বাট পরিষ্কার করা স্বেচ্ছাচারী হওয়া উচিত নয়

নিতম্ব বা নিতম্বগুলি দেহের একটি ব্যক্তিগত অঙ্গ যা সেগুলি পরিষ্কার রাখা দরকার, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে সেগুলি প্রায়শই ভুলে যায়। আসলে, নিতম্ব পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি জানেন। বিশেষত আপনার অন্ত্রের গতিবিধি হওয়ার পরে, আপনার ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি এবং খারাপ গন্ধ থেকে রক্ষা পেতে আপনার পাছাটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে হবে। সুতরাং, আপনার বাট পরিষ্কার করার উপায় কি সঠিক? আসুন, নীচের নির্দেশিকাগুলি দেখুন।

আপনাকে নিতম্বগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে হবে কেন?

মল, ওরফে মল যা মলত্যাগের সময় মুক্তি পায় তাতে হাজার হাজার জীবাণু রয়েছে। আপনার যদি ডায়রিয়া হয় এবং তারপরে আপনার পাছাগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন, ডায়রিয়ার কারণ ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার হাতে লেগে থাকতে পারে এবং ক্রস-দূষণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষত আপনি যদি সরাসরি খাবারের স্পর্শ করেন তবে আপনার হাতে থাকা ব্যাকটিরিয়া খাবারে চলে যাবে এবং খাবারে বিষক্রিয়ার কারণ ঘটবে।

রোগ ছড়ানোর পাশাপাশি পাছাও ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে খিটখিটে হতে পারে। ডাঃ. নিউ জার্সি ভিত্তিক আটলান্টিকেয়ার আঞ্চলিক মেডিকেল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির প্রধান, এমডি জোয়েল ক্র্যাচম্যান মেনস হেলথকে বলেছেন যে নিতম্ব বা নিতম্বের জ্বালা হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস) এবং পায়ূ ফোড়াজনিত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি রক্তপাত এবং চুলকানি নিতম্বের কারণ হতে পারে।

ডান পাছা পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি এখানে

নীচে সঠিকভাবে এবং নিরাপদে পাছা পরিষ্কার করার জন্য একটি গাইড রয়েছে, যথা:

1. সামনে থেকে পিছনে মুছুন

বেশিরভাগ লোকেরা নিতম্বের অঞ্চল পরিষ্কার করার সময় প্রায়শই ভুল পদক্ষেপগুলি করেন, নামটি পিছন থেকে সামনের দিকে মুছতে। যদিও এটি করা সহজ তবে এই পদ্ধতিটি আসলে মলদ্বার থেকে যোনিতে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর করতে পারে এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায়।

যদি আপনি তাদের মধ্যে একজন হন, তবে এখন থেকে তত্ক্ষণাত এটিকে বিপরীত দিকে ঘষে, যথা সামনে থেকে পিছনে পরিবর্তন করুন। নিতম্বের চারপাশের অঞ্চলটি মুছা সহজ করার জন্য আপনি ভিজা ওয়াইপগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

তবে ভিজে মুছে থাকা রাসায়নিকগুলিতে মনোযোগ দিন। মিথাইলিসোথিয়াজলিনোন এড়িয়ে চলুন যা কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

অ্যালোভেরা বা ডাইন হ্যাজেল জাতীয় প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত ভিজা ওয়াইপগুলি চয়ন করুন যা সংবেদনশীল বাটের ত্বকের জন্য নিরাপদ থাকে এবং জ্বালা রোধ করে।

2. সুগন্ধ মুক্ত সাবান ব্যবহার করুন

আপনার পাছা পরিষ্কার রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কীটি এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। তবে অপেক্ষা করুন, এটি আপনার নিতম্বের মধ্যে জল দিয়ে ঝরানো, সাবান দিয়ে স্ক্রাব করা, তারপরে কেবল তাদের শুকানোর মতো সহজ নয়।

আপনার বাট পরিষ্কার করা শুরু করার আগে আপনি যে ধরণের সাবান ব্যবহার করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। কারণটি হ'ল, সমস্ত সাবান সংবেদনশীল নিতম্বের জন্য নিরাপদ নয়। একটি সুগন্ধযুক্ত সাবান চয়ন করুন, তারপরে যে কোনও অবশিষ্ট ব্যাকটেরিয়া আটকে রয়েছে তা পরিষ্কার করার জন্য এটি মলদ্বারে খালের উপর আলতোভাবে ঘষুন।

3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

ধীরে ধীরে সাবান দিয়ে নিতম্বের জায়গাটি ঘষে নিন, সঙ্গে সঙ্গে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিশ্চিত করুন যে নিতম্বের ভাঁজগুলিতে কোনও সাবানের অবশিষ্টাংশ আটকে নেই যা ব্যাকটিরিয়া বিকাশের সূত্রপাত করতে পারে।

শুকনো টিস্যু বা নরম তোয়ালে দিয়ে শুকনো পাছা এলাকা শুকিয়ে নিন। এটি নিশ্চিত করতে ভুলবেন না যে পুরো নিতম্বগুলি তাদের মধ্যে সম্পূর্ণ শুকিয়ে গেছে। নিতম্বের স্যাঁতসেঁতে অবস্থা ব্যাকটিরিয়াগুলির বংশবৃদ্ধির জন্য প্রিয় পরিবেশে পরিণত হয় এবং চুলকানি নিতম্বের কারণ হয়।

4. হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন

আপনি নিতম্বের চারপাশের অঞ্চলটি ভালভাবে শুকানোর পরে, আপনার হাত পুরোপুরি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সাবান দিয়ে ধোয়া ভুলবেন না। আবার, এটি হ'ল ক্রস-দূষণ রোধ করা যা যখন আপনি খাবার স্পর্শ করেন বা মলত্যাগের পরে অন্যের সাথে হাত মিলান তখনই ঘটতে পারে।

যদি সম্ভব হয় তবে উষ্ণ জল ব্যবহার করুন, যা আপনার হাতের পৃষ্ঠে এখনও জড়ো হতে পারে এমন কোন অবশিষ্টাংশ ব্যাকটিরিয়া হত্যার পক্ষে আরও কার্যকর। খাবার স্পর্শ করা বা আবার ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে প্রথমে আপনার হাত শুকানো ভুলবেন না।