ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য ভিটামিন পরিপূরক বাছাই করার জন্য নির্দেশিকা: ফাংশন, ডোজ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন to

ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধের একটি উপায় হ'ল ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করা। উদাহরণস্বরূপ, করোনভাইরাস বা COVID-19 সম্পর্কে, যা মানুষকে ভিটামিন, মুখোশ এবং viralহাতের স্যানিটাইজার.

সাধারণভাবে, ভিটামিন পরিপূরক দিয়ে ভাইরাল সংক্রমণ রোধ করা সহজ। আপনার সঠিক পণ্যটি বেছে নেওয়া দরকার যাতে এটি শরীরকে মোট সুরক্ষা দেয়।

পরিপূরকগুলির ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাবগুলি নির্ধারণ করুন

ভাইরাল সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য বিভিন্ন প্রচেষ্টা রয়েছে যার মধ্যে একটি হ'ল সংক্রমণকে হ্রাস করার জন্য উপযুক্ত হাত ধোয়ার পদ্ধতি প্রয়োগ করা। এছাড়াও, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনি প্রতিদিনের ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।

তবে ভাইরাস বা অন্যান্য রোগ প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন পরিপূরকগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার গাফিল হওয়া উচিত নয়। অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা পরিপূরক পণ্যগুলিতে একটি সুবিধা হিসাবে দেওয়া হয়। কিছু উপাদানগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা অবশ্যই জানা উচিত এবং দীর্ঘমেয়াদে সেবন করা যায় না।

উদাহরণস্বরূপ, পরিপূরকগুলিতে ইমিউনোমডুলেটর থাকে, যা ওষুধগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ বা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

ইমিউনোমোডুলেটরগুলি ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে এবং সম্পর্কিত অঙ্গগুলিতে প্রদাহ কমিয়ে কাজ করে। ইমিউনোমোডুলেটররা শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম হয়।

ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাব ইচিনেসিয়ায় পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সর্দি-সর্দি-কাশির এক ভেষজ প্রতিকার। এই সুবিধাগুলি বেশ কয়েকটি পরিপূরক পণ্য তাদের মধ্যে ইচিনেসিয়া অন্তর্ভুক্ত করতে ব্যবহার করে।

যদিও উপকারিতা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, আমেরিকান ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানদের হিসাবে বলা হয়েছে, কিছু ভেষজবিদ বলেছেন যে ব্যবহারটি 8 সপ্তাহের বেশি হওয়া উচিত নয়। এচিনেসিয়ার দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

বেঞ্জামিন ক্লিগারের ব্যাখ্যার ভিত্তিতে এম.ডি., এম.পি.এইচ। বেথ ইস্রায়েল সেন্টার ফর হেলথ অ্যান্ড হিলিং থেকে, একিনেসিয়ার ব্যবহার সীমিত করা দরকার, তীব্র অসুস্থতার জন্য সর্বাধিক দুই সপ্তাহ।

ক্লিগলার এচিনেসিয়া খরচ সীমাবদ্ধ করার পরামর্শও দেয়। এটি কারণ এচিনেসিয়ার পরিপূরকগুলির দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে, যেমন হেপাটোটোসিসিটি বা লিভারের বিষ। এটি medicষধ বা পরিপূরকগুলির কারণে যা রক্তের যে কোনও পদার্থ ফিল্টার করার জন্য লিভারের কাজকে ক্ষতিগ্রস্থ করে।

ভাইরাল সংক্রমণ রোধ করতে ভিটামিন পরিপূরকগুলি চয়ন করুন

আপনি এচিনেসিয়া থেকে প্রাপ্ত ইমিউনোমোডুলেটরযুক্ত পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন। এটি দুর্দান্ত লাগবে, পরিপূরক খরচটি একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে। তারপরে, ভাইরাস সুরক্ষা পরিমাপ হিসাবে পরিপূরকটি কীভাবে চয়ন করবেন?

আপনি ভিটামিন সি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন, যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এবং ভাইরাল সংক্রমণ রোধ করতে পারে। ইমিউনোমডুলেটরি পরিপূরকের বিপরীতে, ভিটামিন সি পরিপূরকগুলি কোনও স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ ছাড়াই দীর্ঘমেয়াদে প্রতিদিন গ্রহণ করা যেতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদে ধৈর্য বাড়িয়ে তুলতে ভিটামিন সিকে বুদ্ধিমান পছন্দ করে তোলে।

মূলত, ভিটামিন সি পরিপূরকগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। দেহে, এটি সংক্রমণের সময়কাল প্রতিরোধ, হ্রাস এবং সংক্ষিপ্তকরণে ভূমিকা রাখে। কেবলমাত্র ফ্লু থেকে মুক্তি দেয় এবং সর্দি থেকে রক্ষা পাওয়া যায় না, ভিটামিন সি পুরোপুরি সংক্রমণ এবং রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে।

প্রস্তাবিত প্রতিদিনের প্রস্তাবনা অনুসারে ভিটামিন সি এসটার প্রকার গ্রহণে কোনও ভুল নেই। এখানে এসটার ধরণের ভিটামিন সি পরিপূরকগুলির কিছু সুবিধা রয়েছে:

1. দেহে 24 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে

বিভিন্ন ধরণের ভাইরাস, 24 ঘন্টা পৃষ্ঠের উপরে বেঁচে থাকতে পারে। এই অবস্থাটি আমাদের ভাইরাসগুলির সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলেছে যা বস্তুর পৃষ্ঠে লেগে থাকে। অতএব, ভিটামিন সি পরিপূরকগুলি যা দেহে 24 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে তা চয়ন করা ভাল।

2. পেট আরও বন্ধুত্বপূর্ণ

.0.০ থেকে acid.০ এর অম্লতা স্তর (পিএইচ) সহ ভিটামিন সি পরিপূরকের প্রকারগুলি বা নিরপেক্ষের কাছাকাছি থাকা, পেটের সাথে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ।

৩. শোষণ করা সহজ

বাজারে শত শত ভিটামিন সি পরিপূরক পণ্যগুলির মধ্যে, এটি সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয় এমন একটি চয়ন করা ভাল। থ্রোনেটযুক্ত এই জাতীয় ভিটামিন সি পরিপূরক হ'ল দেহ দ্বারা ভিটামিন সি এর শোষণ বাড়ানোর জন্য এক ধরণের বিপাক।

এই ত্রয়ী কন্টেন্ট দেহের ভিটামিন সি প্রস্রাবের সাথে নষ্ট না করে তোলে।

অক্সালেট ভিটামিন সি এর একটি বিপাকীয় বর্জ্য যা শরীরের দ্বারা শোষণ করে না। অক্সালেট যদি ক্যালসিয়ামের সাথে দেখা করে তবে কিডনিতে পাথর (ক্যালসিয়াম অক্সালেট) গঠনের ঝুঁকি রয়েছে। অক্সালেট জমে থাকার সম্ভাবনা কম, ভিটামিন সি প্রকারের এসটার কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।

ভিটামিন সি পরিপূরক গ্রহণের পাশাপাশি শরীরের অনুকূল প্রতিরোধ বজায় রাখতে আপনার প্রতিদিনের শাকসব্জি এবং ফলমূল দিয়েও সম্পূর্ণ করুন।