অস্থির পা সিন্ড্রোম: লক্ষণ, কারণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

অস্থির লেগস সিনড্রোম কী?

অস্থির পা সিন্ড্রোম (আরএলএস), যা উইলিস-একবম ডিজিজ (উইলিস-একবম ডিজিজ) নামেও পরিচিত, এটি একটি স্নায়ুবিক অবস্থা যা সাধারণত পায়ে অস্বস্তির কারণে লোকদের পা চলাচলের একটি অনিয়ন্ত্রিত বাসনা তৈরি করে। আপনার পা সরে যাওয়া অস্থায়ীভাবে অস্বস্তি দূর করবে। এই অস্বস্তির অনুভূতি বাহুতেও হতে পারে।

আরএলএস সাধারণত ঘুমের সময় রাতে হয় বা যখন কোনও ব্যক্তি শিথিল করার চেষ্টা করছেন। এটি ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে - যা দিনের বেলা নিদ্রাহীনতা সৃষ্টি করে - এবং এটি বেঁচে থাকার পক্ষে অসুবিধা সৃষ্টি করে ভ্রমণ।

অস্থির পা সিন্ড্রোম কতটা সাধারণ?

এই সাধারণ অবস্থাটি তাদের জীবনের কোনও সময় 10% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে। যে কোনও লিঙ্গে ঘটতে পারে তবে সাধারণত মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় এবং প্রায়শই মধ্যবয়স্ক বা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

অস্থির পা সিনড্রোমের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

পায়ে চুলকানি, জ্বলুনি বা ক্রলিং (টিংলিং) অনুভূতি যা ঘুমোতে সমস্যা করে। আপনার পা সরে যাওয়া অস্থায়ীভাবে এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাবে। সাধারণত এই লক্ষণটি শরীরের উভয় দিককে প্রভাবিত করে। এই লক্ষণগুলি ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে বলে আমরা সাধারণত দিনের বেলা ক্লান্তি অনুভব করি। কিছু লোকেরা বসলে তাদের পায়ে সমস্ত অংশে অস্থিরতা অনুভব করে।

কিছু চিহ্ন বা লক্ষণ থাকতে পারে যা উপরে তালিকাভুক্ত নয়। যদি আপনার কোনও লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

• আপনি নিজেকে আরএলএস / ওয়েডের মালিক মনে করেন
• চিকিত্সা সত্ত্বেও লক্ষণগুলি অব্যাহত ছিল

যদি আপনার কোনও লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি দেহ আলাদাভাবে কাজ করে। আপনার পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম সমাধান আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা ভাল ধারণা।

কারণ

অস্থির পা সিনড্রোমের কারণ কী?

গবেষকরা সন্দেহ করছেন যে এই অবস্থাটি মস্তিষ্কে কোনও রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতার ফলস্বরূপ হতে পারে, নাম ডোপামাইন যা পেশীগুলির গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে।

বংশগতি: কখনও কখনও পরিবারগুলিতে আরএলএস / ডাব্লুইডি চালিত হয়, বিশেষত যদি 50 বছরের বয়সের আগে অবস্থা শুরু হয়। গবেষকরা ক্রোমোসোমের এমন অঞ্চলগুলি চিহ্নিত করেছেন যেখানে আরএলএস / ডাব্লুইইড জিন উপস্থিত থাকতে পারে।

মধ্যবয়সী ব্যক্তি এবং গর্ভবতী মহিলাদের এই অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। গর্ভাবস্থা বা হরমোনের পরিবর্তনগুলি অস্থায়ীভাবে আরএলএস / ডাব্লুইইডির লক্ষণ ও লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। কিছু মহিলা গর্ভাবস্থায় বিশেষত দেরিতে ত্রৈমাসিকের প্রথমবারের মতো আরএলএস / ডাব্লুডির অভিজ্ঞতা অর্জন করে। তবে লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সাধারণত প্রসবের পরে চলে যায়। কিছু ationsষধ যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলিও আরএলএসের কারণ হতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

অস্থির পা সিন্ড্রোমের জন্য আমার ঝুঁকি কী বাড়িয়েছে?

কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা উত্থানের জন্য ঝুঁকির কারণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে অস্থির পা সিন্ড্রোম:

• বংশগততা: যদি আপনার পরিবারটিতে ইতিমধ্যে ঘটে থাকে তবে আপনার আরএলএস বিকাশের ঝুঁকি বেশি হতে পারে
• গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলাদের এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বেশি থাকে
• পেরিফেরাল স্নায়ুরোগ: সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা মদ্যপানের কারণে হাত ও পায়ে স্নায়ুর ক্ষতি হয়
• আয়রনের ঘাটতি: রক্তাল্পতা ছাড়াও আয়রনের ঘাটতি আরএলএস / ডাব্লুইইডি বা খারাপ করতে পারে। আপনার যদি পেটে বা হজমে রক্তক্ষরণের ইতিহাস থাকে, struতুস্রাবের সময় ভারী রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পান, বা প্রায়শই রক্তদান করেন, আপনার আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।
• কিডনির ব্যর্থতা: আপনার যদি কিডনিতে ব্যর্থতা হয় তবে আপনার আয়রনের ঘাটতি হতে পারে এবং রক্তাল্পতাও হতে পারে। কিডনি যখন স্বাভাবিকভাবে কাজ করে না তখন রক্তে লোহার স্টোর হ্রাস পেতে পারে। এই পরিস্থিতি এবং শরীরে রাসায়নিক পরিবর্তনগুলি আরএলএস / ডাব্লুইইডি কারণ বা খারাপ করতে পারে

ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির অনুপস্থিতির অর্থ এই নয় যে আপনি প্রভাবিত হতে পারবেন নাঅস্থির পা সিন্ড্রোম। এই কারণগুলি কেবলমাত্র রেফারেন্সের জন্য, আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অস্থির পা সিন্ড্রোমের জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

চিকিত্সা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং গভীরভাবে ঘুমাতে সহায়তা করে। আপনার ডাক্তার কোনও পদ্ধতির পরামর্শ দিতে পারে স্ব-সহায়ক বা ড্রাগ ব্যবহার, বা দুটি সংমিশ্রণ। কিছু ওষুধ অন্যের চেয়ে ভাল কাজ করে, তাই আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে পেতে আপনাকে বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। ক্যাফিন, সিগারেট এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয় এবং চিকিত্সা ব্যর্থ হয় তবে ঘুম বিশেষজ্ঞ বা নিউরোলজিস্টের কাছে যেতে হবে। স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা এমন চিকিৎসক যাঁরা স্নায়ুতন্ত্রের অসুস্থতার চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ হন।

অস্থির পা সিনড্রোমের জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

সাধারণত ডাক্তার উপস্থিত লক্ষণগুলির বিবরণ থেকে একটি রোগ নির্ণয় করবেন। ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা করার আদেশ দিতে পারেন যাতে রোগীর অবস্থা অন্য কোনও অনুরূপ অবস্থার লক্ষণ নয়, যেমন আয়রনের ঘাটতি। যদি আপনার অবস্থা গুরুতর হয় তবে আপনার চিকিত্সক একটি ঘুম পরীক্ষাগারে থাকার পরামর্শ দিতে পারেন যেখানে লক্ষণগুলি পরীক্ষা করার সময় আপনি ঘুমানোর সময় নজরদারি করা হবে।

হোম প্রতিকার

অস্থির পা সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী?

নিম্নলিখিত জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেঅস্থির পা সিন্ড্রোম:

• ভালো ঘুমের অভ্যাস করুন। প্রতি রাতে প্রায় একই সময়ে ঘুমান
• নিয়মিত অনুশীলন করুন
• শিথিলকরণ কৌশল, যেমন ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং শিখুন বায়োফিডব্যাক. বায়োফিডব্যাক এমন একটি পদ্ধতি যা আপনাকে অচেতন প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে প্রশিক্ষণ দেয়
• সাময়িকভাবে আপনার পায়ের অস্বস্তি দূর করার জন্য এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখুন; হাঁটা বা প্রসারিত, আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন বা রাখুন ঠান্ডা বা গরম পাত্র.

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।