যদি শিশু ক্রিসমাসে খুব বেশি চকোলেট খায় তবে এর প্রভাবটি উপস্থিত হয়

বাচ্চাদের জন্য ক্রিসমাসের অপেক্ষায় থাকা দিনটি কারণ চকোলেট প্রায়শই একটি নাস্তা যা প্রায় সবসময়ই পরিবেশন করা হয়। চকোলেট খাওয়ার সময় একটি সুখী প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব বেশি চকোলেট খাওয়া আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল নয়। অতএব, পিতামাতাদের তাদের শিশুদের খুব বেশি চকোলেট না খাওয়ানোর জন্য স্মরণ করিয়ে দেওয়ার প্রয়োজনীয়তার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

বাচ্চারা বেশিরভাগ চকোলেট খেলে প্রভাবটি উপস্থিত হয়

বেশি পরিমাণে চকোলেট খাওয়া আপনার শিশুকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে গহ্বর পর্যন্ত বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখিন করতে পারে:

1. কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ

ক্রিসমাসে উষ্ণতা এবং আনন্দ ভাগ করে নেওয়ার মুহুর্তটি আমরা অপেক্ষা করছিলাম। বিভিন্ন সুস্বাদু খাবার পরিবেশন করার মাধ্যমেও সুখ প্রকাশ করা হয়। চকোলেট স্ন্যাক্স সহ পরিবেশন করা হয়েছে।

চকোলেট রঙগুলি দেখে আপনার ছোট্ট এটির স্বাদ পছন্দ করবে এটি মিষ্টি এবং আসক্তিযুক্ত। এটি খুব সুস্বাদু, বাচ্চাদের থামানো এবং খুব বেশি চকোলেট খেতে অসুবিধা হয়।

পিতামাতাদের জানা দরকার, যে শিশুরা বেশি পরিমাণে চকোলেট খায় তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে যখন পাচনতন্ত্রের ব্যাঘাত ঘটে এবং যথারীতি সক্রিয় না হয়। এটি অন্ত্রের গতি কম ঘন ঘন করে তোলে, সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার।

প্রকৃতপক্ষে, এমন কোনও নির্দিষ্ট অনুসন্ধান নেই যা প্রচুর চকোলেট খাওয়ার পরামর্শ দেয় যা আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য করতে পারে। তবে দৃ .়ভাবে সন্দেহ করা হচ্ছে যে চকোলেটের উপাদানগুলি এই বদহজমকে ট্রিগার করতে পারে।

একটি ভর্তি সঙ্গে চকোলেট সাধারণত চিনি সমৃদ্ধ। এছাড়াও চকোলেটে ক্যাফিন রয়েছে যা ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে। চকোলেট কেকগুলিতেও সাধারণত দুধ থাকে।

এই বিভিন্ন উপাদান কোষ্ঠকাঠিন্যকে ট্রিগার করার ঝুঁকি হতে পারে, বিশেষত যদি খুব বেশি পরিমাণে সেবন করা হয়।

যদি তা হয় তবে পিতামাতাকে তাদের ছোট্ট চকোলেট খাওয়া সীমাবদ্ধ বা বন্ধ করতে হবে। যদি শিশুটি ইতিমধ্যে ঘা হয়ে থাকে তবে লক্ষণগুলি দিয়ে লক্ষণগুলি উপশম করুন।

২. বাচ্চাদের ঘুমাতে সমস্যা করুন

কেবল কফি বা চা নয়, পিতামাতাদেরও জানতে হবে যে চকোলেটেও ক্যাফিন থাকে। ক্যাফিন একটি উত্তেজক পদার্থ যা একজন ব্যক্তিকে উত্তেজিত করে তোলে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির চকোলেট খাওয়া ক্রিসমাসের প্রাক্কালে সীমাবদ্ধ না হয় যাতে শিশুটি বেশি পরিমাণে খায়, যদি সে ক্লান্ত বোধ না করে এবং খুব কম ঘুমায় তবে অবাক হবেন না।

এটি হওয়ার আগে, পিতামাতার পক্ষে ক্রিসমাসে তাদের ছোট্ট চকোলেট খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা ভাল যাতে তাদের ঘুমের সময় ব্যাঘাত না ঘটে।

৩. অপুষ্টি এবং গহ্বরগুলির ফলাফল

মিষ্টি স্বাদের পিছনে, চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। বেশি পরিমাণে সেবন করলে চকোলেটে চিনি বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

যেসব শিশু একটি নির্দিষ্ট খাবার খেতে অভ্যস্ত এবং অন্য ধরণের খাবার খেতে অনিচ্ছুক থাকে তারা পুষ্টির কারণ হতে পারে।

অপুষ্টির অর্থ এই নয় যে শিশু যথেষ্ট পরিমাণে খাচ্ছে না। এই শর্তটি একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির অতিরিক্ত বর্ণনা করতে পারে। যদি আপনার ছোট্ট লোকটি প্রতিদিন চকোলেট খেতে পছন্দ করে তবে এটি হতে পারে যে তিনি অন্যান্য খাবার খেতে অলস হন।

এটি বাচ্চাকে বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ম্যাক্রো এবং মাইক্রো পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে।

4. গহ্বর

বাচ্চারা বেশিরভাগ চকোলেট খায় তখন পরবর্তী প্রভাবটি হয় গহ্বর এবং মাড়ির রোগের উত্থান।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তি যদি দাঁত ব্রাশ করতে নারাজ হন, এটি তাদের দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

সুতরাং, ভোজন এবং সুস্বাদু খাবার খাওয়ার পরে, আপনার বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করতে এবং কিছু করার জন্য উত্সাহ দিন ভাসমান

বাকি, পিতামাতাদের এখনও ক্রিসমাসে এবং তার পরের দিনগুলিতে তাদের চকোলেট খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা দরকার।

তবে শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্যও চকোলেট ভাল is

উত্স: পারফেক্ট ডেইলি গ্রিন্ড

যদিও এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ট্রিগার করতে পারে, চকোলেট সবসময় বাচ্চাদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে না। চকোলেট মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি আরও ভাল কাজ করে।

চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড সামগ্রী জার্নালে প্রমাণিত এফএএসইইবি জার্নাল প্রমাণিত যে চকোলেট স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে পারে।

তবে আবার, যদিও চকোলেট খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে, তবুও আপনার বাচ্চাদের বেশি চকোলেট খেতে দেবেন না, ম্যাম।

এক্স