আপনার শরীরে ও ষাঁড়ের উপর মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রভাব; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর শরীরকে সমর্থন করে। তবে, অনেকেই পুরোপুরি অবগত নন যে মৌখিক স্বাস্থ্যের শর্তগুলি আসলে শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তাহলে, মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ না করা হলে কী ঘটতে পারে?

সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের সাথে মৌখিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক

ওরাল এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য যেমন শরীরের অন্যান্য অংশের স্বাস্থ্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ তেমনি দাঁত ও মুখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন পরিষ্কার ও সুস্থ থাকার জন্য stay

জীবাণুগুলি সক্রিয়ভাবে উন্মুক্ত অঙ্গগুলি থেকে সহজেই দেহে প্রবেশ করে, যার মধ্যে একটি মৌখিক গহ্বর। যখন আমরা কিছু খাই বা এমনকি কথা বলি তখন সর্বদা এমন সুযোগ থাকে যে জীবাণু মৌখিক গহ্বরের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করবে।

ভিত্তিক মায়ো ক্লিনিক, জীবাণু দাঁত বা মুখের অঞ্চলে এমনকি রক্ত ​​প্রবাহ বা শ্বাসযন্ত্রের মধ্যেও থাকতে পারে। আকৃতিটি ছোট এবং অদৃশ্য, যা আমাদের অজানা করে দেয় যে এমন কোনও জীবাণু রয়েছে যা শরীরে ছিটিয়ে যেতে পারে।

জীবাণু বা ব্যাকটিরিয়া যা মৌখিক গহ্বরে জমে থাকে এবং দাঁত এবং মাড়ির সংক্রমণ হতে পারে। দাঁতগুলি ছিদ্রযুক্ত করা যায়, এবং মাড়িগুলি স্ফীত হয়ে যায়, যা পিরিয়ডোনটাইটিস হতে পারে।

পেরিওডোনটাইটিস হ'ল মাড়ির সংক্রমণ যা নরম টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে পিরিয়ডোনটাইটিস বিকাশ ঘটতে পারে যার ফলে দাঁত হ্রাস পায়।

ডেন্টাল এবং ওরাল স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে উদ্ভূত রোগগুলির ঝুঁকি

মুখের স্বাস্থ্যগত কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার হওয়া বেশ কয়েকটি রোগ যেমন:

• এন্ডোকার্ডাইটিসরক্তের প্রবাহে প্রবেশকারী শরীরের অন্যান্য অংশের (যেমন মুখের জীবাণু) ব্যাকটিরিয়া বা জীবাণুগুলির কারণে হার্টের চেম্বার বা ভালভের (এন্ডোকার্ডিয়াম) আস্তরণের মধ্যে অবস্থিত একটি সংক্রমণ।
• কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডারযদিও সঠিক লিঙ্কটি এখনও জানা যায়নি, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্টের সমস্যা, আটকে থাকা ধমনী এবং স্ট্রোকগুলি মুখের ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের সাথে যুক্ত। যদিও সব ক্ষেত্রেই মুখের স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয়।
• ফুসফুসের রোগ, মুখের মাধ্যমে ফুসফুসে ডুবে থাকে এবং শ্বসনতন্ত্রকে সংক্রামিত করে এমন কিছু ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সৃষ্ট। এটি নিউমোনিয়ার মতো শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা সৃষ্টি করে।

এছাড়াও, অন্যান্য শর্তাদি দাঁতের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে যার মধ্যে রয়েছে:

• ডায়াবেটিস, এই অবস্থা মাড়ি সহ শরীর সহজেই সংক্রামিত করতে পারে। এটি সাধারণত যখন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয় তখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্যের দিকে অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হয় This
• এইচআইভি / এইডস, এই অবস্থা সাধারণত ক্ষত বা ঘা হিসাবে মৌখিক গহ্বরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
• অস্টিওপোরোসিস, দাঁত এবং মুখের অঞ্চলের ক্ষতি সহ হাড়ের ক্ষয় ঘটায়।

স্বাস্থ্যের সমস্যা রোধ করতে মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

থেকে নিবন্ধের উপর ভিত্তি করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র. আসন্ন দশকের মৌখিক স্বাস্থ্য কর্মী, মৌখিক এবং শরীরের স্বাস্থ্য উপেক্ষা করা যায় না, কারণ তারা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যখন মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় থাকে এবং স্বাস্থ্যবিধি ভালভাবে বজায় থাকে, এমনকি কিছু লোকের কম্বারবিডিসিটি থাকলেও এটি অবশ্যই শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করবে এবং জটিলতাগুলির সম্ভাবনা হ্রাস করবে।

অতএব, মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে এই সহজ উপায়গুলি প্রয়োগ করতে হবে:

1. গহ্বরগুলি ট্রিগার করে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

অনুসারে বিশ্ববিদ্যালয় রচেস্টার মেডিকেল সেন্টার, এখানে খাবারের ধরণ এবং উদাহরণগুলি এড়ানো উচিত কারণ তারা মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে:

• মিষ্টি, স্টিকি খাবার যেমন মিষ্টি চকোলেট, ক্যান্ডি বা মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি।
• কোমল পানীয়
• আপনার মুখ শুকিয়ে এমন পানীয় যেমন অ্যালকোহল।

মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সর্বদা পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, দুধ, দই, বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফলমূল বা গ্রিন টি। এছাড়াও, আপনার দাঁতে এবং মৌখিক গহ্বরে যে জীবাণু থাকে তা ধুয়ে ফেলতে জল খেতে ভুলবেন না।

2. আপনার দাঁত ব্রাশ এবং দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

দাঁত ব্রাশ করে মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, যাতে মুখের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। তিন বা আমেরিকান ডেন্টাল সমিতি দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার জন্য কঠোর দাঁত ফলক প্রতিরোধ করতে দিনে দুবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেয়। ব্রাশ করার সময় মাড়িগুলিতে ঘর্ষণ ক্ষত রোধ করতে নরম ঝাঁকুনিও বেছে নিন।

এডিএ গবেষণা অনুসারে, গার্গল মাউথওয়াশ উপাদান সহ এন্টিসেপটিক অপরিহার্য তেল ফলকের বৃদ্ধি এবং জিঞ্জিভাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে (মাড়ির প্রদাহ)। তুমি পছন্দ করতে পারো মাউথওয়াশ নির্দিষ্টকরণের সাথে এন্টিসেপটিক 4 অপরিহার্য তেল যা মুখের সমস্যা সৃষ্টি করে এমন জীবাণুকে হ্রাস করতে পারে।

সাথে গার্গল করুন মাউথওয়াশ অ্যান্টিসেপটিক, আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে দিনে অন্তত দু'বার অনুকূল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, কারণ মুখের শরীরে জীবাণুগুলির জন্য প্রবেশের একটি বিন্দু।

3.

আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং ধোয়া ছাড়াও মাউথওয়াশ অ্যান্টিসেপটিক, খুব কাজ করতে অভ্যস্ত হন ভাসমান ডেন্টাল ফ্লস সহ

এমন ময়লা থাকতে পারে যা এখনও আপনার দাঁতগুলির মধ্যে আটকে রয়েছে এবং দাঁত ব্রাশ দিয়ে পৌঁছানো কঠিন। ভাসমান এটি আপনাকে দাঁত পরিষ্কারের পক্ষে শক্ত দণ্ডে পৌঁছাতে সহায়তা করবে। নিশ্চিত করা ভাসমান দাঁতগুলির মধ্যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বাহিত হয়, যাতে ওরাল স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

৪. শরীরের স্বাস্থ্য পরিচালনা করুন

কিছু লোকের যাদের ডায়াবেটিস, এইচআইভি / এইডস জাতীয় কিছু স্বাস্থ্য শর্ত রয়েছে। বা অস্টিওপোরোসিস, তাদের দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের দিকে আরও যত্ন সহকারে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। নিয়মিত আপনার ডাক্তারকে নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন করতে ভুলবেন না। যদি আপনি মৌখিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি অনুভব করেন তবে একজন দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না যাতে তাৎক্ষণিকভাবে সমাধান করা যায়।

আসুন, স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখার জন্য উপরোক্ত সাধারণ পদ্ধতিগুলি করুন, পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যও বজায় রাখুন। সুতরাং, দাঁতের বা মুখের সমস্যার অভিযোগ ছাড়াই আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে এবং অবাধে চলাচল করতে পারেন।