংবেদনগুলি পাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে যা অন্যরা সাধারণত স্বাভাবিকভাবে অনুভব করে, বা যে পরিস্থিতিগুলি আপনি সাধারণ পরিস্থিতিতে অনুভব করবেন।

এই শর্তটি অনুভব করার সময় যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অন্যের দ্বারা আলিঙ্গন বা সম্ভবত একটি চুম্বনের মতো স্নেহের স্পর্শ দেওয়ার সময় কোনও অনুভূতি অনুভব করবেন না। আপনার সেই সময়কার অনুভূতিটি শূন্য হতে থাকে বা আপনি কিছু অনুভব করেন না।
• আপনার পছন্দসই খাবার খাওয়ার সময় আনন্দ এবং খুশী বোধ করা না, যদিও আপনার সাধারণত বিপরীত স্বাদ থাকে।
• সহজেই উত্সাহিত হয় না এমনকি আপনার অংশীদার বা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে শারীরিক যোগাযোগে আগ্রহীও হয় না।
• চলমান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির অভিজ্ঞতা, যেমন ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া।

প্রকৃতপক্ষে, মেডিকেল নিউজ টুডে উদ্ধৃত, সামাজিক ও শারীরিক উভয়ই অ্যানহেডোনিয়াও এমন লোকদের জন্য কারণ হতে পারে যারা স্পোর্টসের মতো চরম ক্রিয়াকলাপ করার অভিজ্ঞতা অর্জন করে।স্কাইডাইভিং যা অ্যাড্রেনালিনকে ট্রিগার করে।

অ্যানহেডোনিয়া কারণ কি?

অ্যানাহেডোনিয়ার অন্যতম কারণ হ'ল এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টিসাইকোটিকস জাতীয় ড্রাগগুলি হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অ্যানহেডোনিয়া হতাশার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত, তবে এটির অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য আপনাকে হতাশায় বা দু: খিত হতে হবে না।

যদি আপনি অতীতে আপনাকে জোর দিয়েছিলেন এমন কোনও ইভেন্টের দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত হন তবে আপনি এই শর্তটিও অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, সহিংসতা বা প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা যা আপনি অনুভব করেন তাও এই শর্তের জন্য ট্রিগার হতে পারে।

আপনার যদি এমন একটি রোগ হয় যা আপনার জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন করে বা আপনি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন আহার ব্যাধি যেমন অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া, এই শর্তগুলিও ঘটতে পারে। আসলে, যদি আপনার এমন কোনও রোগ থাকে যা মানসিক রোগ যেমন পার্কিনসন, ডায়াবেটিস বা করোনারি হার্ট ডিজিজের সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে আপনি এই অবস্থাটি অনুভব করতে পারেন।

আপনার মস্তিস্ক যেভাবে ডোপামিন তৈরি করে বা প্রতিক্রিয়া জানায় তাতে সমস্যা থাকলে এটিও ঘটতে পারে, মস্তিষ্কের এমন একটি রাসায়নিক যা আপনাকে ভাল বোধ করে।

সেই সময়, সম্ভবত আপনার মস্তিষ্ক ডোপামিনকে অতিরিক্ত প্রোডাক্ট করছে, সুতরাং এটি সম্ভবত সম্ভব যে আপনি কী ঘটবেন এবং কীভাবে আপনার প্রতিক্রিয়া ঘটে সেগুলি কীভাবে গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে আপনার স্ব-নিয়ন্ত্রণে এই অতিরিক্ত উত্পাদন হস্তক্ষেপ করে।