ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরক: এটি কী আপনাকে ওজন কমাতে সত্যই সহায়তা করতে পারে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ওজন হ্রাস করার জন্য আপনি অনেকগুলি উপায় করতে পারেন। আপনি যদি স্থূলকায় বসে থাকেন এবং নিজের ক্ষুধা ধরে রাখতে না পারলে বা অনুশীলনে অলস হয়ে ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা করছেন, একটি বিষয় যা আপনি ভাবছেন তা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য একটি ওজন হ্রাস পরিপূরক গ্রহণ করা হতে পারে।

তবে এটি ব্যবহার করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না ঘটে। আরও একটি বিষয়, এমন একটি ব্র্যান্ড চয়ন করুন যা বিশ্বস্ত এবং বিপিওএম-এ নিবন্ধিত। ওজন কমানোর ওষুধের অনেকগুলি ক্ষেত্রে অনেক ক্ষতিগ্রস্থকে দাবী করেছে, অবশ্যই আপনি চান না যে এটি ঠিক আপনার সাথে ঘটুক। সুতরাং, আপনি ভাল সাবধান।

অনেক ধরণের ওজন কমানোর পরিপূরক রয়েছে তবে এবার আমরা ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরক বা ফ্যাট বাধা পরিপূরক সম্পর্কে আলোচনা করব।

ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরক কী?

ফ্যাট ব্লকারগুলিতে সাধারণত চিটোসান থাকে যা ডায়েটারি ফাইবারের সমান, তবে শেলফিশ এক্সোস্কেলটন থেকে আসে। ফাইবারের মতো এরা হজম না করে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় তবে মলদ্বারের মাধ্যমে মলত্যাগ করার জন্য পাচনতন্ত্রে চর্বি গ্রহণ করে। স্টুলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট রয়েছে, আপনি এই পরিপূরকটি গ্রহণ করলে আপনার মল তৈলাক্ত হতে পারে।

ওজন কমাতে ফ্যাট ব্লকারগুলি কার্যকর?

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরকগুলি ওজন হ্রাস করতে কার্যকর নয়। এই পরিপূরকগুলি আসলে ফ্যাট শোষণকে বাধা দেয় না বা ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে খুব কম কাজ করে না। ওজন হ্রাস এবং এটি বন্ধ রাখার একমাত্র স্বাস্থ্যকর উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ এবং নিয়মিত অনুশীলন করা।

ফ্যাট ব্লকারগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

যদিও ফ্যাট ব্লকার ব্যবহার করা আপনার পক্ষে উপকারী হতে পারে তবে এগুলি অবশ্যই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ফ্যাট ব্লকারগুলি হজম সিস্টেমের সাথে সমস্যা হতে পারে যেমন পাকস্থলীর ক্র্যাম্প, গ্যাস, অন্ত্রের বৃদ্ধি বৃদ্ধি এবং তৈলাক্ত মল হিসাবে। এটি ঘটে কারণ আপনি যে চর্বি গ্রহণ করেন তা হজম হয় না আপনার পাচকোষে, তবে কেবল আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে যায়। যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অত্যধিক হয়, আপনার আপনার ফ্যাট ব্যবহার কমাতে হবে।

এছাড়াও, কিছু চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন, যেমন ভিটামিন এ, ডি, ই, এবং কেও হিমশীতল হতে পারে কারণ ফ্যাট ব্লকারগুলি শরীরের ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন হজম করার ক্ষমতা হ্রাস করে। আপনি যদি এই পরিপূরকটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করেন তবে আপনার ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে।

ফ্যাট ব্লকারগুলিতে কী উপাদান রয়েছে?

আপনার ওজন হ্রাস করার চেষ্টায় যেভাবে ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরক কাজ করে তা হ'ল চর্বি শোষণ থেকে শরীরকে প্রতিরোধ করা। যদিও অনেক উপাদান বা সূত্রগুলি ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরক হিসাবে বিপণন করা হয়, কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট ফ্যাট ব্লকার কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। ওজন হ্রাসে অনুমোদিত ও কার্যকর ফ্যাট ব্লকারের পরিপূরকগুলিতে থাকা একটি উপাদান হ'ল orlistat।

অরলিস্ট্যাট অন্ত্রের লিপেজ এনজাইমকে বাধা দিয়ে কাজ করে যা চর্বি নষ্ট করার জন্য দায়ী যাতে এটি শরীরের দ্বারা শোষণ করতে পারে। লিপেজের ক্রিয়া বাধা দিয়ে, অরলিস্ট্যাট শরীরের দ্বারা চর্বি শোষণকে অবরুদ্ধ করতে পারে, যাতে চর্বি শরীর দ্বারা শোষিত হয় না এবং সঙ্গে সঙ্গে মল মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।

অরলিস্ট্যাট আপনার খাওয়ার চর্বি 1/3 অবধি শোষণকে আটকাতে পারে। তবে ওজন হ্রাস করতে এবং সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, আপনাকে এখনও ওলিস্ট্যাট খাওয়ার পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলনও গ্রহণ করতে হবে।

Orlistat কখন ব্যবহার করা যাবে?

অরলিস্ট্যাট সাধারণত আপনার মধ্যে যারা ডায়েট, অনুশীলন, বা আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে উল্লেখযোগ্য ওজন হারাতে চান তাদের জন্য সাধারণত সুপারিশ করা হয়।

অরলিস্ট্যাট সাধারণত আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়:

• বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) * ২৮ বা তার বেশি, এবং শরীরের ওজন সম্পর্কিত অন্যান্য শর্তাদি যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস মেলিটাস
• 30 বা তারও বেশি বিএমআই

*দ্রষ্টব্য: আপনার বিএমআই গণনা করতে, আপনি মিটার স্কোয়ারে আপনার উচ্চতা দ্বারা কেজি কে ওজন ভাগ করতে পারেন (বিডাব্লু কেজি / টিবি এম2)

গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য অরলিস্ট্যাট বাঞ্ছনীয় নয়। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি অরলিস্ট্যাট নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, এর উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ, আপনার কী ধরণের ডায়েট বেঁচে থাকতে হবে, কতক্ষণ এটি গ্রহণ করা উচিত ইত্যাদি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আরও কী, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস বা কিডনির রোগ হয় তবে আপনার চিকিত্সা গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে ডোজ পরিবর্তন করতে পারে।