সুচিপত্র:
- ঘুমের সময় ঘন ঘন প্রলাপের পক্ষে কি স্বাভাবিক?
- ঘুমের সময় ঘন ঘন প্রলাপের কারণ কী?
- ঘন ঘন প্রসন্ন ঘুম কাটিয়ে উঠতে কী করা যায়?
আপনি প্রায়শই ইচ্ছাকৃতভাবে ঘুমান? বা প্রতি রাতে এটি না জেনে আপনি কী ঘুমের মধ্যে থাকতে পারবেন না কারণ আপনি স্বপ্ন দেখছেন? যদি তা হয় তবে আপনাকে সাবধান হতে হবে। এই অবস্থাটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়া প্রতিবন্ধকতা তৈরি করেছেন। কিভাবে? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।
ঘুমের সময় ঘন ঘন প্রলাপের পক্ষে কি স্বাভাবিক?
ঘুমের সময় বিস্মিত হওয়া আসলে স্বাভাবিক। তবে আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়াজনিত সমস্যাজনিত সমস্যার কারণে ঘুমের সময় প্রস্রাব প্রায়শই স্বপ্নের ব্যাধি। এই অবস্থা বলা হয় র্যাপিড আই মুভম্যানেট (আরএম) ঘুমের ব্যাধি। এই ব্যাধি বিভিন্ন লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন:
- প্রলাপ, কথা বলা, ঘুমোচ্ছে
- ঘুমোতে চলা
- ঘুম থেকে বাদ দিন
- লাথি মারা, খোঁচা দেওয়া বা চলমান চলন যেমন বিভিন্ন আন্দোলন সম্পাদন করুন
- আপনি আবার ঘুমিয়ে পড়লে যে স্বপ্নটি বাধাগ্রস্থ হয়েছিল সেটিকে আপনি চালিয়ে যেতে পারেন
এই সমস্ত লক্ষণগুলি প্রকৃতপক্ষে সবার জন্য সাধারণ, তবে যাদের ঘুমের ব্যাধি রয়েছে তাদের মধ্যে লক্ষণগুলি তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনুভব করেন, এমনকি তারা স্বপ্ন দেখেও তারা এই লক্ষণগুলির মধ্যে একটি করবেন।
ঘুমের সময় ঘন ঘন প্রলাপের কারণ কী?
সাধারণ পরিস্থিতিতে, কেউ প্রবেশ করলে স্বপ্ন দেখা যাবে র্যাপিড আই মুভমেন্ট (আরইএম), যা ঘুমের একটি পর্যায় যা সাধারণত প্রতি রাত 1.5-2 ঘন্টা সময় ঘুমের মধ্যে ঘটে।
যখন আরইএমও দেখা দেয়, তখন আপনার দেহ রক্তচাপ বৃদ্ধি, অনিয়মিত শ্বাসকষ্ট এবং পেশীগুলির নড়াচড়া করার শক্তি হারাবে (পক্ষাঘাত) এর মতো বেশ কয়েকটি প্রতিক্রিয়া সম্পাদন করবে। তবে এটিকে সহজ করে নিন এটি বিপজ্জনক নয়। আসলে, এই সময়ে আপনার মস্তিষ্ক একটি খুব সক্রিয় অবস্থানে রয়েছে।
এদিকে, যাদের স্বপ্নের ব্যাধি রয়েছে, তাদের দেহের পেশীগুলি এখনও শক্ত (পক্ষাঘাত) হয়ে ওঠে না যাতে তারা সহজেই সরানো যায়। সুতরাং, যখন ব্যক্তি তার স্বপ্নে একটি ইভেন্ট দেখবে, তখন সে তার স্বপ্নে আন্দোলনগুলি প্রদর্শন করবে।
এই ব্যাধিটির সঠিক কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি, তবে বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন যে এই অবস্থাটি পার্কিনসন রোগের মতো বিভিন্ন স্নায়ুতন্ত্রের রোগের সাথে সম্পর্কিত। স্নায়ুবিজ্ঞানের ফ্রন্টিয়ার্স জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্বপ্ন দেখা যখন ঘন ঘন প্রলাপ হয় তখন ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকির প্রাথমিক লক্ষণ।
ঘন ঘন প্রসন্ন ঘুম কাটিয়ে উঠতে কী করা যায়?
যদিও এটি স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির সাথে সম্পর্কিত, আপনি যদি এই রোগের লক্ষণগুলি নির্দেশ করে এমন অন্যান্য লক্ষণগুলি নাও অনুভব করেন তবে আপনাকে চিন্তার দরকার নেই। আপনি যদি নিজের অবস্থার জন্য নিশ্চিত জানতে চান তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে চেক করতে পারেন।
ইতিমধ্যে, এর মতো স্বপ্নের ব্যাধিগুলি সাধারণত ক্লোনাজেপামের মতো বেশ কয়েকটি ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, যা শোধক যা রোগীদের ঘুমের সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। প্রায় 90% কেস এই ড্রাগ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
তবে যে ওষুধ দেওয়া হয় তা নির্ভর করে আপনি যে লক্ষণগুলি উপভোগ করছেন তার উপর। অতএব, আপনি যদি ঘুমের অসুবিধাগুলির মুখোমুখি হন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
