গর্ভধারণের 13 সপ্তাহের ভ্রূণের বিকাশ • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

ভ্রূণের বৃদ্ধি

আমার গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ কেমন?

বেবি সেন্টার থেকে উদ্ধৃত, গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহ বয়সে, আপনার ভ্রূণটি প্রায় 7 সেন্টিমিটার লম্বা হয় (মাথা থেকে পা পর্যন্ত)। যখন ভ্রূণের ওজন 30 গ্রামে পৌঁছেছে।

প্লাসেন্টা শিশুর জন্য হরমোন তৈরি করতে শুরু করে

গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাস বা 13 তম সপ্তাহে প্রবেশ করার সময়, আপনার প্লাসেন্টা ভাল হয়ে উঠছে এবং অক্সিজেন, পুষ্টি এবং ভ্রূণের বর্জ্য সরবরাহের সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে।

প্লাসেন্টা হরমোন প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন তৈরি করে যা গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এই বয়সে, ভ্রূণের চোখ খুলতে এবং বন্ধ করতে পারে। গর্ভের ভ্রূণটি তার স্তন্যপান পেশীগুলি এখনও পুরোপুরি বিকাশিত না হওয়া সত্ত্বেও এটি তার মুখের বুড়ো অঙ্গুলি রাখতে সক্ষম হয়।

শিশুর অন্ত্র এবং ভোকাল কর্ডগুলি ভাল বিকাশ লাভ করে

আপনি যখন গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে পৌঁছান, ভ্রূণের অন্ত্রের একটি বড় বিকাশ ঘটে।

হোয়াট টু এক্সপেক্ট থেকে উদ্ধৃত করে, ভ্রূণের অন্ত্রটি প্রকৃতপক্ষে নাভির (গর্ভের নাড়) গহ্বরে বৃদ্ধি পেয়েছে। তবে সম্প্রতি কেবলমাত্র আরও আরামদায়ক জায়গায়, যেমন বাচ্চার পেটে যাওয়ার স্থানটি অনুভব করেছেন।

শুধু তাই নয়, ভ্রূণের ভোকাল কর্ডগুলি গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহেও বিকাশ লাভ করে। এই ভোকাল কর্ডগুলি পরে জন্মগ্রহণ করলে শিশু কাঁদতে ব্যবহার করবে।

দেহে পরিবর্তন

13 সপ্তাহের অন্তঃসত্ত্বা গর্ভবতী মহিলার শরীর কীভাবে পরিবর্তিত হয়?

গর্ভাবস্থায় ভ্রূণ কেবল বিকাশের অভিজ্ঞতা এবং পরিবর্তনই অনুভব করে না, মায়ের শরীরও একই অবস্থা অনুভব করে। মায়ের শরীরে যে পরিবর্তনগুলি আসবে সেগুলি হ'ল:

লিউকোরিয়া

গর্ভাবস্থায় লিউকোরিয়া একটি স্বাভাবিক অবস্থা, যদিও এটি প্রায়শই বিরক্তিকর হয়। গর্ভধারণের 13 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশে, যোনি স্রাব বৃদ্ধি পাবে।

হোয়াট টু এক্সপেক্ট থেকে উদ্ধৃত করে, লিউকোরিয়া (যোনি স্রাবের অপর নাম) হরমোন ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থায় যোনি স্রাব এছাড়াও পেলভিক অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করার কারণে ঘটে।

এটি অস্বস্তিকর হলেও গর্ভাবস্থাকালীন যোনি স্রাবের ফলে সংক্রমণ থেকে জন্মের খালের রক্ষক হিসাবে কাজ করা হয় এবং যোনিতে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় থাকে।

তুমি ব্যবহার করতে পার ভোদার মাছ ধরার নৌকা গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে যোনি স্রাবের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এটি যথেষ্ট পরিমাণে।

যৌনতার সময় অস্বস্তি

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশে, যৌন মিলন যথেচ্ছ হতে পারে না। কখনও কখনও অস্বস্তি বমিভাব অনুভূতি থেকে আসে বা অবস্থানটি ঠিক নয়।

পূর্ববর্তী অভ্যাস থেকে পরিবর্তিত হতে পারে এমন যৌন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। যৌন মিলনের ইচ্ছা গর্ভাবস্থায় ওঠানামা করে।

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ কীভাবে বজায় রাখা যায়

গর্ভাবস্থার ১৩ সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশের সময় কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত, যথা:

ভিটামিন নিন

গর্ভধারণের 13 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার ডাক্তার ভ্রূণের বিকাশের অনুকূলকরণের জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক এবং ভিটামিন সরবরাহ করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া অনাগত শিশুর পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজগুলি হ'ল ফলিক অ্যাসিড, দস্তা, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম।

ভিটামিন গ্রহণের সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণ করতে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, যেমন খাওয়ার সময় সেগুলি পান করা বা নির্দিষ্ট ধরণের পানীয়গুলি এক সাথে পান করা।

শরীরচর্চা সতর্কতা

গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করার জন্য অনুশীলন করে গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, আপনি যখন আপনার গর্ভাবস্থা প্রাক অনুশীলন রুটিন চালিয়ে যেতে চান তখন আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয়ের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যেমন:

• আপনি যখন অনুশীলনের মধ্যে কথা বলছেন তখন আপনার শ্বাস কতটা শক্তিশালী তা মনোযোগ দিন
• আপনি যদি শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনার অনুশীলনের তীব্রতা হ্রাস করুন
• অনুশীলনের সময় আপনার স্বামী বা বন্ধুদের সাথে যেতে বলুন
• একটি হালকা ধরণের ব্যায়াম চয়ন করুন যা তীব্র ব্যথা বা ক্লান্তি সৃষ্টি করে না

ডাক্তার / মিডওয়াইফ দেখার জন্য

13 সপ্তাহে ভ্রূণটি বিকাশে সহায়তা করার জন্য ডাক্তারের সাথে আমার কী আলোচনা করা উচিত?

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে, আপনি সম্ভবত শ্বাসকষ্ট অনুভব করবেন। হালকা শ্বাসকষ্ট আপনাকে অস্বস্তি বোধ করবে।

তবে এটি সহজ নিন কারণ এটি শিশুর অক্সিজেন সরবরাহকে প্রভাবিত করবে না।

তবে, যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, আপনার ঠোঁট বা আঙ্গুলগুলি নীলচে দেখা যায়, বা আপনার বুকে ব্যথা এবং অস্বাভাবিক দ্রুত নাড়ী রয়েছে, দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

যদি এটি সক্রিয় হয় যে এটি গর্ভাবস্থায় কোনও সমস্যার কারণে ঘটে থাকে তবে চিকিত্সক অবিলম্বে পদক্ষেপ নেবেন যাতে গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশ বিঘ্নিত না হয়।

গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশ নিরীক্ষণের জন্য টেস্টগুলির প্রয়োজন 13 রবিবার

আপনার বর্তমান গর্ভকালীন বয়সে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করা যেতে পারে। তবে আসলে এটি চিকিত্সক এবং গর্ভবতী মহিলার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।

এখানে কিছু সম্ভাব্য পরীক্ষা এবং পরীক্ষা রয়েছে যা করা দরকার:

• শরীরের ওজন এবং রক্তচাপ পরিমাপ করুন
• প্রস্রাবে চিনি এবং প্রোটিন পরীক্ষা করুন
• ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করুন
• বাহ্যিক পাল্পেশন দ্বারা জরায়ুর আকার পরীক্ষা করা
• নীচে থেকে জরায়ু পর্যন্ত দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন
• আপনার হাত ও পায়ে ফোলা শিরা বা ভেরিকোজ শিরা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহের মধ্যে আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, বিশেষত কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

আপনার যদি কোন প্রশ্ন বা সমস্যা সমাধান করতে চান তবে একটি নোট তৈরি করুন যাতে পরামর্শের সময় আপনি এটি জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা

গর্ভকালীন ১৩ সপ্তাহে ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা কীভাবে বজায় রাখা যায়

আপনি যদি গর্ভকালীন ১৩ সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা বজায় রাখতে চান তবে বেশ কয়েকটি জিনিস করা দরকার যেমন:

1. নিয়মিত অনুশীলন করুন

অনুশীলনের সময় যখন আপনার হার্টের হার প্রতি মিনিটে 140 টির বেশি বীট হয় তখন আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে কিছু ভুল হয়েছে।

গর্ভাবস্থায় নিয়মিত অনুশীলন রাখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার দেহের নিজস্ব প্রতিক্রিয়া শোনানো। এটি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে অনুশীলন ভ্রূণের বিকাশে বাধা না দেয়।

আপনার হার্টের রেট ব্যায়ামের জন্য খুব আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। সুতরাং, আপনার হার্টের হার পর্যবেক্ষণের পরিবর্তে আরও উদ্দেশ্যমূলক এবং সঠিক মূল্যায়ন ব্যবহার করুন।

লক্ষ্যটি একটি মাঝারি স্তরে ব্যায়ামের তীব্রতা বজায় রাখা, তবে এখনও শরীরের ধৈর্যকে চ্যালেঞ্জ করে।

আপনি যদি শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন, তবে এটি আপনার পক্ষে অনুশীলনের তীব্রতা হ্রাস এবং কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সংকেত।

এই পদ্ধতিটি বিভিন্ন ওজনের সমস্ত মহিলাকে মা এবং অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে নিরাপদ পর্যায়ে অনুশীলন করার অনুমতি দেয়।

2. সীমিত ক্যাফিন

খুব বেশি চকোলেট, চা এবং কফি খাবেন না কারণ তিনটিতেই ক্যাফিন রয়েছে।

যদিও গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষতি করতে পারে এমন ক্যাফিনের পরিমাণ জানার কোনও প্রমাণ নেই তবে গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে চকোলেট খাওয়া সীমিত করা ভাল better

আপনার চকোলেট এড়ানো উচিত হওয়ার আরেকটি কারণ হ'ল এটি আপনার খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিকে প্রাধান্য দিতে পারে।

ফলস্বরূপ, আপনি অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন যা মা এবং ভ্রূণ উভয়েরই অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে তোলে।

গর্ভাবস্থার 13 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ সম্পর্কে পুরোপুরি আলোচনা করা হয়েছে তাই, পরবর্তী সপ্তাহে ভ্রূণটি কী বৃদ্ধি পাবে?