শুধু সতেজতা নয়, দেখা যাচ্ছে যে এটি শরীরের জন্য থাই চা এর 5 টি সুবিধা

আপনি কি পানীয় জানেন? থাই চা? এই চা-ভিত্তিক পানীয়টি বাড়ছে। স্বাদ টাটকা এবং হালকা, শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের অনেকের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, এই চা থাইল্যান্ড থেকে এসেছে। এই চা অন্যান্য চা থেকে আলাদা করে বলে মশলা যোগ করা। আসুন, জেনে নিন উপকারিতা থাই চা পরবর্তী.

উপকারিতা থাই চা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য

থাই চা বলা ছায়েন কৃষ্ণচূড়া, ঝাল, এলাচ, চিনি, কমলা ফুল এবং দুধের মিশ্রণ থেকে তৈরি from এই চাটি যোগ করা দুধের সাথে না এবং আইসড বা উষ্ণভাবে পরিবেশন করা যায়। এটি আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে। এই চায়ের সাথে যুক্ত বিভিন্ন মশলা শরীরে এর অনেক উপকারিতাও দেখায়।

উত্স: থাই গল্প

বিভিন্ন সুবিধা থাই চা উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে আপনাকে যা জানা দরকার, যথা:

1. বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ

ব্ল্যাক টি পাতাগুলি, যা থাই চায়ের প্রধান উপাদান, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ক্যাটিচিনস, থাফ্লাভিনস, এপিকেচিনস, ক্যাম্পফেরল, ম্যারিসেটিন এবং থেরুবিগিনস সমন্বিত পলিফেনলগুলি। কালো চা, এলাচ এবং আঁচের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস দেহকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে এবং কোষের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

গবেষণা অনুসারে, ক্যাটচিনসে অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অগ্ন্যাশয়, ছোট অন্ত্র, লিভার, মূত্রাশয়, বৃহত অন্ত্র, খাদ্যনালী, প্রোস্টেট, ত্বক, ফুসফুস এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

২. হার্ট এবং ধমনী স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

ব্ল্যাক টি এবং আনিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রক্তনালীগুলি হৃদয় থেকে শরীরের বাকী অংশে প্রবাহিত করতে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের ভাল মাত্রা বাড়ায়। উভয়ের প্রভাব হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীর স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে বার্ধক্যে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে।

3. স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করুন

ঠিক কফির মতোই, কালো চাতেও ক্যাফিন রয়েছে যা একটি উত্তেজক। পদার্থগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে যাতে আপনি আরও ঘন হন। পানীয়গুলিতে চিনির পরিমাণ রয়েছে থাই চা এটি দেহে শক্তি পুনর্গঠন করতে পারে।

4. ওজন হ্রাস

লাইভ স্ট্রং থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফিনের সংমিশ্রণ থেকে প্রতিবেদন করা থাই চা মাঝারি তীব্র শারীরিক অনুশীলনের সাথে বিপাক বৃদ্ধি করতে এবং শরীরকে ক্যালোরি দ্রুত পোড়াতে উত্সাহিত করতে পারে। এই দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করার প্রক্রিয়া শরীরকে অতিরিক্ত ফ্যাট ব্যবহার করতে বাধ্য করে যাতে শরীরের ওজন হ্রাস করা যায়।

5. ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করুন

ব্ল্যাক টিতে ফেনলিক যৌগ এবং ট্যানিন রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। অ্যানিথোল, লিনলুল এবং শিকিমিকান্তি অ্যাসিডের মতো যৌগ রয়েছে এমন স্টার অ্যানিস শরীরকে বিভিন্ন রোগজীবাণু (জীবাণু) থেকে রক্ষা করতে পারে। যখন দুটি একত্রিত হয়, বৃদ্ধি ই কোলাই যা প্রতিরোধযোগ্য ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

তাতে কি থাই চা স্বাস্থ্যকর পানীয় সহ?

সাবধান, যদিওথাইচাবিভিন্ন ধরণের ভাল বেনিফিট সরবরাহ করে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি পান করতে পারেনথাই চাযতটুকু সম্ভব. এই কারণথাইচাযা আজ বাজারে বিক্রি হয় সাধারণত চিনি এবং ফ্যাট খুব বেশি থাকে।

দুধ থেকে বেশিরভাগ চিনি এবং চর্বি গ্রহণ ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

চা নিজেই ক্যাফিন রয়েছে তা উল্লেখ করার প্রয়োজন নেই, যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এমন উত্তেজক। কিছু লোকের জন্য, ক্যাফিন মাথাব্যথা, অস্থির পেট এবং উদ্বেগ এবং অস্বস্তির অনুভূতিগুলির কারণ হতে পারে।

তাই সুবিধা পেতেথাই চাসর্বোত্তম, প্রায়শই এই সাধারণত হোয়াইট এলিফ্যান্ট দেশীয় পানীয় পান করবেন না। এটি একবারে পান করলে শরীরের পক্ষে ভাল উপকার পাওয়া যায়।

রেসিপি তৈরি থাই চা একা

থাই চা আপনি যেগুলি শেবাড়িতে কিনে, মিষ্টি স্বাদ পান কারণ সেগুলিতে চিনি, দুধ বা ক্রিম রয়েছে। আপনি যদি মদ্যপান চালিয়ে যান তবে এটি আসলে খুব ভাল নয়। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী হতে থাই চা আরও লিভারেজ প্রাপ্ত হয়, আপনি নিম্নলিখিত উপাদানগুলির সাহায্যে এই চাটি নিজেই তৈরি করতে পারেন:

• 2 কালো চা ব্যাগ
• কমলা ফোলা 2 চা চামচ বা কমলা খোসা 1 চা চামচ
• 4 সম্পূর্ণ লবঙ্গ
• 2 তারা anise
• As চামচ ভ্যানিলা নিষ্কাশন
• ১ চা চামচ এলাচ
• বরফের টুকরো
• গরম পানি
• স্বাদ কম চর্বিযুক্ত দুধ
• কম ক্যালোরি চিনি

বানাতে থাই চা, নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• আধা গ্লাস গরম জল প্রস্তুত করুন।
• 2 টি কালো চা ব্যাগ, এবং 2 কমলা ফুলের চা ব্যাগ যুক্ত করুন।
• প্রায় কালো কফির মতো জল অন্ধকার না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
• ৪ টি লবঙ্গ, ২ টি তারকা মৌচাক, চামচ ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট এবং ১ চা চামচ এলাচ যোগ করুন।
• সমস্ত উপাদান জলের সাথে মিশ্রিত হতে দিন, 8 থেকে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ান।
• অপেক্ষা করার সময়, 2 গ্লাস কম ফ্যাটযুক্ত দুধ প্রস্তুত করুন।
• আপনি যদি মিষ্টি স্বাদ চান, কম-ক্যালোরি চিনি অন্তত একটি চামচ যোগ করুন। যুক্ত চিনি ব্যবহার না করা, এটি আরও ভাল। মিষ্টি স্বাদ দুধ, আনিস এবং এলাচ থেকে পাওয়া যায়।
• একটি বড় গ্লাস পান এবং এটি বরফের খণ্ড দিয়ে পূর্ণ করুন।
• বরফ দিয়ে ভরা গ্লাসে মিশ্রিত দুধ এবং চায়ের মিশ্রণটি একত্রিত করুন।
• মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং থাই চা আপনি উপভোগ করার জন্য প্রস্তুত।

এক্স