কফি পান করার পরে পেটে ব্যথা হয়, আমি কি কফির প্রতি সংবেদনশীল?

অনেক লোক সকালে কফি পান করা তাদের বাধ্যতামূলক রুটিন করে। তবে কিছু লোক রয়েছে যারা খুব বেশি এবং বেশি পরিমাণে কফি পান করেন তবে তারা দৃ not় হন না। শুধু একটি সামান্য কফি পান করুন, ফুলে যাওয়া বা এমনকি ঘা অনুভব করা। তাহলে, আপনি কফির প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার কারণেই কি এটি? কফি পান করার পরে আপনি কীভাবে ব্যথা পান? এটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

কফি পান করার পরে পেটে ব্যথা হয়, আপনি কি কফির প্রতি সংবেদনশীল?

আসলে, কফি খাওয়ার পরে পেটের ব্যথা এমন একটি জিনিস যা প্রায়শই ঘটে। কারণটি হ'ল, গড় কফির একটি অম্লীয় প্রকৃতি রয়েছে, যাতে এটি খাওয়ার পরে খুব কম লোক হজমজনিত অসুবিধাগুলি অনুভব করে না।

আসলে, কফিতে 30 টি বিভিন্ন ধরণের অ্যাসিড রয়েছে যেমন সাইট্রিক অ্যাসিড যা সাধারণত কমলালে পাওয়া যায়, আপেলগুলিতে ম্যালিক অ্যাসিড পাওয়া যায় এবং এসিটিক অ্যাসিড যা ভিনেগারে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। কফিতে উপস্থিত সাধারণ ধরণের অ্যাসিড হ'ল ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড এবং এই অ্যাসিডটি আপনার পেটে জ্বালা করে বলে মনে করা হয়।

কফির কারণে এমন কিছু শর্ত হতে পারে যা খুব অ্যাসিডযুক্ত, যথা:

• পেটের অ্যাসিড বেড়ে যায়
• পুষ্পিত
• অন্ত্রে জ্বলন্ত সংবেদন (অম্বল)
• চন িপ িপসনেটচ

এটি কি এমন একটি চিহ্ন যা আমি কফির প্রতি সংবেদনশীল? মূলত, মানুষের হজমের ব্যবস্থা আলাদা। আপনি যদি কফি পান করার পরে সবসময় হজমজনিত সমস্যা অনুভব করেন তবে এটি এমন হতে পারে যে আপনার পেট উপযুক্ত নয় এবং কফি সঠিকভাবে হজম করতে পারে না। এটিই কফির প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার অর্থ। তবে আরও জানতে আপনি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন।

কফিতে অ্যাসিডের পরিমাণ কমিয়ে আনলে পেটের মন খারাপ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়

এই সমস্ত হজমজনিত ব্যাধিগুলি বেশিরভাগই কফির অম্লীয় প্রকৃতির কারণে ঘটে। যদি আপনি নিদ্রাহীন হন এবং কফি পান করতে চান তবে পেট ফাঁপা বা জ্বলন্ত ভয় পান, আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পাদন করে বাস্তবে এটি আউটসামার্ট করতে পারেন।

1. দুধের সাথে কফি মিশ্রিত করুন

যদি আপনি প্রথমে সত্যিকারের কালো কফি পান করেন তবে কফির কাপে দুধ যুক্ত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার পেটে হঠাৎ হুল পড়ে না যায়। একটি জার্নালে উল্লেখ করা হয়েছে, দুধের প্রোটিন ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডকে ভালভাবে বাঁধতে পারে, যাতে অ্যাসিডটি আরও সহজে শরীর দ্বারা হজম হয়। কম ফ্যাটযুক্ত দুধ পছন্দ করতে ভুলবেন না।

২. কোল্ড ব্রু কফি বেছে নিন

কোল্ড ব্রিউ আসলে ঠান্ডা জল দিয়ে ব্ল্যাক কফি তৈরির একটি কৌশল যা পরে পছন্দসই স্বাদ পেতে 12-24 ঘন্টা বসে থাকে। এই কৌশলটি ব্যবহার করে তৈরি কফি মাতাল হওয়া কফির চেয়ে কম অম্লীয় হয়ে থাকে।

৩. আপনি কী ধরণের কফি বিন পান করেন তা জানুন

সাধারণত, একটি সুস্বাদু স্বাদ পেতে, কফি শিম কফি পাউডার তৈরির আগে ভুনা প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করবে। যে কফি বিনগুলি দীর্ঘকাল ধরে ভাজা হয় তাদের মধ্যে অল্প অল্প রোস্টিং সময়কালের তুলনায় অ্যাসিডের পরিমাণ কম থাকে। উদাহরণস্বরূপ, সবুজ কফি মটরশুটি, যা একেবারেই ভাজা হয় না, উচ্চ ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ধারণ করে।

এক দিনে, আপনি কেবল দুটি কাপ কফি পান করতে পারেন। এর চেয়ে বেশি হলে, অ্যাসিড ব্যতীত কফির উপাদানগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তারপরে, কফি পান করার পরেও যদি আপনার এখনও পেটে ব্যথা অনুভূত হয় তবে কফি পান করা বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এক্স