মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য চিউইং গামের উপকারিতা

কিছু লোকের জন্য ব্যাগের মধ্যে চিউইংগাম বাধ্যতামূলক। চিউইং গামের সংবেদনটি অনন্য। বিশেষত এই সময়ে চিউইং গাম বিভিন্ন আকর্ষণীয় স্বাদে পাওয়া যায়। আচ্ছা, আপনি কি জানেন যে চিউইংগাম অনেক লোক পছন্দ করে তা মস্তিষ্কের জন্য উপকারী? আসুন, নিম্নলিখিত মস্তিষ্কের চিউইং গামের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানুন।

আমি কীভাবে চিউইং গাম তৈরি করব?

চিউইং গাম তৈরি করতে, এটি কয়েক ধাপ নেয়। প্রথমে সাদিলা গাছ থেকে উপাদান সংগ্রহ করা হবে। প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং গলানোর পরে, উপাদানগুলি স্বাদযুক্ত বা মিষ্টি করা হবে। তারপরে এটি মেশিনে রাখা হবে এবং একটি ঘন ফিতা তৈরি করবে যা একটি রাবারি টেক্সচার রয়েছে। ঘন ফিতাগুলি তারপরে একটি পাতলা স্তরতে চেপে ঠান্ডা, কাটা, তারপরে আকর্ষণীয় প্যাকেজগুলিতে সাজানো হবে।

মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য চিউইং গামের কী কী সুবিধা রয়েছে?

আপনি যখন চিবানোর গতিটি করেন, তখন দেখা যায় মস্তিষ্কের বেশ কয়েকটি অংশ সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই অংশগুলির মধ্যে সেরিবেলাম (সেরিবেলাম), মস্তিষ্কের স্টেম, মোটর কর্টেক্স, চুদাটা, সিঙ্গুলেট এবং অন্যান্য রয়েছে। এছাড়াও, চিউইং গাম খাওয়ার সময়, চিউইং গামে চিনিযুক্ত উপাদান মস্তিষ্কের টিস্যুতে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই বৃদ্ধিটি ফ্রন্টটেম্পোরাল কর্টেক্স এবং সেরিবেলামকে সক্রিয় করতে পারে।

সেরিবেলাম, যা সেরিবেলাম হিসাবে পরিচিত, শরীরের ভারসাম্য সমন্বয় নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। যখন সামনের লব পরিকল্পনা করে, যৌক্তিকভাবে চিন্তা করে এবং সমস্যাগুলি সমাধান করে। টেম্পোরাল লোবকে দুটি ভাগে বিভক্ত করা হয়, মৌখিক মেমরির জন্য বাম লব ফাংশনগুলির জন্য যেমন নাম মনে রাখা। এদিকে, ভিজ্যুয়াল মেমরির জন্য ডান লব ফাংশনগুলি যেমন মুখ এবং ছবিগুলি মনে রাখার ক্ষমতা। এটি অবশ্যই মস্তিষ্কের কাজের উন্নতি করতে পারে এবং আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।

এছাড়াও, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে চিনি-মুক্ত আঠা সেবন করা স্বল্পমেয়াদী মেমরি এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি উভয়ই স্মৃতিতে উন্নতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে এটি ঘটে কারণ হিপোক্যাম্পাস মস্তিষ্কে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ যখন বাঁচানো হয়। ঠিক আছে, মস্তিষ্কের এই অংশটি মেমরির কার্য সম্পাদনের জন্য দায়ী।

চিউইং গামের অন্য কোনও সুবিধা আছে কি?

চিউইং গাম মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে, এটি কোনও ব্যক্তির উপর চাপ এবং চাপ অনুভূতি হ্রাস করতে পারে। চিউইং গাম শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। চিউইং গাম আসলে একজন ব্যক্তির দ্বারা অনুভব করা উদাসীনতা এবং অনুভূতিগুলি হ্রাস করতে পারে। পল স্মিথের পরিচালিত গবেষণার ভিত্তিতে দেখা গেছে যে যারা চিউইং গাম গ্রহণ করেছিলেন তারা অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন মেজাজ যা চিউইং গাম না খায় তাদের চেয়ে ভাল।

তদাতিরিক্ত, এটি সক্রিয় যে চিউইংগামের এখনও কিছু উপকার রয়েছে যা অনুভব করার জন্য অনুভব করা যায়, বিশেষত এমন লোকদের জন্য যারা প্রায়শই দেরীতে থাকেন। চিউইং গাম আপনাকে জাগ্রত এবং সজাগ থাকতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি এক ধরণের মাড়িতে ক্যাফিনযুক্ত খাবার খান। যদিও এটি পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য থেকে মুক্তি পেতে পারে না, অবশ্যই চিউইং গাম আপনাকে সতেজ বোধ করতে পারে।

যদিও এটি দরকারী তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি যতটা সম্ভব গাম খাবেন

চিউইং গামে চিনিযুক্ত উপাদানগুলি আপনার দাঁতে ক্যারিজ হতে পারে। আপনার ডেন্টাল প্লাকের সাথে সংযুক্ত ব্যাকটেরিয়াগুলির উপস্থিতি এবং ব্যাকটিরিয়া দ্বারা গ্লুকোজ বের করে দেওয়ার কারণে কেরিগুলি গঠিত হবে। এটি আপনার দাঁতগুলি বিনাশকরণের কারণ হতে পারে এবং অবশেষে আপনার দাঁতগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

আপনার দাঁতে প্রদর্শিত ফলকটি একটি জটিল প্রক্রিয়া দ্বারা গঠিত হয়। ডেন্টাল প্লাককে মেনে চলা ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি আপনার দাঁতগুলির স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। তাই আপনার ঘন ঘন আঠা খাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি সত্যিই চিউইং গাম পছন্দ করেন তবে সর্বদা আপনার দাঁত এবং মুখের যত্ন নিতে এবং ডেন্টিস্টের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

এক্স