সুচিপত্র:
- ফেটে যাওয়া মাথা সিনড্রোম কী?
- উপসর্গ গুলো কি?
- কারণ এবং লোকেরা এই অবস্থার জন্য ঝুঁকিতে রয়েছে
- কীভাবে ফেটে যাওয়া মাথা সিনড্রোমকে চিকিত্সা করা হয়?
চিকিত্সা শব্দটি এক্সপ্লোডিং হেড সিনড্রোম শুনে আপনাকে ক্রিঞ্জ তৈরি করবে। তবে, এটি ভুল করবেন না। এই অবস্থাটি আপনার মাথাটি পপিং বেলুনের মতো বিস্ফোরিত হওয়ার বর্ণনা দেয় না, বরং ঘুমের মধ্যে প্রায়ই দেখা দেয় এমন একটি ব্যাঘাত ঘটে। কৌতুহল? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা আরও ব্যাখ্যা দেখুন।
ফেটে যাওয়া মাথা সিনড্রোম কী?
এক্সপ্লোডিং হেড সিনড্রোম এক্সপোডিং হেড সিনড্রোম (ইএইচএস) নামেও পরিচিত। এই অবস্থাটি ঘুমের ব্যাধি যা কোনও ব্যক্তিকে বোমা বা ফায়ার ক্র্যাকার বিস্ফোরণ, একটি উচ্চতর সংঘর্ষ, বন্দুকের গুলি বা মাথার অভ্যন্তরে বাজ পড়ার শব্দ শুনতে পায়।
এই ঘুমের শব্দটি আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন তখন সাধারণত উপস্থিত হয়। ফলস্বরূপ, আপনি শব্দের উত্সটি অনুসন্ধান করতে শুরু করার সাথে সাথে জেগে উঠবেন। যদিও এটি কেবল একটি হ্যালুসিনেশন ছিল, যে শব্দটি উপস্থিত হয়েছিল তা খুব আসল মনে হয়েছিল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গুরুতর উদ্বেগ এবং ভয়ের কারণে EHS কোনও ব্যক্তির পক্ষে আবার ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে।
উপসর্গ গুলো কি?
হেড সিনড্রোম ফাটানো এক ধরণের মাথাব্যথা নয়। কারণটি হ'ল, এই অবস্থাটি মাথায় ব্যথা বা টান সৃষ্টি করে না। বিরক্তিকর উচ্চস্বরে শোনার পাশাপাশি কিছু লোক যারা EHS অনুভব করে তাদের বেশ কয়েকটি লক্ষণও দেখা যায় যেমন:
- জোরে আওয়াজের সাথে আলোর ফ্ল্যাশ দেখে
- হার্ট রেট দ্রুত
- পেশী টান
- ভয় এবং হতাশা
- বিভ্রান্তির কারণ
আপনি যখন ঘুমাবেন তখনই এই সিনড্রোমটি একবারে ঘটতে পারে। তবে এটি অল্প সময়ের মধ্যেও পুনরাবৃত্তি করতে পারে এবং এটি নিজেই চলে যাবে।
কারণ এবং লোকেরা এই অবস্থার জন্য ঝুঁকিতে রয়েছে
এখন অবধি হেড সিনড্রোম ফেটে যাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই। তবে গবেষকরা সম্মত হন যে এই অবস্থার সম্ভাবনা থাকলে:
- স্ট্রেস হয় এবং একটি উদ্বেগ ব্যাধি আছে
- মাঝের কানে একটি শিফট রয়েছে
- মস্তিষ্কের কিছু অংশে ছোট ছোট খিঁচুনির ঘটনা
- অন্যান্য ঘুমের ব্যাধি, স্লিপ অ্যাপনিয়া বা অস্থির লেগ সিনড্রোম রয়েছে
- বেনজোডিয়াজেপাইনস বা সিলেকটিভ সেরোটোনিন ইনহিবিটরগুলির মতো নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- মাদক ও অ্যালকোহলের অপব্যবহার
- ক্রোমোজোম মিউটেশনের কারণে জিনগত সমস্যা
- আপনি যখন ঘুমোতে শুরু করেন তখন ব্রেনস্টেমের কিছু স্নায়ু ক্রিয়াকলাপে দেরি হয়
জ্বলন্ত হেড সিনড্রোম যে কারওর সাথে হতে পারে। এটি কেবলমাত্র 50 বছরের বেশি বয়সের এবং যারা এখনও কলেজের জন্য পড়াশোনা করছেন তাদের মধ্যে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 10 বছরের কম বয়সী শিশুদের এটি খুব কমই থাকে।
কীভাবে ফেটে যাওয়া মাথা সিনড্রোমকে চিকিত্সা করা হয়?
ইএইচএসের লক্ষণগুলি অন্যান্য অসুস্থতার প্রায় নকল করে, যেমন ক্লাস্টার মাথা ব্যথা, নিশাচর মৃগী, বজ্রপাতের মাথা ব্যথা এবং পিটিএসডি। এই কারণে, ডায়েটগুলি, আবেগের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত এবং লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত রোগীদের চিকিত্সার ইতিহাস চিকিত্সকদের জানা উচিত।
আপনার ঘুমের সময় আপনার শরীরে ঘটে যাওয়া বিভিন্ন জিনিস মূল্যায়নের জন্য আপনাকে পলিসমনোগ্রাফিক পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে। ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লাগ্রামের সাথে স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপটি জানার অন্তর্ভুক্ত। যদি ডাক্তার নির্ণয় করে থাকেন তবে যে চিকিত্সাগুলি আপনি করবেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্লোমিপ্রামাইন জাতীয় এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ সরবরাহ করা। এই ড্রাগটি খুব সাধারণত EHS এর জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে উদ্বেগ এবং হতাশার সন্দেহ হয়।
- যোগ থেকে শিথিলকরণ থেরাপি বা ধ্যানের ব্যায়াম
- স্ট্রেস পরিচালনা করতে শিখুন, যেমন বই পড়া, গান শোনানো বা বিছানার আগে গরম স্নান করা
- আপনার ঘুমের রুটিনে পরিবর্তন করা, যেমন তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া এবং তাড়াতাড়ি ঘুমানো এবং প্রতিদিন 6 বা 8 ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া।
