শিশুর ঘুমের সেরা অবস্থান কী?

শিশুর বেশিরভাগ সময় ঘুমাতে ব্যয় হয়। 0-3 মাস বয়সী শিশুরা সাধারণত প্রতিদিন 16-20 ঘন্টা ঘুমায়। তবুও, এটি কেবল পরিমাণ নয়, শিশুর ঘুমও অবশ্যই ভাল মানের হতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, ঘুমোতে শোনার আগে, শিশুরা প্রায়শই তাদের দেহকে ঘুমের অবস্থানের জন্য ঘুরিয়ে দেয় যা তারা মনে করে যে সবচেয়ে আরামদায়ক। আপনার ছোট্টটি একটি দুর্বল সময়কালে, আপনার শিশুর ঘুমের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ Give

শিশুর ঘুমের অবস্থান মারাত্মক হতে পারে

6 মাসের কম বয়সী বাচ্চাদের ঘুমের অবস্থান প্রতিটি পিতামাতার প্রধান উদ্বেগ হওয়া উচিত। কারণটি হ'ল, এটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির এটির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (এসআইডিএস) বা হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম।

এটি আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স দ্বারা পরিচালিত গবেষণার ফলাফলগুলির সাথেও সামঞ্জস্য রয়েছে। তারা দেখতে পান যে নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ এবং সঠিক ঘুমের অবস্থান হঠাৎ শিশুর মৃত্যু সিনড্রোম, শ্বাসকষ্ট এবং চলন্ত অসুবিধার ঝুঁকি হ্রাস করে। সুতরাং, এজন্য পিতা-মাতা হিসাবে আপনাকে আগেই উল্লেখ করা বিভিন্ন ধরণের ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ঘুমের অবস্থানের প্রতি সর্বদা মনোযোগ দেওয়া উচিত।

সুপারিন ঘুমের অবস্থান

তার পিছনে থাকা শিশুটি খুব সাধারণ অবস্থান। সাধারণত এই অবস্থানটি প্রায় 0 থেকে 3 মাস বয়সী শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হবে। কারণটি হ'ল, সেই বয়সে শিশুটি গড়িয়ে যেতে সক্ষম হয় না। ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ চাইল্ড হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান ডেভেলপমেন্ট (এনআইসিএইচডি) শিশুদের ঘুমের সেরা অবস্থান হিসাবে সুপারিন অবস্থানকে লেবেল করেছে। প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের পক্ষে প্রথম 6 মাস ধরে প্রসারিত অবস্থায় ঘুমানো বাঞ্ছনীয়।

বাচ্চাদের জন্য সুপাইন স্লিপিং পজিশনে হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোমকে 50 শতাংশ হিসাবে কমিয়ে দেখানো হয়েছে। যাইহোক, যদি এটি সুপারিন ঘুমের স্থানে খুব দীর্ঘ হয় তবে এটি প্লিজিওসেফিলি হতে পারে, বা প্রতিদিনের ভাষায় একে "পিয়াং হেড" বলা হয়।

মাথাব্যথা এড়ানোর জন্য শিশুর মাথার আকৃতি ধরে রাখতে ঘুমের অবস্থানটি পর্যায়ক্রমে বাম এবং ডান মুখোমুখি করুন এবং খেলতে বাচ্চা তার পেটে অবস্থিত। এছাড়াও, আপনি একটি বিশেষ মাথা বালিশও ব্যবহার করতে পারেন যা প্রায়শই "পিয়াং বালিশ" নামে পরিচিত। এই বালিশের কাজটি শিশুর মাথার আকৃতি বজায় রাখা।

পাশের ঘুমের অবস্থান

কিছু মা তাদের শিশুদের প্রায়শই তাদের পাশে ঘুমাতে দিতে পারেন। আসলে, আপনার পাশে ঘুমানো আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, আপনি জানেন! যে শিশুরা তাদের পাশে ঘুমায় তাদের চলাফেরার অনুমতি দেয় এবং প্রায়শই ঘুমের ঝুঁকির মতো অবস্থা হয়ে যায়, যা আপনার শিশুর পেটকে তার শরীরের নীচে রাখে। হ্যাঁ, যে জিনিসগুলি হঠাৎ শিশুর মৃত্যু সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে (এসআইডিএস) তা উল্লেখযোগ্যভাবে।

প্রবণ ঘুমের অবস্থান

এই ঘুমন্ত অবস্থানটি এখনও একটি বিতর্ক। কারণ হ'ল পরিসংখ্যান সংক্রান্ত তথ্য অনুসারে, হঠাৎ বাচ্চাদের পেটে ঘুমিয়ে থাকা শিশুদের আকস্মিক মৃত্যুর সিনড্রোম দেখা দেয়। আকস্মিকভাবে শিশুর মৃত্যুর সিনড্রোমের কারণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ'ল শিশুর মুখ গদিটির খুব বেশি কাছাকাছি থাকার কারণে অপ্রত্যক্ষভাবে পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পাওয়ার কারণে শিশুটি শ্বাসকষ্টের সমস্যার মুখোমুখি হয়।

শিশুর ঘুমের অবস্থান ব্যতীত যে বিষয়গুলি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত

ঘুমের অবস্থান ছাড়াও, এমন আরও কিছু জিনিস রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:

• ঘরের তাপমাত্রা বজায় রাখুন যাতে আপনার ছোট্ট স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে পারেন।
• বাচ্চাকে এমন একটি ঘরে রাখুন যাতে ভাল বায়ুচলাচল থাকে।
• সমস্ত খেলনা এবং পুতুল আপনার শিশুর বিছানা থেকে দূরে রাখুন।
• কম্বলের জায়গায় নাইটগাউন এবং অন্যান্য কভার ব্যবহার করুন।
• নিয়মিত চাদর এবং বালিশকোষ বলস্টার পরিবর্তন করে বিছানা পরিষ্কার করা বজায় রাখুন। আসলে, যদি প্রয়োজন হয়, আপনি নিয়মিত আপনার ছোট্টের বলস্টার বালিশটি সূর্যের নীচে শুকিয়ে যান।

এক্স