আপনি কি কনসার্টে যেতে চান? আসুন স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধাগুলি একবার দেখুন

এই আধুনিক যুগে সংগীত বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রায় পরিণত হয়েছে বলে মনে হয়। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, কাজ করার সময়, অধ্যয়নরত বা তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ করার সময় অনেকে গান শুনেন। অতএব, সংগীতের প্রতি ক্রমবর্ধমান জনস্বার্থ, বিভিন্ন ধরণের সংগীত কনসার্টগুলি মুশ্রয়ী জেনার আপনার প্রিয় সংগীত তাহলে, আপনি কি তাদের মধ্যে রয়েছেন যারা সবসময় সংগীত কনসার্ট দেখার আগ্রহী? গবেষকদের মতে এটিই স্বাস্থ্য উপকারিতা।

কনসার্ট দেখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আসলে উপকারী। কিভাবে?

সঙ্গীত কনসার্ট দেখা তার নিজস্ব আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা দেয় যা ভুলে যাওয়া শক্ত। বিশেষত আপনারা যারা প্রতিদিনের কাজকর্মের কারণে যথেষ্ট ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।

আপনি যদি কোনও সংগীত প্রেমী হন তবে অবশ্যই আপনি জানেন যে সঙ্গীত উপভোগের ফলে একটি শিথিল প্রভাব যেমন তীব্রতা থেকেও মুক্তি পেতে পারে। হয় সেলফোন, রেডিও, কম্পিউটার, টেলিভিশন মাধ্যমে এটি শুনতে বা একটি সঙ্গীত কনসার্ট দেখে লাইভ করুন listen

লন্ডনের রয়্যাল কলেজ অফ মিউজিকের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে হাফিংটন পোস্ট পৃষ্ঠার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে একটি সংগীত সংগীতানুষ্ঠানে যাওয়া আসলে আপনার মনে হওয়া চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারে। কিভাবে পারি?

আপনি দেখুন, যখন আপনি অতিরিক্ত উদ্বেগ দ্বারা অভিভূত হবেন, করটিসোল, ডিএইচইএ, প্রোজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনগুলির উত্পাদন বৃদ্ধি পাবে। এখন, আপনি যখন একটি সঙ্গীত কনসার্টে অংশ নেবেন, কর্টিসলের স্তর ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করবে। সে কারণেই, সংগীত কনসার্টগুলি দেখার চাপ ও উদ্বেগ দূর করতে সক্ষম বলে অভিযোগ করা হয়।

কনসার্টে গান উপভোগ করাও জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে

মজার বিষয় হল, একটি কনসার্টে সংগীত উপভোগ করা আপনার জীবনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই বিবৃতিটি একটি সমীক্ষা দ্বারা সমর্থন করা হয়েছে যা জানিয়েছে যে কনসার্ট দেখার সময় সংগীত উপভোগ করতে 20 মিনিট ব্যয় করা স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি বাড়িয়ে 21 শতাংশ উচ্চতর হতে পারে।

শুধু তা-ই নয়, কনসার্টগুলি দেখার স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি নিয়ে গবেষণাও করেছিলেন প্যাট্রিক ফাগান এবং গোল্ডস্মিথ বিশ্ববিদ্যালয়ের আরও কয়েকজন গবেষক।

গবেষণায় মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এবং হার্ট রেট পরীক্ষায় উত্তরদাতাদের জড়িত এই গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে সংগীত পরিবেশনে অংশ নেওয়া লোকেরা অন্যান্য মানুষের সাথে সুখ এবং ঘনিষ্ঠতার অনুভূতিতে 25 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল। অন্যদিকে, সংগীত কনসার্টগুলি মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে আগের চেয়ে 75 শতাংশ ভাল।

এই অনুসন্ধানটি মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা দ্বারা আরও জোরদার করা হয়েছে, জার্নাল অফ পজিটিভ সাইকোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে সংগীত উপভোগ করা যায় এবং শরীরে একটি সুখী সংবেদন জাগায় তা সম্ভবত উন্নত স্বাস্থ্যের পরিবর্তনের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

কোনও কনসার্টে না যাওয়া, এই সমস্ত সুবিধা পাওয়ার অন্যান্য উপায় রয়েছে

যদিও কোনও সংগীত অনুষ্ঠানে অংশ নেওয়া ভাল ধারণা, তবুও আপনাকে সবসময় মানসিক চাপ এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে কোনও সংগীত কনসার্টে যেতে হবে না। আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে আপনি শুনতে পারেন এমন আরও অনেকগুলি গান রয়েছে:

• আপনি অফিসে কাজ করার সময় হেডফোন ব্যবহার করে গান শুনুন
• গাড়ীতে আপনার প্রিয় গানটি সুর করে উপভোগ করুন
• রান্না করার সময় গান শোনা টেলিভিশন চালু করা ছাড়াও অন্য বিকল্প হতে পারে
• কীভাবে কোনও যন্ত্র বাজাতে শিখতে সময় দিন Take
• প্রতিবার এবং পরে, একটি রেস্তোঁরা বা ক্যাফে চয়ন করুন যা খাওয়ার সময় লাইভ মিউজিক সরবরাহ করে
• আপনার প্রিয় গানগুলি অনুসন্ধান করতে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন

সংক্ষেপে, সঙ্গীত কনসার্টগুলি দেখা আপনার পক্ষে ঠিক। অবশ্যই, যদিও কনসার্টগুলি নিজেকে বিনোদন দেওয়ার একমাত্র উপায় নয়। আপনার যদি সঙ্গীত অনুষ্ঠানগুলিতে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় না থাকে, বা খুব ঘন ঘন কনসার্টে গিয়েছিলেন এবং অন্য কোনও উপায় চান, তবে গানটি অন্যভাবে উপভোগ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ঘরে একা সময় উপভোগ করার সময় কেবল আপনার সেলফোনে একটি গান চালু করা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং আরামদায়ক করে তুলতে পারে।