গ্রিন টি পান করার সুবিধা স্মৃতিশক্তির দক্ষতা উন্নত করতে পারে

আপনি কি যারা প্রায়ই চা পান করেন তাদের মধ্যে একজন? সাধারণত অনেকে প্রাতঃরাশে বা বিকেলে আরামের সময় এক কাপ গরম চা উপভোগ করেন। গরম চা চুমুক দেওয়া আসলে কোনও কার্যকলাপ শুরু করার আগে বা পরে শক্তি উত্পন্ন করে এবং মনকে শিথিল করে।

এক ধরণের চা যা অনেকে উপভোগ করেন গ্রীন টি বা সবুজ চা। গ্রিন টি এর অনন্য স্বাদের কারণে অনেকের কাছেই পছন্দ হয় এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সাইকোফর্মাকোলজি জার্নালে প্রকাশিত এখন একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টিতে একটি যৌগ যা ইসিজিজি নামে পরিচিত, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, বিশেষত স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।

ঘন ঘন গ্রিন টি পান করা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে

অন্যান্য চায়ের মতো নয়, গ্রিন টি এমন পাতা থেকে তৈরি করা হয় যা জারিত হয় না, তাই এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার মতো অনেক স্বাস্থ্য উপকারের সাথে চা যুক্ত করেছে।

সুইজারল্যান্ডের বাসেল ইউনিভার্সিটি হসপিটালের একটি গবেষণা দল দ্বারা পরিচালিত গবেষণা বলেছে যে গ্রিন টি ডিজেনশিয়া এবং আলঝাইমার জাতীয় স্নায়ুজনিত রোগের সাথে সংযুক্ত জ্ঞানীয় রোগগুলির পরিচালনায় একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ চিকিত্সার সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই গবেষণায়, গবেষকরা 12 স্বাস্থ্যকর পুরুষ উত্তরদাতাদের নিয়োগ দিয়েছেন এবং স্মৃতিশক্তির দক্ষতার সাথে জড়িত কার্যগুলি সমাধান করার আগে কয়েক গ্রাম গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টযুক্ত একটি নরম পানীয় পান করতে বলেছিলেন।

তারপরে, গবেষকরা বিশ্লেষণ করলেন যে কীভাবে গ্রিন টি ম্যাগনেটিক রজনেস ইমেজিং (এমআরআই) ব্যবহার করে সমস্ত উত্তরদাতাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে affected ফলস্বরূপ, এটি জানা যায় যে ডান উচ্চতর প্যারিয়েটাল লোবুল এবং মস্তিষ্কের সামনের কর্টেক্সের মধ্যে বর্ধিত সংযোগ রয়েছে। নিউরোপ্রোটেক্টিভ অনুসন্ধানগুলি অংশগ্রহণকারীদের উন্নত টাস্ক পারফরম্যান্সের সাথেও ইতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত lated

গ্রিন টি পান করা ডাউন সিনড্রোমের লক্ষণগুলিও উন্নত করতে পারে

স্প্যানিশ জিনোম সমন্বয় কেন্দ্রে জৈবিক সিস্টেম গ্রুপ দ্বারা করা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় শর্তযুক্ত ৮ people জনের মধ্যে ডাউন সিনড্রোমের লক্ষণগুলি উন্নত করতে একটি চা প্রাঙ্গনে EGCG এর সম্ভাবনা বিশ্লেষণ করেছেন। এই অধ্যয়নকে দুটি ভাগে বিভক্ত করা হয়েছিল, এক গ্রুপকে এক বছরের জন্য চা এক্সট্র্যাক্টযুক্ত একটি বড়ি দেওয়া হয়েছিল, অন্য গ্রুপকে প্লেসবো দেওয়া হয়েছিল। সমস্ত অংশগ্রহণকারী জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণও পেয়েছিলেন।

ফলস্বরূপ, যারা চা এক্সট্র্যাক্ট পিল নিয়েছিলেন তারা ভিজ্যুয়াল মেমরির পরীক্ষাগুলি, প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এবং পরিকল্পনা বা গণনা করার ক্ষমতাতে ভাল স্কোর করেছেন। এমআরআই ফলাফলগুলি ভাষার সাথে সম্পর্কিত স্নায়ু কোষ এবং মস্তিষ্কের অঞ্চলের মধ্যে সংযোগ বাড়িয়ে তোলে।

তবুও, গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে এই গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এই চা এর উপকারিতা ডাউন সিনড্রোমের জন্য নির্দিষ্ট কিনা বা মস্তিষ্কের রোগের উপর আরও সাধারণ প্রভাব ফেলবে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আরও একটি বৃহত নমুনা জড়িত করে পর্যালোচনা করা উচিত।

গবেষকরা আরও বলেছিলেন যে অংশগ্রহণকারীরা এমন কোমল পানীয় পান করেছিলেন যাতে খাঁটি গ্রিন টিয়ের নির্যাসের পরিবর্তে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট থাকে। খাঁটি গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের ক্যাফিন উপাদান এড়ানোর জন্য এটি করা হয় যা তাদের জ্ঞানীয় পারফরম্যান্সে প্রভাব ফেলতে পারে।