সুচিপত্র:
- গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের কারণগুলি
- গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি
- গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনগুলি কত ঘন ঘন ঘটে?
- গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের বিপদগুলি কী কী?
- গর্ভবতী মহিলাদের মাইগ্রেনের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 39% গর্ভবতী মহিলাদের মাথা ব্যথার অভিজ্ঞতা রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাধারণতঃ এক ধরণের মাথা ব্যথা হয় যা হ'ল মাইগ্রেন। মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, মাইগ্রেনগুলি একটি তীব্র মাথাব্যথার মাথাব্যথা হতে পারে। আপনি অন্যান্য মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং হালকা এবং শব্দের প্রতি চরম সংবেদনশীলতার বোধও করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের কারণ এবং তাদের এখানে চিকিত্সার কিছু উপায় সম্পর্কে আরও জানুন।
গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের কারণগুলি
মাইগ্রেনের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল স্নায়ু পথে পরিবর্তন, নিউরোকেমিস্ট্রি এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে আপনার যখন মাইগ্রেন থাকে তখন মস্তিষ্কের কোষগুলি থাকে যা রাসায়নিক যৌগিকের প্রকাশকে উদ্দীপিত করে। এই রাসায়নিকগুলি মস্তিষ্কের পৃষ্ঠের রক্তনালীগুলিকে জ্বালাতন করে, এগুলি ফুলে ওঠে এবং ব্যথার প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে।
স্নায়ু পথের সংক্রমণে সমস্যা ছাড়াও বেশ কয়েকটি গবেষণায় মাইগ্রেনের সূত্রপাত হরমোনগত পরিবর্তনের সাথেও যুক্ত হয়েছে। মহিলারা তাদের জীবনের নির্দিষ্ট সময়ে যেমন menতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায় পুরুষদের তুলনায় হরমোনের পরিবর্তনগুলি প্রায়শই বেশি अनुभव করেন। এজন্য পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা বেশি দেখা যায়, বিশেষত গর্ভাবস্থায়।
মাইগ্রেনের কিছু সাধারণ কারণ যা আপনি অনুভব করতে পারেন এবং গর্ভাবস্থার প্রথম সেমিস্টারে সাধারণত দেখা যায়:
- হরমোনের পরিবর্তন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পেয়েছে।
- ডিহাইড্রেশন বা জল গ্রহণের অভাব
- ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমিও হয়।
- বিশ্রামের অভাব যা সঠিক ঘুমের সময় সহ নয়।
- একটু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন।
- আলোর দিকে তাকালে সংবেদনশীলতা বোধ করে।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি
শিশু এবং কিশোররা মাইগ্রেনের ধরণের মাথা ব্যথা অনুভব করতে পারে। প্রোড্রোম, আওড়া, আক্রমণ এবং পোস্টড্রোম পর্যায় থেকে লক্ষণগুলি বিকাশ লাভ করতে পারে। তবে, চিন্তার দরকার নেই কারণ সমস্ত মাইগ্রেন আক্রান্তরা গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেন সহ এই ধাপগুলি অতিক্রম করেন না।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেন সাধারণত একটি নিস্তেজ ব্যাথা দিয়ে শুরু হয় এবং অবশেষে মন্দিরগুলির ক্ষেত্রে মাথার সামনে, পাশাপাশি মাথার গোড়ায় ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ব্যথা হয়ে ওঠে। গর্ভবতী মহিলাদের মাইগ্রেনের কয়েকটি লক্ষণ যা আপনি অনুভব করতে পারেন:
- স্পন্দিত মাথাব্যথা যা স্বাভাবিকের চেয়ে বমি বমি ভাবের সাথে মিলে যায়
- আপনি আপ ছোঁড়া মত মনে হচ্ছে।
- আলোর লাইন বা ঝলক দেখুন।
- একটি অন্ধ স্পট বা অন্ধ স্পট আপনি যখন কিছু দেখেন
গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনগুলি কত ঘন ঘন ঘটে?
যেমন আগে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, আপনি যদি আগে মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি যখন গর্ভবতী হন মাইগ্রেনগুলি ঘটে তখন এটি নতুন কিছু নয়।
তদুপরি, আপনি গর্ভবতী হরমোনগুলি পরিবর্তন করা সহজ। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ট্রিগারগুলি যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেন তৈরি করে:
- প্রচুর ক্রিয়াকলাপের কারণে ক্লান্তি।
- রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পায়।
- ক্লান্তি এবং আবেগের কারণে শরীরে শারীরিক চাপ।
- অনুনাসিক ভিড় এবং তাপ।
তবে, আপনার যদি মাসিকের সময় মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার ইতিহাস থাকে তবে সম্ভবত দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে মাইগ্রেনগুলি খুব কমই ঘটে। এটি estতুস্রাবের আগে এস্ট্রোজেন প্রত্যাহারের সম্ভাবনার কারণে ঘটে যাতে গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা আরও সুসংগত হয়।
গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনগুলি আরও ভাল অনুভব করতে পারে। তবে হঠাৎ হরমোনের পরিবর্তনের কারণে প্রসবের পরেও ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের বিপদগুলি কী কী?
একটি চলমান সমীক্ষা অনুসারে, গর্ভবতী মহিলাদের চিকিত্সা না করা মাইগ্রেন গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে যেমন:
- অকাল বা শুরুর জন্ম।
- প্রিক্ল্যাম্পসিয়া।
- শিশুরা তাদের ওজনের চেয়ে কম ওজনের জন্মগ্রহণ করে।
আপনার গর্ভবতী হওয়ার সময় মাইগ্রেনগুলি যদি মাথাব্যথার পাশাপাশি অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে এটি বিপজ্জনক হবে। নিচের যে কোনও একটি ঘটলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:
- আপনার মাইগ্রেনের মাথাব্যথা জ্বর সহ হয়।
- মাইগ্রেনগুলি কয়েক ঘন্টাের বেশি স্থায়ী হয় বা ঘন ঘন ফিরে আসে।
- আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঝাপসা দৃষ্টি দেখতে পান experience
আপনার আর একটি জিনিস করার দরকার যা হ'ল মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার বিষয়ে একটি নোট তৈরি করা যা আপনার সাধারণত কী কী ট্রিগার এবং উপসর্গ রয়েছে তা খুঁজে বের করার জন্য। এটি চিকিত্সকরা আসলে কী ঘটেছে তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
ব্যথা হওয়ার সময় আপনি যে বিষয়গুলি লিখতে পারেন তার কয়েকটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলি যেমন ব্যথাটি কী তা যেমন বমিভাব, মাথা ঘোরা, বা শব্দ এবং আলোর সংবেদনশীলতার মতো অন্যান্য লক্ষণ।
তারপরে, গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পেতে কত সময় লেগেছিল তাও লিখুন। মাইগ্রেন হওয়ার আগে আপনি কোন খাবারগুলি গ্রহণ করেছেন তা মিলিয়ে। ব্যথা মোকাবেলায় কী করা হয়েছে তা অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
গর্ভবতী মহিলাদের মাইগ্রেনের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেন হওয়ার পরে করা যেতে পারে। তবে এটি আপনার যে মাইগ্রেনগুলি মনে করছেন তার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। তারপরে, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা কাটিয়ে ওঠা লক্ষণগুলি থামানো এবং ভবিষ্যতের আক্রমণ প্রতিরোধেরও লক্ষ্য।
- মাথায় একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন। মাথার যে অংশটি ব্যথা পায় কেবল তা নয়, ব্যথা উপশম করতে আপনি ঘাড় এবং চোখের মতো অন্যান্য স্থানেও এটি প্রয়োগ করতে পারেন। 15 মিনিটের জন্য সংকুচিত করুন এবং আপনি আবার এটি করার আগে একটি বিরতি দিন।
- প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে, শান্ত এবং অন্ধকার ঘরে বিশ্রাম করুন। তারপরে, কাঁপানো ব্যথা উপশম করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করুন।
- নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে জল পান করুন। এটির রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার লক্ষ্যও রয়েছে।
- আপনার মনে যোগ করতে পারে এবং চাপ তৈরি করতে পারে এমন কোনও কিছু এড়িয়ে চলুন। এটি লক্ষ করা উচিত যে স্ট্রেস গর্ভাবস্থায় বা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের জন্য একটি সাধারণ ট্রিগার। ধ্যান করে শান্ত হোন।
- মাইগ্রেনের চিকিত্সা এবং গর্ভাবস্থায় পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত অনুশীলন করুন। আপনার জন্য সুরক্ষিত কিছু ক্রীড়া হ'ল সাঁতার, হাঁটা, সাইকেল চালানো এবং যোগ। তবে, যখন কোনও মাইগ্রেন আসে, অনুশীলন এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ব্যথা আরও খারাপ করে দেবে।
- প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করে গর্ভবতী মহিলাদের মাইগ্রেনগুলিও চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
এক্স
