প্রধানমন্ত্রী (প্রাক-মাসিক সিন্ড্রোম): চিকিত্সার লক্ষণ, কারণগুলি

এক্স

সংজ্ঞা

পিএমএস বা প্রাক মাসিক সিনড্রোম কী?

প্রাক মাসিক সিন্ড্রোম (পিএমএস) বা প্রাক মাসিক সিনড্রোম এমন একটি অবস্থা যা মহিলাদের struতুস্রাবের আগে ঘটে। পিএমএসের লক্ষণগুলি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, পিএমএসের মেজাজের ওঠানামা, শক্ত স্তন, খাদ্যের লালসা, অজ্ঞানতা, বিরক্তি এবং হতাশা সহ অনেক লক্ষণ ও লক্ষণ রয়েছে। এটি অনুমান করা হয় যে 4 টির মধ্যে 3 টি প্রাক মাসিক সিনড্রোম বিকাশ করে।

লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি এবং অনুমানযোগ্য হতে পারে। তবে প্রাক-মাসিক সিনড্রোম হিসাবে আপনি যে শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করছেন তা হালকা থেকে তীব্র হতে পারে।

প্রাক মাসিক সিনড্রোম কত ঘন ঘন ঘটে?

পিএমএস একটি খুব সাধারণ অবস্থা। এই সিন্ড্রোমে আক্রান্ত প্রায় 50% মহিলা প্রায় 20-30 বছর বয়সী। আপনি নিজের ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে প্রাক-মাসিক সিনড্রোমের বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

পিএমএসের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

গড় মহিলার struতুচক্র 28 দিন 28 এদিকে ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাশয় থেকে ডিম নির্গত হয়, ডিম্বস্ফোটনটি চক্রের 14 দিনের দিন হয়। চক্রের 28 দিনের Menতুস্রাব।

পিএমএসের লক্ষণগুলি 14 দিনের কাছাকাছি শুরু হতে পারে এবং struতুস্রাব শুরু হওয়ার পরে সাত দিন অবধি স্থায়ী হতে পারে। প্রাক মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণগুলি সাধারণত হালকা থেকে মাঝারি হয়। প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তীব্রতাও পরিবর্তিত হয়।

শারীরিকভাবে দেখা যায় এমন পিএমএস লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আবেগগুলি আরও বেশি খিটখিটে এবং খিটখিটে হয়ে যায়
• মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
• মেজাজ যে দ্রুত পরিবর্তন হয়
• মাথা ব্যথা
• স্তনে ব্যথা, স্তন জমে থাকা
• যৌন মিলনের জন্য কম বাসনা
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
• গোড়ালি, হাত ফোলা
• ব্রণ.

আচরণগত পরিবর্তনের প্রতিনিধিত্বকারী লক্ষণগুলির মধ্যে হতাশা, চাপ, উদ্বেগ অনুভব করা, দ্রুত কাঁদতে এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটের চারপাশে ফোলাভাব এবং ক্লান্তি। পিএমএসের লক্ষণগুলি কখনও কখনও হালকা এবং অন্বেষণযোগ্য হয় তবে কখনও কখনও কিছু গুরুতর এবং খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়।

কিছু লোকের জন্য শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক চাপগুলি তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাবিত করতে যথেষ্ট তীব্র are তবে লক্ষণগুলির তীব্রতা নির্বিশেষে, লক্ষণগুলি এবং লক্ষণগুলি সাধারণত struতুস্রাব শুরু হওয়ার চার দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়।

যাইহোক, সংখ্যালঘু মহিলাদের মধ্যে প্রাক-মাসিকের লক্ষণগুলি তাদের কিছু করতে অক্ষম করে তোলে। পিএমএসের এই ফর্মটিকে প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার বা প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) বলা হয়।

পিএমডিডি লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে হতাশা, মেজাজের দোল, ক্রোধ, উদ্বেগ, অভিভূত হওয়ার অনুভূতি, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, বিরক্তিকরতা এবং টান অন্তর্ভুক্ত।

উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

মাসিক মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণগুলি যদি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম, স্বাস্থ্য বা কাজের সাথে হস্তক্ষেপ করে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। প্রত্যেকের শরীর বিভিন্নভাবে কাজ করে। আপনার পরিস্থিতির সমাধানের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল is

কারণ

কী কারণে পিএমএস হয়?

পিএমএস এমন একটি শর্ত যার কারণ জানা যায়নি। তবে, চিকিৎসকরা ধরে নিয়েছেন যে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন (যা ডিম্বাশয়ের দ্বারা উত্পাদিত হয়) এর মধ্যে হরমোন ভারসাম্যহীনতা পিএমএস হতে পারে।

দেহে কিছু পদার্থ (যেমন প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন) পিএমএসের কারণ হতে পারে। নিম্নলিখিত কারণগুলি পিএমএসকে প্রভাবিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়:

• হরমোন পরিবর্তন। প্রাকস্রাবকালীন সিনড্রোমের লক্ষণ ও লক্ষণ হরমোনজনিত ওঠানামার সাথে পরিবর্তিত হয় এবং গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।
• মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন হয়। সেরোটোনিনের পরিবর্তন, একটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা দিনের মেজাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, পিএমএসের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। অপ্রতুল পরিমাণে সেরোটোনিন প্রাক-মাসিক হতাশা, অবসন্নতা, খাদ্যাভাস এবং ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
• বিষণ্ণতা। মারাত্মক এসটিডি সহ কিছু মহিলা হতাশাগ্রস্থ হন depression তবে, এর অর্থ এই নয় যে হতাশার কারণে সমস্ত পিএমএসের লক্ষণ দেখা দেয়।

ঝুঁকির কারণ

প্রাক-মাসিক সিনড্রোমের বিকাশের ঝুঁকি কী বাড়ায়?

প্রাক মাসিক সিনড্রোমের জন্য অনেকগুলি ঝুঁকির কারণ রয়েছে:

• অমৌলিক. আপনার পরিবারের এই অবস্থা রয়েছে।
• মানসিক সমস্যা যেমন স্ট্রেস বা হতাশা।
• আপনার অনুশীলনের অভাব আছে।
• জীবন বা কাজের কারণে আপনি চাপ অনুভব করেন।
• আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 6, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করছেন না।
• আপনি খুব বেশি ক্যাফিন গ্রহণ করেন।

রোগ নির্ণয়

প্রাক মাসিক সিনড্রোম নির্ণয়ের সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

আপনার পিরিয়ডগুলি পর্যবেক্ষণ করতে এবং লক্ষণগুলি রেকর্ড করার জন্য আপনি একটি উর্বরতা ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে স্ব-নির্ণয় করতে পারেন।

যদি এটি সর্বদা struতুস্রাবের 2 সপ্তাহ আগে বা পরে ঘটে থাকে তবে সম্ভবত এটি পিএমএস। রোগ নির্ণয়কে সমর্থন করার জন্য কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা বা চিত্র বিশ্লেষণ নেই।

যদি লক্ষণগুলি বজায় থাকে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যখন আপনি একাধিক লক্ষণ অনুভব করেন যা আপনার মাসিক চক্রের বাইরে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পুনরাবৃত্তি করে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে তখন একটি রোগ নির্ণয় করা হবে।

হেলথলাইন থেকে সংক্ষিপ্ত আকারে ডাক্তাররা সাধারণত অন্যান্য কারণের সন্ধান করেন যেমন:

• রক্তাল্পতা
• এন্ডোমেট্রিওসিস
• থাইরয়েড রোগ
• জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস)
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• সংযোজক টিস্যু বা বাতজনিত রোগ

আপনার লক্ষণগুলি পিএমএস বা অন্য কোনও অবস্থার কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার চিকিত্সা আপনার পরিবারে হতাশা বা মেজাজের অসুস্থতার কোনও ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। হাইপোথাইরয়েডিজম এবং গর্ভাবস্থার মতো কিছু শর্তগুলির মধ্যে প্রাক মাসিক সিনড্রোমের মতো লক্ষণ রয়েছে।

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার চিকিত্সকের কাছে থাইরয়েড হরমোন পরীক্ষা করাতে পারে, গর্ভাবস্থা পরীক্ষা এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য সম্ভবত একটি শ্রোণী পরীক্ষা করা যেতে পারে।

আপনার পিএমএস আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার লক্ষণগুলির লগ রাখা another আপনার মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণগুলি এবং প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক করতে একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন।

চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এসটিডিগুলির চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

পিএমএস হ'ল একটি শর্ত যা আসলে চিকিত্সা করা যায়। আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, নিয়মিত অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মতো চিকিত্সা করতে পারেন। শর্করাযুক্ত উচ্চ পরিমাণে খাবার (যেমন রুটি, নুডলস এবং ভাত) বেশি খাওয়া যা আপনাকে এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার পিরিয়ডযুক্ত পানীয় পান করা বা আপনার সময়কালে খুব পরিশ্রম করার মতো ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি সীমাবদ্ধ বা বন্ধ করতে হবে।

এছাড়াও, আপনার ডাক্তার আপনাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ব্যথা উপশমকারী, উদ্বেগবিরোধী ationsষধগুলি, শ্যাখামুক্ত, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, মহিলা হরমোন ভারসাম্যের ওষুধ এবং জল ধরে রাখার ওষুধ সেবন করতে পারে। এখানে ব্যাখ্যা:

প্রতিষেধক

ফ্লুঅক্সেটিন (প্রজাক, সারাফেম), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল, পেক্সাভা), সেরট্রলাইন (জোলফট) এবং অন্যদের অন্তর্ভুক্ত সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), মেজাজের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সফল হয়েছে। এসএসআরআই হ'ল গুরুতর পিএমএস বা পিএমডিডি-র প্রথম লাইনের চিকিত্সা।

এই ড্রাগগুলি সাধারণত প্রতিদিন নেওয়া হয়। কিন্তু পিএমএস আক্রান্ত কিছু মহিলার জন্য, antiতুস্রাব শুরু হওয়ার দুই সপ্তাহ আগে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার সীমাবদ্ধ থাকতে পারে।

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি)

আপনার পিরিয়ডের আগে বা শুরুতে নিন, এনএসএআইডি যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) বা নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভে) স্তনের বাধা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

এছাড়াও, আপনাকে মেডিটেশন বা যোগাসনের মতো শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলির সাথে স্ট্রেসও হ্রাস করতে হবে। একই সময়ে, আপনাকে অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।

মূত্রনালী

পিএমএস থেকে ওজন বৃদ্ধি, ফোলাভাব এবং ফোলাভাব কমাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যায়াম এবং সীমাবদ্ধ না হলে, পানির বড়ি (মূত্রবর্ধক) আপনার কিডনিতে অতিরিক্ত শরীরের তরল অপসারণে শরীরকে সহায়তা করতে পারে।

স্পিরোনোল্যাকটোন (অ্যালড্যাকটোন) একটি মূত্রবর্ধক যা কিছু পিএমএস উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

হরমোনের গর্ভনিরোধ

এই ওষুধগুলি ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে পারে, যা পিএমএসের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকার

জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকার কী কী পিএমএসের চিকিত্সা করতে পারে?

নিম্নলিখিত জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রাক মাসিক সিনড্রোমের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে:

• ছোট অংশ খান, তবে প্রায়শই ফোলাভাব এবং পেটে পূর্ণতা বোধ করা এড়াতে।
• Struতুস্রাবের আগে লবণের ব্যবহার হ্রাস করুন।
• জটিল কার্বোহাইড্রেট, যেমন ফল, শাকসব্জী এবং সিরিয়াল (যেমন গম) খান।
• ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান।
• ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান বন্ধ করুন।
• আপনার শরীরে চকোলেট এবং ক্যাফিনের পরিমাণ (কফি, কোমল পানীয়, চা) সীমাবদ্ধ করুন।
• লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে উঠলে বা উন্নতি না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, আপনার জন্য সেরা সমাধানটি বুঝতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না