দাঁত ব্রাশ করার পরে ধুয়ে ফেলতে হবে না এবং দাঁত সম্পর্কে 5 টি অন্যান্য তথ্য

আপনার মনে হতে পারে আপনি ইতিমধ্যে দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সমস্ত জানেন। বিশেষত দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার আর কী করা উচিত? দেখা যাচ্ছে যে দাঁত এবং তাদের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে অনেকগুলি তথ্য রয়েছে যা আপনি হয়ত জানেন না। নিম্নলিখিত আলোচনা দেখুন

দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে 5 টি তথ্য

দাঁত ব্রাশ দাঁত পরিষ্কার করার প্রধান সরঞ্জাম নয়

সম্ভবত এই সমস্ত সময় আপনি ভেবেছিলেন যে দাঁত ব্রাশ করা আপনার দাঁতগুলিতে আটকে থাকা ফলক এবং ময়লা ফেলার এক শক্তিশালী উপায়। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, দাঁত সম্পর্কে এই ঘটনাটি বেশ কিছু নয়। দাঁতে ফলকযুক্ত এনামেল স্তরটি আসলে খাদ্যে চিনিযুক্ত উপাদান থেকে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট। এটিতে থাকা ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনার দাঁতের এনামেলের মাধ্যমে অ্যাসিড তৈরি করবে।

এবং আপনি কি জানেন যে কেবলমাত্র লালা দাঁতে অ্যাসিডগুলি পরিষ্কার এবং নিরপেক্ষ করতে পারে? হ্যাঁ, দাঁত পরিষ্কার করা আপনার দাঁত পরিষ্কার করার মূল উপায় নয়। প্রকৃতপক্ষে, মুখের লালা অ্যাসিডগুলি ফুটিয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং অ্যাসিডকরণ প্রক্রিয়াটিকে নিরপেক্ষ করে।

দাঁতে চিনির ঝুঁকিগুলির বিরুদ্ধেও লালা ভাল প্রভাব ফেলে। বিশেষত যদি আপনি মুখের শুষ্কতা অনুভব করেন, যার অর্থ কম লালা উত্পাদন এবং এমন একটি বিপদ নির্দেশ করে যা দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি হুমকির সম্মুখীন করতে পারে। টিপস, প্রায়শই যথেষ্ট পরিমাণে লালা থাকার জন্য খনিজ জল গ্রহণ করে।

২. স্ন্যাকিংয়ের অভ্যাস দাঁতের ক্ষতি করতে পারে

আপনি যে নাস্তা খান সেগুলির উপাদানগুলিতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং চিনি থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি দাঁতের বাহ্যতম স্তরে অ্যাসিড তৈরি করবে। ঠিক আছে, এই জলখাবার অভ্যাসটি অজ্ঞান হয়ে অল্প সময়ের মধ্যে গহ্বর তৈরি করতে পারে

কারণটি হল, মুখে চিনি পরিষ্কার করতে প্রায় 20 মিনিট সময় লাগে। এই 20 মিনিটের মধ্যে দাঁতে থাকা ব্যাকটিরিয়াগুলি চিনিকে অ্যাসিডে রূপান্তর করতে খুব সক্রিয় থাকে। এর পরে, অ্যাসিডটি লালা দ্বারা নিরপেক্ষ হতে পারে। তবে যদি আপনি স্ন্যাকিং চালিয়ে যান, আপনার দাঁত আপনার মুখের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে না। এবং অবশেষে, ফলক যা অ্যাসিড দিয়ে তৈরি তা দাঁতের ক্ষয়ক্ষতি সৃষ্টি করে (দাঁত স্তরটি দ্রবীভূত করে)।

৩. টুথপেস্টে ফ্লোরাইডযুক্ত সামগ্রী স্বাস্থ্যের জন্য সর্বদা ভাল নয়

তিনি বলেছিলেন, ফ্লোরাইড (একটি রাসায়নিক যৌগ যা টুথপেস্ট উপাদান তৈরি করে) দাঁতকে আরও শক্তিশালী এবং চকচকে সাদা করে তোলে। যদিও বাস্তবে এটি হয় না। দেহের বেশিরভাগ ফ্লুরাইড, বিশেষত দাঁতগুলি দাঁতগুলির স্বাস্থ্য এবং শক্তিকে ক্ষতি করতে পারে। এ ছাড়া, আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে টুথপেস্ট গ্রাস করেন তবে ফ্লোরাইড যৌগগুলি শরীরকে বিষাক্ত করতে পারে। খুব বেশি মাত্রায় ফ্লোরাইড গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কাজগুলিকে পরিষ্কারভাবে ব্যাহত করতে পারে এবং এমনকি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিকে ক্ষতি করতে পারে damage

৪) দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার দরকার নেই

এই একটি দাঁত সম্পর্কে তথ্যগুলি আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসের সাথে বিপরীতভাবে আনুপাতিক। সাধারণত, দাঁত পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার পরে, আপনি অবিলম্বে আপনার মুখের ফোমের অবশিষ্টাংশগুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। ডাঃ. হাওয়ার্ড পোলিক, একজন দাঁতের চিকিৎসক আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন,পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে যদি সম্ভব হয় তবে দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার দরকার নেই।

কেন? দাঁত স্তরকে শক্তিশালী করতে টুথপেস্টে ফ্লোরাইড সামগ্রী, এটি ধুয়ে না দেওয়া থাকলে আরও ভাল কাজ করবে। ফ্লোরাইড আপনার দাঁতে লাগানোর 20-30 মিনিটের মধ্যে আপনার দাঁতে আটকে থাকবে।

তবে আপনার মুখ ধুয়ে না ফেললে এটি বিরল বা ঘৃণার অনুভূতি সৃষ্টি করে। এটি একটি জেল আকারে বা করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় বার্নিশ (দাঁত ফ্লোরাইড যুক্ত) আপনার দাঁতে যা কেবলমাত্র চিকিত্সক এবং বিশেষজ্ঞরা করতে পারেন।

৫. আপনার পুরো শরীরের স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যকর দাঁতে প্রতিফলিত হতে পারে

জরিপ অনুসারে, 35 থেকে 44 বছর বয়সী 7 জন মধ্যে 1 জনকে মাড়ির রোগ রয়েছে। সমস্যাটি হ'ল দাঁত ক্ষয় এবং মুখের অন্যান্য সংক্রমণগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো।

মৌখিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। যাদের মাড়ি দিয়ে রোগের সমস্যা রয়েছে তাদের অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের যাদের মাড়ির সমস্যা রয়েছে তাদের অকাল জন্মের ঝুঁকিও রয়েছে। যে কারণে মুখের স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য শরীরের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে।