হাঁটুর ব্যথা ও ষাঁড়ের জন্য ওষুধ; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

হাঁটুর ব্যথা অনুভব করার ফলে কাজ করা, খেলতে এবং এমনকি জীবনযাপনে অসুবিধা হতে পারে। হাঁটুর ব্যথার চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে তবে আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার ব্যথার সেরা চিকিত্সা চয়ন করতে আপনার ধৈর্য লাগবে। হাঁটুর ব্যথা মোকাবেলা করতে এবং আরও ভাল জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রইল।

হাঁটুর ব্যথার জন্য চিকিত্সা

Nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ

অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ বা এনএসএআইডি হ'ল প্রদাহ হ্রাস করার ওষুধ। এই ওষুধ ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রদাহের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিডনি বা যকৃতের রোগে আক্রান্তদের এনএসএআইডি ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি বাজারে বা প্রেসক্রিপশন দিয়ে এনএসএআইডি কিনতে পারেন। এই ওষুধটি প্রায়শই বাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

এনএসএআইডি শরীরের এনজাইমগুলি ব্লক করে কাজ করে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে, বিশেষত কক্স -১ এবং কক্স -২ এনজাইমগুলি। এই এনজাইমটি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে - লিপিডগুলির গ্রুপ যা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে টিস্যু ক্ষতি বা সংক্রমণের ক্ষেত্রে তৈরি হয়। কক্স এনজাইমকে ব্লক করে, এনএসএআইডিগুলি আপনার শরীরকে প্রচুর প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন তৈরি করা থেকে বিরত করে। এই প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে ফোলা হ্রাস হয় এবং ব্যথাও হ্রাস পায়।

কর্টিকোস্টেরয়েডস

কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সাধারণত স্টেরয়েড হিসাবে পরিচিত। যাইহোক, পেশী ভর অর্জন এবং শক্তি বাড়াতে এটি স্টেরয়েড অ্যাথলিটদের ধরণের নয়। এই ড্রাগগুলি অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলির পাশাপাশি অবৈধ ওষুধ। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সিনথেটিক রাসায়নিক যা দেহের হরমোন করটিসোনকে অনুকরণ করার জন্য বোঝায়। এই ওষুধগুলি প্রদাহ সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলির উত্পাদন হ্রাস করে।

কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে বা সরাসরি হাঁটুতে ইনজেকশন দেওয়া যায়। যাইহোক, আপনাকে প্রতি কয়েক মাসে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি পুনরায় ইনজেকশন করতে হবে।

বেদনানাশক

অ্যানালজেসিকগুলি হ'ল ড্রাগগুলি যা অস্ত্রোপচারের সময় অসাড়তা সৃষ্টি করে বা অচেতনাকে প্রভাবিত করে ব্যথা উপশম করে। এই ওষুধটি কেবল ব্যথা উপশমের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা পাকস্থলীর অস্থিরতা বা অম্বল পোড়া হিসাবে দেখা দিতে পারে। অ্যালার্জি বা কিডনি বা লিভারের সমস্যার কারণে যদি আপনি এনএসএআইডি ব্যবহার করতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তার এই ওষুধটি সুপারিশ করতে পারেন।

হাঁটুর ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার

আদা নিষ্কাশন

আদা একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক যা কার্যকর হওয়ার জন্য পরীক্ষিত হয়েছিল। আদা বিভিন্ন ফর্ম পাওয়া যায়। আদা স্বাস্থ্যের বেনিফিট পেট ব্যথা এবং বমি বমি ভাব দূর করতে প্রমাণিত এবং হাঁটুতে আঘাত বা বাত ব্যথা উপশম করতে পারে। বাত রোগীদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাতের জন্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের সংমিশ্রণে আদা ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।

হলুদ

হলুদ ভারতীয় রান্নার একটি জনপ্রিয় মশলা যা তাদের একটি সুন্দর সোনার রঙ এবং অনন্য স্বাদ দেয়। হলুদে কার্কিউমিন রয়েছে, একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষ এবং টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে এমন ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। বাতজনিত রোগীদের প্রদাহ প্রতিরোধে হলুদ ব্যবহার করা হয়।

ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকল

গবেষণায় দেখা গেছে যে উইলো ছাল এবং হাঁটু ব্যথার অন্যান্য প্রতিকার ব্যবহারের সংমিশ্রণটি হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। অনেকে চা বানানোর জন্য সাধারণত ছাল চিবিয়ে বা বানাতে থাকে। তবে আপনার মাঝারি অবস্থায় উইলো বাকল ব্যবহার করা উচিত কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত হতে পারে।

বিকল্প ঔষধ

অনুশীলন এবং ওজন পরিচালনা

প্রতিদিন ব্যায়াম করা জয়েন্টগুলিকে সক্রিয় রেখে এবং শক্ত হওয়া রোধ করে হাঁটুর ব্যথা হ্রাস করতে পারে। আপনি যত বেশি ওজন হবেন, আপনার হাঁটুর উপর তত চাপ বাড়বে, তাই স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের থেরাপি

গরম বা ঠান্ডা সংকোচন হাঁটুর ব্যথা হ্রাস করতে পারে। আইস প্যাক বা গরম জল ব্যবহার এবং এটি আপনার বেদনাদায়ক জায়গায় প্রয়োগ করা কার্যকরভাবে ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

তাই চি

তাই চি ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য একটি অনুশীলন। এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে আপনার চিন্তাগুলিকে ফোকাস করতে এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে শেখায়। তাই চি ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং হাঁটুতে ব্যথার জন্য চলাচল উন্নত করতে পারে।