গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় জন্মের বলের সুবিধাগুলি অনুসন্ধান করুন

প্রসবের সময় পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করা যেতে পারে, এর একটি হল জন্ম বল ব্যবহার করে। খেলাধুলার জন্য একটি বলের অনুরূপ আকারটি একটি জন্ম বলকে গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে বিশ্বাস করে। সুতরাং, জন্মের বলের সুবিধা কী কী এবং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন?

জন্ম বল কী?

জন্ম বলটি একটি জিম বলের অনুরূপ একটি আকারের সাথে মোটামুটি বড় বল। পার্থক্যটি হল, জন্ম বলের আকারটি অনেক বড়, এটি পাম্প করার পরে 65-75 সেমি উচ্চতায় পৌঁছতে পারে।

জন্মের বলগুলি বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে মেঝেতে ব্যবহার করার সময় এগুলি পিচ্ছিল হয় না। এটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা এমনকি জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন ব্যবহারের জন্য সুরক্ষিত করে।

তবে, এটি নিশ্চিত করা জরুরী যে জন্মের বলটি রেডিয়েটার, চুলা এবং আগুন থেকে ধারালো বস্তু বা উত্তাপ থেকে দূরে কোনও জায়গায় সঞ্চিত রয়েছে।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় জন্মের বলের কী কী সুবিধা রয়েছে?

এটি কারণ ছাড়াই নয় যে গর্ভাবস্থাকালীন জন্মের বলগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহারের পাশাপাশি শ্রম সহজ করার জন্য সুপারিশ করা হয়।

গর্ভাবস্থায় একটি জন্ম বলের সুবিধা

পেট আরও বড় হয়ে আসছে; পিঠে ব্যাথা; চেয়ার, সোফাস এবং গদি ব্যবহারে অস্বস্তিকর হতে পারে, প্রায়শই কারণ অনেক গর্ভবতী মহিলাকে ঘুমাতে অসুবিধা হয় এবং স্বাচ্ছন্দ্যে বসতে পারেন না। বিশেষত যখন আপনি গর্ভাবস্থার দেরীতে প্রবেশ করেছেন। ঠিক আছে, জন্মের বল ব্যবহার করা আপনার গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করতে পারে যেমন:

• আপনার চারপাশে চলাচল করা আরও সহজ করে তোলে, পিঠে ব্যথা কমাতে সহায়তা করে
• জরায়ুতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করুন
• ভাল ভঙ্গি স্থাপন করুন
• পেশী উত্তেজনা হ্রাস করতে সাহায্য করে
• শ্রম প্রক্রিয়াটি পরবর্তী সময়ে অনুকূলকরণের জন্য শ্রোণীগুলির ব্যাস বৃদ্ধি করুন

প্রসবের সময় একটি জন্ম বলের উপকারিতা

তাদের আকারের জন্য ধন্যবাদ যা ব্যবহারের সময় বেশ বড় এবং নমনীয় হয়, প্রসবের সময় মায়েদের পক্ষে আরও সহজ করার জন্য জন্ম বলগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীরের অবস্থানকে আরও সোজা করে তোলা যা শিশুর সহজ জন্মগ্রহণ করতে সহায়তা করবে। কারণটি হ'ল, জন্মের বলগুলি আপনার শ্রোণীটিকে আরও প্রশস্ত করতে খুলতে সহায়তা করে।

অবশেষে, প্রসবের সময়টি অনেক কম হবে, বিশেষত যদি আপনি জন্মের প্রক্রিয়া থেকে কয়েক মাস আগে জন্মগত বলটি নিয়মিত ব্যবহার করেন। আপনি যে জন্মের বলটি পেতে পারেন তার অন্যান্য কিছু সুবিধা হ'ল:

• শ্রমের সময় ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে
• সংকোচনের সময় ব্যথা হ্রাস করে
• প্রসবকালীন সময়ে উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়

শ্রমের সময় আমি জন্মের বলটি কীভাবে ব্যবহার করব?

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় জন্মের বল ব্যবহারের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এটা ঠিক যে, শ্রমের সময় আপনি সাধারণত একটি ডাউলা বা অন্য প্রশিক্ষিত ব্যক্তির দ্বারা জন্মের বল ব্যবহারের সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য প্রচুর সহায়তা করবেন।

প্রথম উপায়টি জন্মের বলে বসে সার্ভিসটি চেয়ারে বসে থাকতে পারে। এর পরে, আপনার শ্রোণীটি পিছনে এবং সামনে বা বৃত্তাকার গতিতে রক করুন। আরেকটি উপায় হ'ল জন্মের বলটি মেঝেতে রাখার সময় আপনি হাঁটু গেড়ে ঝুঁকে পড়েন। এটি আপনার শরীরকে সংকোচনাকালে আরও বেশি শিথিল করতে দেয়।

মেঝেতে থাকা ছাড়াও শুয়ে থাকার সময় জন্মের বলগুলিও বিছানায় ব্যবহার করা যেতে পারে। জন্মের বল ব্যবহার কেবল মায়ের জন্যই উপকারী নয়, প্রসবের প্রক্রিয়াটি সহকারী চিকিত্সকরা অতিরিক্ত সহায়তাও সরবরাহ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাসেজ বা অন্যান্য ক্রিয়া যা আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে জন্মের বলগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে

স্বতন্ত্রভাবে, একটি জন্ম বলের সুবিধাগুলি কেবল জন্ম প্রক্রিয়া পরে থামবে না stop হ্যাঁ, আপনি এটি এখনও ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার ঘা বা সেলাই থাকে যা নিয়মিত চেয়ারে বসতে অস্বস্তি বোধ করে। ডাইনিং টেবিলে, টেলিভিশন রুমে, বাড়ির সোপানটিতে বিশ্রামের জন্য জন্মের বলগুলি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনি এটি আপনার ছোট্ট এক সাথেও পরতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা ধীরে ধীরে দোলের জন্মের বলটিতে বসে আপনি কোনও ঝাপসা শিশুকে বহন করতে পারেন। এটি কান্না থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার ছোট্টকে শান্ত করতে সহায়তা করে can আপনি যদি অনুশীলন করতে চান তবে জন্মের বলগুলি আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করার পাশাপাশি আপনার শ্রোণীকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে কম কার্যকর নয়।

তবে ভুলে যাবেন না, জন্মের বল ব্যবহারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল idea

এক্স