ঘন মাথাব্যাথা? লক্ষণ এবং কারণগুলি পরীক্ষা করে দেখুন!

প্রত্যেকে অবশ্যই মাথা ব্যথা অনুভব করেছেন। হ্যাঁ, মাথাব্যথা একটি সাধারণ লক্ষণ যা বিভিন্ন অবস্থার কারণে ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পান করেন না বা খান না। তবে, আপনি যদি ঘন ঘন মাথাব্যাথা অনুভব করেন? প্রতিদিন মাথা ব্যথার বিভিন্ন কারণ, তাদের লক্ষণ এবং নীচে কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হয় তা সন্ধান করুন!

ঘন ঘন মাথা ব্যথা হওয়া কি স্বাভাবিক?

মাথা ব্যথা মোটামুটি হালকা ব্যথার অভিযোগ। তবে আপনার যদি ঘন ঘন মাথা ব্যথা হয় তবে অবশ্যই এটি স্বাভাবিক নয়।

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, আপনি যদি প্রতিদিন মাথা ব্যথা অনুভব করেন বা কমপক্ষে 15 দিন বা একমাস এক মাসের বেশি হয়ে থাকেন তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা বলে বিবেচিত হতে পারে। এই অবস্থা এমনকি কয়েক মাস, কমপক্ষে 3 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

এই জাতীয় দৈনিক মাথাব্যথা যে কোনও রূপ নিতে পারে, তা একতরফা মাথাব্যথা বা অল-ওভার মাথাব্যথা হোক। এছাড়াও, তীব্রতা স্তরটিও প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়, এটি হতে পারে যে আজ আপনার মাথা খুব ব্যথা করে এবং পরের দিন ব্যথা হ্রাস পায়। যাইহোক, সেই মাথা ব্যাথা সবসময় থাকে, প্রতিদিন every

একদিনে, আপনি যে মাথাব্যাথা অনুভব করেন তা সময়কালও পরিবর্তিত হয়। এটি বেশ দীর্ঘ সময় বা সংক্ষিপ্তভাবে স্থায়ী হতে পারে - চার ঘন্টােরও কম। এই ধরণের মাথাব্যথাকে প্রাথমিক মাথাব্যথা বলা হয়।

প্রতিদিন মাথা ব্যথার কারণ কী?

প্রাথমিক মাথাব্যথার প্রকারগুলি যার কারণে কারণটি অজানা। এমনকি কিছু বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে এই রোগ হঠাৎ করে এমন লোকদের মধ্যে ঘটতে পারে যাদের কোনও রোগের ইতিহাস নেই।

এদিকে, আপনি যদি প্রাথমিক মাথা ব্যথার সমস্যা না পান তবে প্রতিদিন এই মাথা ব্যথার কারণ নিম্নলিখিত শর্তগুলির কারণে হতে পারে:

মেরুদণ্ডের মধ্যে চাপ বা তরলের পরিমাণের পরিবর্তন। এটি সাধারণত ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি মেরুদণ্ডের তরল প্রত্যাহার করে নেয়।
মেনিনজাইটিস, এটি একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের আস্তরণের উপর আক্রমণ করে যা প্রতিদিনের মাথা ব্যথার লক্ষণ সৃষ্টি করে।
মাথায় আঘাত। আপনার মাথার আঘাতের ইতিহাস থাকলে প্রতিদিন মাথাব্যথা দেখা দিতে পারে।
স্ট্রোক সহ মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধা।
মস্তিষ্কের টিউমার, এর অন্যতম একটি লক্ষণ মাথা ব্যথার বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

সাধারণত এই চিকিত্সা শর্তগুলি মাথাব্যথার পাশাপাশি ক্লান্তি বা জ্ঞানীয় কার্য হ্রাস করার মতো কয়েকটি লক্ষণও সৃষ্টি করে।

লক্ষণগুলি কারণ অনুসারে ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়

আপনি প্রায়শই মাথা ব্যথা অনুভব করেন, ব্যথা 15 দিন, এক মাস বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। প্রতিদিনের মাথাব্যথা বা প্রাথমিক মাথা ব্যথার লক্ষণগুলিও প্রতিটি গ্রুপ অনুসারে পৃথক।

1. দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন

আপনার যখন ঘন ঘন মাথা ব্যথা হয় তখন এটি দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের লক্ষণ হতে পারে। মাইগ্রেনগুলি আপনাকে কাঁপানো সংবেদন অনুভব করতে পারে, আপনার মাথার একপাশে বা উভয় দিককে প্রভাবিত করতে পারে এবং মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা করতে পারে। শুধু তাই নয় আপনি বমি বমি ভাব, বমি বোধ এবং শব্দ এবং হালকা সংবেদনশীলও বোধ করতে পারেন।

2. দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা ধরণের মাথাব্যথা

টান মাথাব্যথা সাধারণত লক্ষণগুলি দেখায় যেমন:

মাথার উভয় পক্ষকে প্রভাবিত করে।
হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা বা ব্যথা সৃষ্টি করে।
এমন ব্যথা সৃষ্টি করে যা মাথায় চাপ দেওয়ার মতো অনুভূত হয়, শক্ত করে, তবে গলা ফাটা অনুভব করে না।

৩. প্রতিদিনের অবিরাম মাথাব্যথা

প্রতিদিন আপনার মাথা ব্যথার ইতিহাস না থাকলেও হঠাৎ করেই এই এক মাথা ব্যাথা দেখা দেয়। আপনি যে লক্ষণটি অনুভব করছেন তা হ'ল প্রথম দিন থেকে তিন দিনের মধ্যে ধ্রুব ব্যথা। শুধু তাই নয়, আপনি অনুভবও করতে পারেন:

আপনার মাথার উভয় পক্ষকে প্রভাবিত করে।
এমন বেদনা সৃষ্টি করে যা মনে হয় টিপানো, শক্ত করা তবে ধমকানো নয়।
হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা থাকবে।
দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনার লক্ষণ থাকতে পারে।

4. হেমিক্রানিয়া কন্টুয়া

এই ধরণের মাথাব্যথা আপনার মাথার একদিকে প্রভাব ফেলে। শুধু তাই নয়, আপনি ঘন ঘন মাথাব্যথাও নিতে পারেন যা নির্দিষ্ট সময় ব্যতীত অবিচ্ছিন্ন থাকে। লক্ষণগুলি হ'ল:

এমন ব্যথা যা মাঝারি অনুভূত হয় এবং কাঁটার মতো অনুভূত হয়
মাইগ্রেনের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলি থাকলে এটি আরও খারাপ হয়।
চোখের অঞ্চলে লালভাব।
নাক ব্লক হয়ে যায় এবং আপনার সর্দি লাগছে।
অস্থির লাগছে।

ঘন ঘন মাথাব্যথা মোকাবেলা কীভাবে?

যদি আপনি ঘন ঘন মাথা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সা আপনার অনুভূতি ব্যথা কমাতে লক্ষ্য করে একাধিক ওষুধ দেবে।

তবে চিকিত্সকরা সাধারণত আপনার প্রতিদিনের মাথাব্যথার সাথে মোকাবিলা করার জন্য সঠিক কোনও খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত প্রথমে বেশ কয়েকটি ধরণের ওষুধ ব্যবহার করে।

প্রতিদিনের মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা থাকা লোকদের দেওয়া কিছু ওষুধ হ'ল:

প্রতিষেধক ওষুধফ্লুওক্সেটিন (প্রোজাক), ফ্লুভোক্সামাইন (লুভোক্স), প্যারোক্সেটিন (প্যাকসিল) এবং সেরট্রলাইন (জোলফট) সহ।
মাইগ্রেনের ওষুধ, ট্রিপট্যানস। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালমোট্রিপটান (অ্যাক্সার্ট), ফ্রোভ্যাট্রিপটান (ফ্রোভা), সুম্যাট্রিপটান (আইমিট্রিক্স), এবং জোলমিট্রিপটান (জোমিগ)।
ব্যথানাশক, এনএসএআইডি (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) ননস্টেরয়েড। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন, সেলেকক্সিব (সেলিব্রেক্স), ডাইক্লোফেনাক (ভোল্টেরেন), আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেনাপ্রক্সেন।

অন্যান্য অবস্থার কারণে আপনি প্রাথমিক দৈনিক মাথাব্যথা বা মাথাব্যাথা অনুভব করছেন কিনা তা জানতে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ঘন ঘন মাথাব্যথা রোধ করুন

এমন সময় আছে যখন আপনি প্রতিদিন মাথাব্যথার কারণগুলি এড়াতে পারবেন না। তবে বিরক্তিকর ব্যথা কমাতে নিজের যত্ন নেওয়া থেকে শুরু করে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করার চেষ্টা করুন, যেমন:

অতিরিক্ত মাথাব্যথার ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার ঘন ঘন মাথা ব্যথা হওয়া সত্ত্বেও সপ্তাহে দু'বার ওষুধ খাওয়ার ফলে ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা বাড়তে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা প্রতিরোধ করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
মাথাব্যথার ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন। মাথা ব্যথা ঘটে প্রতিদিন একটি লগ রাখার চেষ্টা করুন। এটি কখন আপনার মাথাব্যথা শুরু হয়েছিল, কখন কী ক্রিয়াকলাপ শুরু হয়েছিল এবং মাথাব্যথা কত দিন স্থায়ী হয়েছিল তা ট্রিগারগুলি কী তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান। রাতে প্রাপ্তবয়স্কদের কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুম দরকার। আপনার যদি ঘুমের ব্যাধি বা সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
যে বিষয়গুলি আপনাকে চাপ দেয় তা এড়িয়ে চলুন। মানসিক চাপ মাথাব্যথার একটি সাধারণ কারণ। যখন আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি খুব ব্যস্ত থাকে তবে বিরতি নিতে ভুলবেন না।
এমন খেলাধুলা করুন যা আপনার মস্তিষ্কে রক্ত পেতে এবং মানসিক চাপ মোকাবেলায় আপনার মন এবং দেহকে শিথিল করে। আপনি যে ক্রীড়াগুলি করতে পারেন তা হ'ল যোগা, হাঁটা, তাই চি, সাঁতার কাটা ইত্যাদি।