ইএমএস সহ নিরাপদ অনুশীলন? এটা সত্যি? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

নিরাপদ অনুশীলন অবশ্যই একটি আবশ্যক। বিশেষত স্বাস্থ্য খাতে প্রযুক্তির বিকাশের সাথে সাথে আমাদের অনুশীলন করা সহজ। আরও একটি প্রযুক্তি যা আপনি এর সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেনবৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা (ইএমএস)।

ইএমএস কি?

বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা বাই-স্টিম নিউরনগুলি (আপনার স্নায়ুতন্ত্রের কোষ) থেকে আগত বৈদ্যুতিন স্রোতের ডাল ব্যবহার করুন im এই হালকা বৈদ্যুতিক কারেন্ট পেশী বা স্নায়ুগুলিকে লক্ষ্য করে।

ই-স্টিম থেরাপি, যা পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য করা হয়, পেশীগুলিকে সংকোচন করার জন্য সংকেত প্রেরণ করে (যেমন উপরের বাহুর পেশীগুলি বাঁকানো)। বারবার পেশী সংকোচনের উত্পাদন দ্বারা, রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যা আহত পেশীগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে।

ইএমএস দ্বারা লক্ষ্যযুক্ত যে পেশীগুলি সংকোচন এবং শিথিলতার পুনরাবৃত্ত চক্র অনুসরণ করে বর্ধিত শক্তিও অনুভব করে। এই থেরাপি সংকোচনের জন্য শরীরের প্রাকৃতিক সংকেতগুলিকে সাড়া দিতে পেশীগুলিকে "প্রশিক্ষিত" করতে পারে।

স্ট্রোক আক্রান্তদের জন্য এটি খুব সহায়ক, যারা মূলত বেসিক মোটর ফাংশনগুলি শিখতে ফিরে যেতে হয়। এছাড়াও, ইএমএস ব্যবহার করে বিশেষজ্ঞদের সাথে থাকা অনুশীলন পেশীগুলির বিকাশের কার্যকারিতা সহায়তা করার জন্য দরকারী helping

ই-স্টিম কীভাবে কাজ করে?

এই শারীরিক থেরাপিতে ত্বকে রাখা ছোট ছোট ইলেক্ট্রোড ব্যবহার করা হয়। এই বৈদ্যুতিনগুলি ছোট, স্টিকি প্যাডগুলির আকারে রয়েছে। বেশ কয়েকটি ইলেক্ট্রোডগুলি আশেপাশে সংযুক্ত করা হয়েছে যা চিকিত্সা পাবেন।

পেশী উদ্দীপনা জন্য, বৈদ্যুতিক ডাল বা ঝাঁকুনি পেশী পৌঁছে, পেশী সংকোচন সংকেত। এমনকি অনুশীলনগুলি নিরাপদ থাকা সত্ত্বেও, যতক্ষণ না এটি ভাল পদ্ধতির সাথে থাকে ততক্ষণ বৈদ্যুতিন সংযুক্তি সম্ভব।

ইএমএস ব্যবহার করে অনুশীলন করা কি নিরাপদ?

2017 সালে রচিত পেশী স্বরে ইএমএসের প্রভাবগুলি নিয়ে আলোচনা করা একটি নিবন্ধে, এটি স্পষ্টভাবে প্রমাণিতবৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনাথেরাপির সময় পেশী ভর উত্সাহ এবং বিকাশ করতে পারে।

পেশী শক্তি বৃদ্ধি হিসাবে, এটি কার্যকরী ক্রিয়াকলাপ বা অন্যান্য নিরাপদ এবং রুটিন খেলাধুলার সাথে হওয়া দরকার, যা কেবল ইএমএস দ্বারা করা যায় না। অতএব, অন্যান্য খেলাধুলার সাথে যদি ইএমএসের ব্যবহার হয় তবে পেশী ভর এবং শক্তি উভয়ই বাড়বে।

ইএমএসের আরেকটি সুবিধা

আপনি যদি ভাবছেন যে চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনি কেন পূরণ করেছেন সেগুলি নিরাপদ অনুশীলন হিসাবে ই-স্টিম প্রযুক্তি ব্যবহারের পরামর্শ দেয়, তবে আপনার যে সুবিধাগুলি জানতে হবে তা এখানে।

1. দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করে

এক ধরণের বৈদ্যুতিক উত্তেজনা রয়েছে, নাম টিএনএস (ট্রান্সকুটেনিয়াস বৈদ্যুতিক নিউরোমাসকুলার উদ্দীপনা) যা ব্যথা বা ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই ডিভাইস দ্বারা উত্পাদিত বৈদ্যুতিক প্রবাহ ত্বকের স্নায়ু প্রান্তকে উদ্দীপিত করে যা মস্তিষ্কে ব্যথা প্রেরণ করে। আপনার অনুভূতিতে ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে বৈদ্যুতিন বিদ্যুতের সাহায্যে সিগন্যালটি "বাধা" দেওয়া হয় "

2. পেশী ফাংশন উন্নত

নিরাপদ অনুশীলন সহব্যক্তিগত প্রশিক্ষকআপনার পেশীর সংকোচনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে ই-স্টিম ব্যবহার করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ীভাবে অস্ত্রোপচার করা, আঘাত করা বা এমন অবস্থায় থাকার পরে পেশীর সংকোচনের বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

৩. অসংযতিকে নিয়ন্ত্রণ করা

অনিয়ম একটি চিকিত্সা অবস্থা যেখানে আপনি প্রস্রাবের তাড়াতাড়ি রাখতে অক্ষম হন। বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে, এটি পেশীগুলিকে সহায়তা করে যা প্রস্রাবকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে রাখে।

৪. মাংসপেশির ঘা কাটাতে উপশম করুন

অনুশীলনের সময় মাংসপেশীর ঝাঁকুনির অভিজ্ঞতা থাকলে, ইএমএস আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। প্রয়োগিত বিদ্যুতটি পেশীগুলির স্প্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য স্প্যামের সংক্রমণযুক্ত পেশীগুলিকে তৈরি করে এবং পর্যায়ক্রমে শিথিল করতে পারে।

৫. ওষুধ মিডিয়া

আইন্টোফোরসিস এক ধরণের বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা যা শারীরিক থেরাপিস্টরা ওষুধ পরিচালনার জন্য ব্যবহার করে। স্রোত ত্বকের মাধ্যমে ড্রাগটিকে ধাক্কা দিতে পারে এবং চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় টিস্যুতে পৌঁছতে পারে।

Wound. ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে

উচ্চ-ভোল্টেজ বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা নিরাময় করা এমন ক্ষতগুলির জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। বর্তমানটি নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য ক্ষত টিপের চারপাশে সঞ্চালন বাড়াতে সহায়তা করে।

যতক্ষণ না তাদের সাথে বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের রেফারেল অনুসরণ করা হয়, ততক্ষণ নিরাপদ খেলাধুলা হিসাবে ইএমএস জিমের মতো যে কেউ ব্যবহার করতে পারবেন। অবশ্যই আপনার পদ্ধতিটি অনুসরণ করা দরকার যাতে ইএমএসের সুবিধাগুলি সঠিকভাবে এবং সর্বাধিকভাবে অনুভূত হয়।

এক্স