সুচিপত্র:
আপনার ফুটবল অনুরাগীদের জন্য, আপনি প্রায়শই মেনিসকাস টিয়ার শব্দটি শুনতে পাবেন। মেনিসকাস অশ্রু ফুটবল অ্যাথলিটদের একটি সাধারণ আঘাত এবং ফুটবলারদের মধ্যে 4 টি সবচেয়ে সাধারণ আঘাতের মধ্যে রয়েছে।
মেনিস্কাস টিয়ার কী?
মেনিসকাস হাঁটুতে একটি কারটিলেজ টিস্যু যা হাঁটুর জয়েন্টের জন্য কুশন এবং স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে। মেনিসকাসের উপস্থিতি হাঁটু জয়েন্টের গতিবিধি যখন থাকে তখন একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা থেকে ফিমার এবং শিনকে বাধা দেয়। প্রতিটি যৌথের বাইরের প্রান্তে এবং অভ্যন্তরীণ প্রান্তে 2 টি মেনিসকাস থাকে।
মেনিসকাসে আঘাতটি হাঁটু জয়েন্টের বৃত্তাকার গতির ফলস্বরূপ ঘটে যখন পাটি টেপ করা হয় এবং হাঁটুর জয়েন্টটি বাঁকানো হয়। কখনও কখনও, হাঁটুর সরাসরি ট্রমা এছাড়াও মেনিসকাস টিয়ার কারণ হতে পারে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেনিসকাস দুর্বল হয়ে পড়বে এবং আঘাতের ঝুঁকির ঝুঁকির সম্ভাবনা আরও বেশি।
মেনিসকাস অশ্রু এবং লক্ষণগুলি
মেনিসকাস টিয়ার লক্ষণগুলি 3 ডিগ্রি হয়। একটি হালকা মেনিস্কাস টিয়ার সাথে, আপনি হাঁটু জয়েন্টের ন্যূনতম ব্যথা এবং ফোলাভাব অনুভব করবেন যা সাধারণত 2-3 সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় হয়।
একটি মাঝারি মেনিস্কাস টিয়ার সাথে, আপনি আরও স্থানীয়ভাবে ব্যথা অনুভব করবেন যা হাঁটুর বাইরের বা হাঁটুর অভ্যন্তরে হতে পারে। ফোলা ২-৩ দিনের মধ্যে আরও খারাপ হবে। হাঁটু জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায় এবং চলাচলে সীমাবদ্ধ থাকে। লক্ষণগুলি ২-৩ সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায় তবে আপনার হাঁটুটি মোচড় দেওয়া বা খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা হলে সেগুলি ফিরে আসতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ব্যথা বছরের পর বছর ধরে আসতে পারে।
গুরুতর মেনিস্কাসের আঘাতের সাথে সাথে, মেনিসকাসের কিছু অংশ কেটে দেওয়া যেতে পারে এবং আপনার হাঁটুকে "পপ" তৈরি করার কারণে যৌথ স্থানে চলে যেতে পারে! বা আপনার জয়েন্টগুলি লক হয়ে গেছে। এর অর্থ হল আপনি আপনার হাঁটুর জয়েন্ট সোজা করতে অক্ষম।
মেনিসকাস টিয়ার আঘাতের নির্ণয় এবং চিকিত্সা
মেনিস্কাসে টিয়ার কোনও সম্ভাবনা আছে কিনা তা দেখতে ডাক্তার বেশ কয়েকটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন ম্যাকমুরে টেস্ট এবং অ্যাপলে টেস্ট। এছাড়াও, আপনার হাঁটুর জয়েন্টের চিত্র দেখতে চিকিত্সক এক্স-রে বা এমআরআই স্ক্যানের মতো ইমেজিং পরীক্ষার জন্য বলবেন।
মারাত্মক পরিস্থিতিতে আপনার আহত মেনিসকাস মেরামত করার জন্য আপনার সার্জিকাল ম্যানেজমেন্টের প্রয়োজন হতে পারে তবে বেশিরভাগ মেনিস্কাসের দাগগুলি শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- আপনার হাঁটু বিশ্রাম। আপনার চলার জন্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপগুলি কেটে দিন। আপনার হাঁটুর বোঝা কমাতে সহায়তা করতে আপনি ক্র্যাচগুলির মতো সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন।
- ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে বরফ প্রয়োগ করুন। এটি 2-3 দিনের জন্য প্রতি 3-4 ঘন্টা 15-30 মিনিটের জন্য বা ব্যথা এবং ফোলাভাব দূরে না হওয়া পর্যন্ত করুন।
- ফোলা কমাতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে সংকুচিত করুন।
- আপনার হিলের নীচে বালিশ রেখে আপনার হাঁটু উঁচুতে আনুন।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে একটি বিকল্প হতে পারে।
- ফিজিওথেরাপির জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
যদি মেনিসকাস টিয়ারটি হাঁটুতে অস্থির এবং লক হয়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে তবে আপনার সম্ভবত মেনিসকাসের কাঠামোটি মেরামত করতে বা মেনিসকাসের কোনও ঝামেলা বিচ্ছিন্ন করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে।
এক্স
